Április 6-tól fogyókúra, min. 20 kg a cél, ki tart velem? (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Diawellnes.. Az mi? :)))
Milyen cuccok vannak benne?
Sziasztok :)
Ma nem csaltam! :D
És enni sem tervezem ma már 😁
Hogy vagytok? Hogy telbek a napok-esték? ☺
Sziasztok!
Tegnap.. Hatalmasat bűnöztem! 😳😳😳
Kakaóscsiga ( glutén mentes ) egy tábla csoki... És ettem rendesen!
Ez botrány!!
Ma reggel úgy keltem fel.. Hogy akkor mától semmi! Semmi kakaóscsiga... Stb.
Minden étkezésnél csak féladagot fogok enni.
A mérleg meg természetesen nem hogy lefelé menne.. Kúszik feljebb és feljebb...
Tegnap tekertem 14,5 km-t 45 perc alatt.. Az momdjuk egészen elfogadható ☺
Sziasztok,
én elég jól állok; esténként nehezebb, akkor egy almát szoktam elrágni vagy ha marad még kalóriám, akkor egy pici kocka csokit, de alapvetően nagyon elégedett vagyok :-)
Energikus vagyok, minden nap megcsinálom a szobabiciklizést; ma Zumba Goldot szeretnék csinálni. Sajnos csak videóról, nem indult még újra a csoportunk :-(
Pillangó, minden nap 45 perc szobabicikli szuper :-)
Kata, te hogy vagy?
Hanka, tudok segíteni valamit?
Ki hogy van? ☺
Hogy telt az elmúlt pár nap? ☺
Sziasztok! :D
Itt vagyok.. Nem tűntem el! :D
Huuu... Volt egy kis csalás.. Melegszendvics.. Úgy megkívántam! Tökre nem kellett volna...
Szobabicón tekertem minden nap 45 percet 😁😁😁😁
Sziasztok!Délután ettem egy szelet tortát,de vacsit már nem.Mostanában nem lesz semmi családi esemény,amire sütnöm kellene,én vagyok a családban a sütős😂.
Férjem legnagyobb örömömre kitalálta,h fogyni akar,eddig már milliószor próbàltam rávenni,h csináljuk együtt.Találkoztunk unokatesómmal,aki 1 év alatt fogyott 40 kg-t.Kikérdezte mit-hogy csinált.Igazából semmi ördöngősséget,elhagyta a cukrot,lisztet,krumplit...szénhidrátcsökkentett alapanyagokat eszik.Ezen felbuzdolva este rendeltem is pár dolgot,lisztet,tésztát stb...Ha megjönnek akkor kísérletezem😆.A 90 napost hagyom most,valahogy nem érzem jónak.
Pillangó, hogy sikerült a tegnapi nap? Kaja, sport?
Kata, neked hogy sikerült a mai nap? És milyen a baba?
Hanka,
nem tudom, te hogyan eszel: írd le részletesen, hogy egy nap mennyit eszel - akkor a csajokkal biztosan észrevesszük, hogy esetleg mi nem jó :-)
Szobabiciklit mi anno kb 9-10 éve a Jófogáson vettük. Figyeltük pár hétig a kínálatot és egy olyat választottunk, ami komoly erős gép, kényelmes a nyerge, de keveset használták.
Most pár hónapja merült le az eleme, ami a kijelzőt működteti. A kijelzőre viszont már nincs szükségem, mert már tapasztalatból tudom, hogy kb milyen erősségre kell állítani.
Holnap leírom, hogy én mit és mikor eszem; az irodai gépről gyorsabb és kényelmesebb :-)
Addig írd le a te étrended, ha van időd :-)
szia Mirrmurr2!!
megéri a szobabicilkli??? és hol lehet nem horribilis áron kapni???
szia Mirrmurr2!!
Sárgulok az irigységtől, bár nekem is elindulna az mérleg , de nem akar.
Valami titkot árulj el , ha meg tudod mondanii mit csináltál másképp??
Nekem ok volt,
megettem egy Kinder Schoko bon-t, de napközben hagytam kalóriát, hogy ez még beférjen :-)
Neked hogy sikerült? Kata, és neked?
Sziasztok! :)
Kinek hogy sikerült az este? Volt nasi?
Aztaaaa! 😁😁
Nagyon - nagyon ügyes vagy! Az nagyon szép eredmény!
Igen.. Néha megáll.. Stagnál... De aztán hirtelen megint olvadnak a kilók! Nagyon ügyes vagy!
☺☺☺☺
Jaj, nagyonnagyonnagyon boldog vagyok: elindult a mérleg nyelve lefelé!!!!
7.9 kiló ment le 4 és fél hét alatt!!!!
😁😁 Vállalom.. Én leszek a kérdező ember! 😂😂
Megcsináljuk csajok! 😁😁😁😁
Az este a nehéz, nekem is :-(.
Kata, Pillangó: valamelyikőtök megteszi, hogy rákérdez reggelenként, hogy előző este nem kutyultam-e el? Napközben mindig teszek-veszek, addig nincs gond, de az este...
Nekem motiváló lenne, hogy ha valaki ellenőrizné így virtuálisan az estéimet :-)
Általában csak délelőtt tudok netezni a munkahelyemről,
de akkor becsületesen fogok válaszolni :-)
Cserébe én is szívesen kérdezgetem bármelyikőtöket: ki szeretné? :-)
Na.. Akkor ez a klubb erre pont jó, hogy megkapjuk a virtuális fenékbe billentést 😂
Gyeeerünk! Megtudjuk csinálni!
Huuu az is nagyon szép teljesítmény! 😁 Látod.. Egyszer már sikerültn, akkor most is sikerülnie kell.
Akkor én leszek az.. Aki esténként rákérdez, hogy ugyeee nem ettél nasit?? 😁😁
Igen, nagyon kemény. Én akkor azért szántam rá magam.. Mert nagyon fájt a hhasam. Minden nap. És igazából nem is volt más választásom.
Mindent ettem amiben nincs búza. Pl. Szedvics az úgy nézett ki, hogy az alapja jégsaláta, vajkrém.. Sonka.. Sajt :D
Leveseket ettem, mindent tészta nélkül. A pörköltet rízzsel vagy főtt krumplival.
A búzát minden szinten kivontam. Kiestek a péksütik, a fincsi torták.. Mindenből csak a búzamentest ettem. 3,5 hónap alatt ment le a 27 kg.
Sokan jérdezték aggódva, hogy beteg vagyok? Hogy ilyen hirtelen ment le ez a sok kg!
És nem az volt, hogy lóg a bőr.. Vagy rossz közérzetem lett volna.
Nagyon is jóléreztem magam a bőrömben.
Úgyhogy az első 1 hónap amit nehéz kibírni... De utána már nem is kívánja a szervezet annyira.
A glutén sok mindent okoz.. Vizesít, puffaszt stb...
Úgyhogy, én ma ezt határoztam el reggel. Nincs több csalás :)
Sokat fájt a hasam, meg ha olyat ettem amiben búza volt, brutál módon ment a hasam. A háziorvos mondta, hogy próbáljam meg a teljes búzamentes étrendet. Akkor még glutén mentes dolgokat sem ettem. ( a gluténmentes dolgok miatt jött vissza ez a súllyfelesleg.. Jobban hízlal mint a fehétlr kenyér 😳 )
Most arra próbálom rávenni magam, hogy újra teljesen búzamentesen étkezzem. Csak elég nehéz. 😂
Kellene egy kis lendület meg akaraterő.
Egyébként semmivel nem tudtam fogyni... Amikor elkezdtem búzamentesen enni.. Olvadtak le a kilók.. Nagyon durván!