Akiknek 7-essel kezdődik az indulósúlya, és 5-6-ossal a célsúlya (beszélgetős fórum)

Én nem is nevezném igazán diétának, hiszen az első szakaszt leszámítva utána már életem végéig élhetek az elvei szerint.

És az is jó benne, hogy ha becsúszik egy-két finom falat, akkor nem kell úgy éreznem, hogy mindent elrontottam, hanem kompenzálhatok, és nincs bűntudat.

sziasztok! énis jovok! most 65 vagyok de 2 éve még 72 voltam. én igy évek alatt fogok lefogyni szerintem.. még 10 év és elérem az 55ot :D najo nem, igazábol kell valami osztonzés, hogy bekeményitsek (mondjuk hogy nem vagyok egyedul:)

a sulykontrollt meg is nézem mindjart, azt még nem csinaltam. ugy tapasztalom h minden diétát meg lehet hatásosan csinálni 1x, másodjára már kinszenvedés. pl a levelt énis csinaltam és jo is volt, de 2x már nem ment :S

Csatlakozom én is. 72,5-ről indultam 2 hete, most kb. 71,akármennyi vagyok.

Lemondtam az éjszakai nassolásról, csak napközben és keveset (eddig sikerült), és a rendes kajákból is "normális" adagot fogyasztok, szóval igyekszem nem telezabálni magam az evés öröméért. Nehezen, de eddig megálltam:-) Gondolom, csak hozzá kell szokni, hogy nincs állandóan valami a számban:-)

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, bár nem most kezdem a fogyást.

Június elején indultam 90 körül, most 76 vagyok, a cél 65 körül, de majd meglátom magamon, mennyit kell fogynom.

Sziasztok!

Nekem is a súlykontroll vált be, nagyon jónak tartom. Tavaly ilyenkor kb. 75 kg voltam, január elejére lement 70,5-re, aztán nyárra elértem egy egész jó kis súlyt, valahol a 62 kg környékén. Sajnos azóta kicsit elhagytam magam, így most 64 kg vagyok, de próbálom a súlykontrollt követni, csak épp be-becsúszik pár tiltott falat. :)

sziasztok.. :)

69,9 vagyok és 60 a cél.. jövök én is.. :))

Sziasztok!

Az enyém is 7-essel kezdődött, 76,4kg-ról indultam, most 67,1kg vagyok. 65kg az első cél, aztán meglátom, hogy kitűzöm-e a következőt. Nekem a súlykontroll vált be, minden erőmmel kitartok mellette! :) Sok sikert kívánok nektek is!

Nekem ami bevállt annó az a level diéta,de most egyszerűen nem megy...:-(

Azon agyalok,mit kéne kitaláni elegem van!!

Sziasztok!

Nálam pont ugyanez a helyzet kilókban. Csak két gyerek és szoptatás mellett nem nagyon tudok diétázni.

Valahol olvastam, hogy ilyenkor az update módszer a legjobb.

Ki milyen módszerben gondolkodik?

sziasztok

Én is csatlakozok :) 77ről 65re kéne menni :)

sziasztok

es mit terveztek ?hogy kene leadni?

en most 76 vagyok, de mar unom,hogy nem mozdulok leele....

pedig jol ment regen a ogyas, most meg nem akar leele menni:(

Szia!

Hát én még többről indulok mától:-((