Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Klubok » Április 6-tól fogyókúra, min. 20 kg a cél, ki tart velem? klub

Április 6-tól fogyókúra, min. 20 kg a cél, ki tart velem? (nyílt klub)


Ezt a klubot mindenki olvashatja, de csak a klubtagok írhatnak bele.

Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!

1 2 3
68. Hanka101 (válaszként erre: 66. - Pillangó28)
tegnap 13:40

Szisztok lányok!


ide nem sikerült feltenni a linket , de képet tettem fel a fényképeim közé.

Sajnos így nagyon nehéz hogy sem anyagilag sem másképpem nem segítenek.

Pedig a nyugdíjam nagyon kevés az egészségem még még kevesebb.

Ha engem is támogatnának, sokkal könnyebb lenne

67. kata850523 (válaszként erre: 66. - Pillangó28)
tegnapelőtt 22:11

Egyetértek Pillangóval,jó dolog a szobabicikli.Sorozatnézés közben a legjobb tekerni🙂.Általában van rajta több fokozat,lehet a legkönnyebbel kezdeni,azt biztos bírnád.Ha tudod próbáld Őket meggyőzni.


Én szerencsére most egyre kevésbé kívánom az édességet,ha igen akkor vagy étcsokit eszek egy-két kockát vagy túrót kikeverek tejföllel és egy kis édesítővel.Remélem sokáig így marad.

Mozgáson kell javítanom,héten eddig egyszer tornáztam csak...nagyon lusta vagyok nekiállni.

66. pillangó28 (válaszként erre: 65. - Hanka101)
tegnapelőtt 16:03

Szia Hanka!


Micsodaaa??


Ne nevessenek ki.. Mindenkinek szüksége van mozgásr. Inkább örüljenek neki, hogy tekerni szeretnéd azt a szobabicót :)))


Várom a linket :) kíváncsi vagyok!

tegnapelőtt 13:46

hello csapat!!


Szia pillangó!!


láttam a Vaterán egy aránylag nem drága szobabiciklit, de a családom sajnos kiröhög érte , hogy minek az már nekem, ugyse bírnám használni.

Megkeresem a linket, hogy ha megtalálom még.

tegnapelőtt 11:22

Hahó diétás csapat! 😁


Ki, hogy áll!


Esti nasik? Mozgás?

63. kata850523 (válaszként erre: 62. - Pillangó28)
ápr. 19. 22:01
Bizony,nem adjuk fel!!Sikerült nekem is fejemben helyrerakni a dolgokat,most újra lendületben vagyok.Séta szerintem is nagyon jó.Nem lehet,h pont keveset eszel?Az se jó,ha inzulinos vagy úgy tudom.Amit leírtál az tényleg nem sok...
62. pillangó28 (válaszként erre: 60. - Hanka101)
ápr. 19. 18:10

Szia Hanka :)))


Neked a cukor miatt muszáj enni és betartani az étkezéseket.


Kalóriában amit leírtál ez nem sok.


Neeem! Nem adjuk fel!!! :) senki sem adja fel! És igen is! 70 évesen is megcsinálod, eléred amit szeretnél! ❤


Sétálni szoktál menni? A séta az nagyon jó zsírégető!

ápr. 19. 13:32
Nálam beszabályozott a napi 3 étkezés az inzulin miatt.
60. Hanka101 (válaszként erre: 45. - Mirrmurr2)
ápr. 19. 13:28

szia Mirrmurr2!!!



Köszi, hogy próbálsz segíteni , de én már lassan a feladáson gondolkozom.70évesen már nem megy a torna pláne ekkora sullyal. Pedig isten bizony 2 turnus Katona Zoli féle tornát végig csináltam még tavaly 0 eredménnyel.

Kérdezed mit eszek tényleg nagyon igyekszem , de mivel nem egyedül vagyok , kénytelen vagyok főzni is aférjemnek.

REGGEL:natur joghurt, vagy müzli/cukor nélküli/ mivel a cukrom is számít.Esetleg 1 sz. tk, kenyér sonka.

Ebéd: teletál kész étel ált. ban diétás menű

Vacsora:Fehérje shak 1,5 % os tejből.

Aztán napközben esetleg gyümölcs, vagy nasi: mogyoró

Ez sok lenne??

Sajnos szobabicilki talán jó lenne.de arra meg nincs pénzem.

59. kata850523 (válaszként erre: 58. - Pillangó28)
ápr. 18. 21:30

Sziasztok!Mozgalmas volt a hétvége,mosás,főzés,takarítás,vasalás🙂.Elkezdtük használni a kalóriabázist a férjemmel 3 napja.Nekem 1600 kcl van beállítva,neki 2300.Azért ez nem igazság,h a férfiak ennyivel többet ehetnek😂.Úgy állítottuk be,h heti 1 kg mínuszunk legyen.Kíváncsi leszek....

Csináltam palacsintát a Diawellness csomagból,nagyon finom.Cukormentes mogyorókrémmel,lekvárral és túrókrémnel ettük,azt én csináltam.Örülök,h a Férjemnek is ízlik.

Holnaptól újra tornázni fogok,reggel mielőtt még bármit is csinálok.Ez a terv.

Pillangó28 úgy tudom a diawellness cuccok nem gluténmentesek,viszont a Szaffi termékek között van.Esetleg nézd meg azokat.

Nálatok mi újság?

58. pillangó28 (válaszként erre: 57. - Kata850523)
ápr. 17. 17:12

Huuu ez jól hangzik! :)))


Utáma nézek.. Hátha van ami glutén mentes :D


Mai napom... Hááát.. 1 szelet gluténmentes bundás


Aztán egy jó kis séta.. 6 km


Utána megint megettem egy gluténmentes bundást.. Ma többet nem gondoltam enni.. Nem is vagyok éhes ☺


Nektek, hogy telik a hetvége?

57. kata850523 (válaszként erre: 56. - Pillangó28)
ápr. 16. 21:44
Ezek szénhidrátcsökkentett illetve cukormentes termékek.Vannak lisztek,tészták,lekvár,mogyorókrém,édesítőszer.Ritkán szoktam a termékeit venni,de most a Férjemnek is megtetszett,így kihasználtam az alkalmat és rendeltem pár dolgot.Néztem recepteket is pl.hétvégén palacsinta lesz🙂
ápr. 15. 21:09

Diawellnes.. Az mi? :)))


Milyen cuccok vannak benne?

ápr. 15. 20:17
Szia!Ügyes vagy akkor🙂Szerintem az tök jó,h egy bűnüzős nap után vissza tudsz àllni.Velem az a gond,h nem tudok vagy csak nagyon nehezen.Nálam elég unalmas napok vannak,étel ügyileg egész jó,csak a mozgásra nem tudom most rávenni magam.Nagyot sétálni se tudok elmenni a gyerekkel az idő miatt.Na,de nem nyavajgok....holnap jön meg a Diawellness rendelésem,várom,h kipróbálhassak pár dolgot.
ápr. 15. 19:08

Sziasztok :)


Ma nem csaltam! :D


És enni sem tervezem ma már 😁


Hogy vagytok? Hogy telbek a napok-esték? ☺

ápr. 15. 06:59

Sziasztok!


Tegnap.. Hatalmasat bűnöztem! 😳😳😳


Kakaóscsiga ( glutén mentes ) egy tábla csoki... És ettem rendesen!


Ez botrány!!


Ma reggel úgy keltem fel.. Hogy akkor mától semmi! Semmi kakaóscsiga... Stb.


Minden étkezésnél csak féladagot fogok enni.


A mérleg meg természetesen nem hogy lefelé menne.. Kúszik feljebb és feljebb...


Tegnap tekertem 14,5 km-t 45 perc alatt.. Az momdjuk egészen elfogadható ☺

52. kata850523 (válaszként erre: 51. - Mirrmurr2)
ápr. 14. 12:30
Sziasztok!Én is megvagyok🙂...evés terén jó vagyok,odafigyelek,h mekkora adagot eszem,illetve az összetevőkre.Figyelem a szénhidrátot.Este nehéz nekem is,ha nagyon kaparom a falat bekapok egy kocka étcsokit.A tornára nehezen veszem rá magam,húsvétig tök jól ment,de azóta csak 3-szor csináltam.Nekem az a legjobb ha reggel mindjárt azzal kezdem a napot,később már nem tudom rávenni magam.Ha nem sikerül a reggeli rutinba beiktatni akkod kimarad.Amúgy is ez az idő teljesen kikészít..nem vagyok a toppon mostanában.
ápr. 14. 09:32

Sziasztok,


én elég jól állok; esténként nehezebb, akkor egy almát szoktam elrágni vagy ha marad még kalóriám, akkor egy pici kocka csokit, de alapvetően nagyon elégedett vagyok :-)


Energikus vagyok, minden nap megcsinálom a szobabiciklizést; ma Zumba Goldot szeretnék csinálni. Sajnos csak videóról, nem indult még újra a csoportunk :-(


Pillangó, minden nap 45 perc szobabicikli szuper :-)


Kata, te hogy vagy?


