Akiknek 7-essel kezdődik az indulósúlya, és 5-6-ossal a célsúlya (beszélgetős fórum)
sziasztok, en is mondjuk ra jol allok,kb. 1 kilo ment le.
barna rizst ettem a hetvegen, es ajanlom mindenkinek, nagyon jo vizhajto,es fogyaszt,tenyleg!!
Leslie Sansone Walk at home dvd-k
A hétvégén volt a kedveském szülinapja. Torta, tiramisu, pogácsa stb. 30 dkg ment le, mivel a múlt héten megrekedt a fogyásom, ez a sok szénhidrát szerintem kicsit beindította a folyamatokat. Mától megint vissza az egészséges étkezésre. :)
Néha szerintem belefér. Én is ettem pizzát, amikor megkívántam, 1-2 szelettel jól vagyok 1-1,5 hónapig.
Nem készült el a táblázat. Pedig akkor be lehetne írni, hogy FOGYTAM EGY KILÓT :)))))
Szia!
Én leánybúcsúban voltam tegnap, szóval nem volt egy tökéletes nap az egészséges életmód szempontjából... :S Dehát becsúsznak ilyenek, nem ezek vannak túlsúlyban, erre nagyon figyelek :)
Sziasztok!
Hogy viselitek a fogyókúrás hétvégé(ke)t?
sziasztok, lányok, csak beköszönök, ma elég húzós napom volt, holnap majd jövök! Addig is nem feladni!
eloszor nekem is kemeny lett a barna rizs, masodszorra mar jobb lett.
ahogy irtak is, elottem, 2.5 x vizben,es en lefedve fozom,es mar nagyon tetszik, eloszor az ize se volt jo..
de parolt zoldseggel, is nagyon finom.
A múltkor csináltam gyüminapot. Lúgosvíz, és az semlegesíti a sok savat.
Hát a gyümölcsnap tényleg nem egy leányálom, és savat csinál, ezért szoktam mogyorót enni, így már sokkal elviselhetőbb.
a 90 napos diétában nekem a fehérje nap okozza a legtöbb gondot, estére rosszul leszek a tejtermékektől, a húst meg elég bajosan oldom meg, merthogy iskolába kell vinnem magammal. Arra gondoltam, szójaszeleteket fogok venni, csak ezzel az a probléma, hogy szinte mindegyik génmódosított, ezért meg nem vagyok túlzottan oda.
a barnarizst ki kell tapasztalni, mi egyszerűen tovább főzzük. Sajna sokkal több idő kell neki, mint a hagyományos fehérnek. Viszont amellett, hogy egészségesebb, szerintem sokkal finomabb is. :)
Én a dm-ben veszek gyorsfőzésűt, 15 perc alatt van kész, és nem lesz kemény... két és félszeres vízzel rakom fel. Igaz, 400 ft fél kg, de megéri!
remélem, bejön! A barna rizs szerintem a leglaktatóbb, én úgy is szoktam, hogy olívaolajon megpirítom és szójaszósszal nyakon öntöm, nekem nagyon ízlik... "édesen" meg reszelt almával, fahéjjal...
nálam épp az 5-szöri kajálással volt gond, ugyanis egyfolytában ettem:D De hajtottam a napi több kajcsizást, mert mindenhol azt olvasni, hogy az a jó. Aztán mostanában újra az van, hogy a napi 3 étkezés jobb, úgyhogy nagy megkönnyebbüléssel átszoktam a napi 3-ra, és engem meg ez rakott helyre:D Ebből is látszik, kinek mi jön be...
no de ha csak ennyit eszel, vacsira meg valami lájtosat, akkor azért szép fogyis nap lesz, az se semmi:)
hogy főzitek meg a barnarizst? Nekem olyan kemény maradt :(
Van az a hírdetés (ezen az oldalon is), hogy egy személyi edző vallomása. Fel lehet hírlevélre irathozni, és ott elég sok mindent elmagyaráz az alapvető fogyis hibákról
Sajnos nekünk elromlott a mérleg, azaz elem probléma (csak sajnos speciális elem kell), így egy hétig nem tudom mérni magam. Pedig azt szeretem, ha minden reggel ráállhatok
Sziasztok!
Tudnátok ajánlani egy olyan dvdt,ami nagyon kezdőknek való?
Régen jártam tornázni,bicikliztem,de a terhesség és a szülés óta nem tornáztam.
Valami "lájtos" kellene.
Köszi
Nah hallgatok rád, megpróbálok egy ilyen napot:-)
Ha szinten tudjátok tartani a vércukrotokat, akkor nem lesztek annyira éhesek, hogy felkajáljátok a hűtőt. Aki beállítja a napi 5szöri étkezéssel a cukorszintet, az lassanként leszokik a pótcselekvéskénti evésről is. Van olyan köztetek, akinek ez használt? :) Én régen nagy unalomból evő voltam, a rendszeresség viszont leszoktatott róla :)
sziasztok, en eddig ma csak almat ettem, ha kibirom, akkor a mai napot kinevezem gyumolcsnapnak, csak az a baj,hogy otthon van csirkehusbol fasirt,meg mexikoi salata:)))
szoval, asszem nem lesz ma sem gyumolcsnap
Sziasztok lányok, nehogy feladjátok! Majdcsak megmozdul az a mérleg! Esetleg próbáljatok meg 1-1 nap csak "méregtelenítéses" kajákat enni, tehát semmi adalékanyag, semmi cukor, fehér liszt - hátha beindítja! A legjobb persze egy gyüminap vagy barnarizs-nap, főttkrumpli-nap... uncsi, de 1 napot ki lehet bírni, és másnap barátságosabb a mérleg:D
itt van fórum mindegyikről, írd be a keresőbe, az első hsz-ekben benne van a lényeg!
Sziasztok Lányok!
Sajna velem is ez van mindent próbálok betartani,ami szabályt felállítottam magamnak,de egyenlőre semmi változás:-( Nem baj majd egy hét múlva a mérlegelésnél..:-)Hiszen a kilók sem egyik- napról a másikra jöttek rám..
Tegnap is tök keveset ettem, próbálom mellőzni a csokit, de a súlyom nem változik. Egyszerűen nem mozdul meg már 4. napja... idegbaj kerülget ettől..
Úgy mondjuk több értelmét látom. Ettől függetlenül nekem jó a bevált módszerem.:)
Én párolt káposztával fogom enni, mert azt tudtam gyorsan megcsinálni, de finom.
azt hiszem ezt még át kell rágnom :)
További ajánlott fórumok: