Akik jól bírják a fogyókúrát, de esténként feladják és bezabálnak ide! (beszélgetés)

akik mit birnak jol, akik este feladjak?

miert nem gondoltok masra? akar a gondjaitokra, es akkor nem jut eszetekbe az eves.

en pl nem eszek, mert egyszeruen nincs kedvem, es kesz.

na jó de jobb megelőzni a bajt, nem ?

mert 6kg. utána 10 és így tovább.....

Jól van, de ha "csak" 5-6 kiló ugrik fel, azért az még nem azt jelenti, hogy zabáltam mint egy viziló...de akkor is aggódok az alakomért.

Bonyolult, mi? :)

mértékletesség!

szerintem minden hizlal csak az ember szereti tele tömni magát, meg érezni, hogy majd kipukkan.

:D...HA A NŐK kevesebbet zabálnának mint egy víziló akkor nem kéne aggódniuk az alakjuk miatt. :P... ezt a demotiválon olvastam.de igaz !!!!

"kilószám fogyaszd" - bocsi, de melyik ételt lehet kilószám fogyasztani fogyókúra alatt?????

A gyümölcsökben:

- nincs mesterséges cukor

- nincs liszt

- tele vannak vitaminokkal

Ezzel csak a zöldségek "versenyezhetnek". :)

"4. Gyümölcs

Tévhit, hogy a gyümölcs fogyókúrás étel lenne. A gyümölcsökben található gyümölcscukor az egyik legrosszabb fajta, ami csaknem teljes mennyiségében testzsír lesz. 1-2 alma belefér, főleg a halványabb színű gyümölcsökből, mint amilyen a zöldalma, ezek kevesebb cukrot tartalmaznak, de az, hogy kilószám fogyaszd, nem működik a diétában. A banán például egy kifejezetten magas kalóriatartalmú gyümölcs, annak ellenére persze, hogy számos értékes ásványi anyagot tartalmaz."

A diéta alapjai

[link]

2. Mítosz: ha este nyolc után eszel, már számolhatod is a plusz kilókat

Tény

A hangsúly nem azon van, hogy mikor eszel, hanem azon, hogy mit és mennyit eszel, illetve hogy milyen intenzitással végzel fizikai tevékenységet a nap folyamán. Ha nem gondoskodsz a megfelelő mennyiségű mozgásról és az egészséges táplálkozásról, gyakorlatilag mindegy, mikor eszel, a szervezeted az extra kalóriákat zsír formájában raktározza majd el. Nyugodtan ehetsz este, a lényeg csupán annyi, hogy egészséges, kalóriaszegény ételeket, például zöldséget vagy gyümölcsöt válassz. Próbáld meg elkerülni, hogy az ágyban fekve egyél tévénézés közben, ugyanis így könnyen elfeledkezhetsz magadról, és észre sem veszed, hogy máris kétszer annyit ettél, mint kellett volna.

Nem értünk egyet. :) Szerintem ha valaki fogyózik és este nagyon éhes, egyáltalán nem baj, ha gyümölcsöt eszik. Nyilván nem mesterséges cukor van benne és természetesen nincs benne liszt sem. :)

Emellett nagyon hasznos vitaminok, stb... tartalmaznak.

Fogadunk? Este az egyik legrosszabb választás.

Én imádom a gyümölcsöt, de valljuk meg, diéta szempontjából sok haszna nincs. A legtöbb gyümölcsnek magas a cukortartalma és ami rosszabb a GI-je is, ami nem segíti a fogyást..

Már beszéltünk róla más topikban: alma, narancs, grépfrút. Ezeket lehet de ne este.

Amúgy csak részben vicceltem.

Tényleg jó diétában. A sovány túró szinte csak fehérje, nyugodtan eheted. Amikor diétáztam nekem erőlködés volt esténként megenni, mert olyan száraz volt.:)

Az utolsó mondat nagyon tetszik :D

Én ha így voltam húslevest szoktam bevágni pár bögrével. Arra az esetre, ha épp készen nem volt, tartottam BioGourmet port, azok szerintem finomak.

Vagy B verzió, pár szelet szalámi vagy pár falat kolbász.

megtudlak érteni:D.

DE csak nem írhattam hogy fald fel amit látsz :D!

PEDIG TUDOM HOGY finom:P a tiltott gyümölcs .....