Hanka, tudok segíteni valamit?

ápr. 14. 07:45

Ki hogy van? ☺


Hogy telt az elmúlt pár nap? ☺

ápr. 12. 14:01

Sziasztok! :D


Itt vagyok.. Nem tűntem el! :D


Huuu... Volt egy kis csalás.. Melegszendvics.. Úgy megkívántam! Tökre nem kellett volna...


Szobabicón tekertem minden nap 45 percet 😁😁😁😁

ápr. 12. 12:37
Nektek hogy telt a hétvége?
47. kata850523 (válaszként erre: 46. - Mirrmurr2)
ápr. 12. 12:25

Sziasztok!Délután ettem egy szelet tortát,de vacsit már nem.Mostanában nem lesz semmi családi esemény,amire sütnöm kellene,én vagyok a családban a sütős😂.

Férjem legnagyobb örömömre kitalálta,h fogyni akar,eddig már milliószor próbàltam rávenni,h csináljuk együtt.Találkoztunk unokatesómmal,aki 1 év alatt fogyott 40 kg-t.Kikérdezte mit-hogy csinált.Igazából semmi ördöngősséget,elhagyta a cukrot,lisztet,krumplit...szénhidrátcsökkentett alapanyagokat eszik.Ezen felbuzdolva este rendeltem is pár dolgot,lisztet,tésztát stb...Ha megjönnek akkor kísérletezem😆.A 90 napost hagyom most,valahogy nem érzem jónak.

ápr. 11. 14:48

Pillangó, hogy sikerült a tegnapi nap? Kaja, sport?


Kata, neked hogy sikerült a mai nap? És milyen a baba?

45. Mirrmurr2 (válaszként erre: 43. - Hanka101)
ápr. 11. 14:46

Hanka,


nem tudom, te hogyan eszel: írd le részletesen, hogy egy nap mennyit eszel - akkor a csajokkal biztosan észrevesszük, hogy esetleg mi nem jó :-)


Szobabiciklit mi anno kb 9-10 éve a Jófogáson vettük. Figyeltük pár hétig a kínálatot és egy olyat választottunk, ami komoly erős gép, kényelmes a nyerge, de keveset használták.

Most pár hónapja merült le az eleme, ami a kijelzőt működteti. A kijelzőre viszont már nincs szükségem, mert már tapasztalatból tudom, hogy kb milyen erősségre kell állítani.


Holnap leírom, hogy én mit és mikor eszem; az irodai gépről gyorsabb és kényelmesebb :-)


Addig írd le a te étrended, ha van időd :-)

44. Hanka101 (válaszként erre: 21. - Mirrmurr2)
ápr. 11. 13:10

szia Mirrmurr2!!


megéri a szobabicilkli??? és hol lehet nem horribilis áron kapni???

43. Hanka101 (válaszként erre: 36. - Mirrmurr2)
ápr. 11. 13:04

szia Mirrmurr2!!


Sárgulok az irigységtől, bár nekem is elindulna az mérleg , de nem akar.

Valami titkot árulj el , ha meg tudod mondanii mit csináltál másképp??

42. kata850523 (válaszként erre: 40. - Pillangó28)
ápr. 10. 17:10
Kaja része jó volt,de volt egy kis nyalakodás😔.Tortát sütöttem este,krémet kóstolgattam.Megyünk a tesómékhoz babanézőbe.De szerencsére mostanában nem kell sütnöm egy jó ideig.Nem lesz semmi ünnep,családi esemény😂
ápr. 10. 16:11

Nekem ok volt,

megettem egy Kinder Schoko bon-t, de napközben hagytam kalóriát, hogy ez még beférjen :-)


Neked hogy sikerült? Kata, és neked?

ápr. 10. 11:42

Sziasztok! :)


Kinek hogy sikerült az este? Volt nasi?

ápr. 9. 19:31
Köszönöm Kata, köszönöm Pillangó :-)
1 2 3

Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook