Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban? fórum

A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban? (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

10. Kedit (válaszként erre: 8. - 416b7aa963)
2009. szept. 21. 09:55
kondi
2009. szept. 21. 09:51
szerintem mind a kettő nagyon jó. az egyik feszesít a méik szálkásít
2009. szept. 21. 09:26

Sziasztok4

Lehet nem ide tartozik igazán de nekem az lenne a kérdésem, hogy én 30 kg ot fogytam 14 hónap alatt,és már most fogyni nem szeretnék viszont szeretném ha feszes lennék.51kg vagyok most. Én mit csináljak kondi vagy aerobic?

7. Anettke:) (válaszként erre: 3. - Detti022)
2009. szept. 21. 09:17
Én aerobic-al kezdtem, de 3 hét után már kevés volt az egy óra. Átváltottam kondira, sok cardioval és nem ettem szénhidrátot, így hipp-hopp leugrott 10kg.
2009. szept. 21. 09:12
Elején erősítés aztán sok kardió gép.Az erősítéssel elhasználod a testedben lévő szénhidrátot aztán pedig már nagy valószínűséggel zsírt égetsz.Nekem nagyon bejött a kondi...Mondjuk heti kettő kondi és kettő aerobic, az úgy jó.Túlzásba nem kell vinni az erősítést és akkor nem fogsz annyira izmosodni, inkább feszesedni.
2009. szept. 21. 09:07
aerobic mindenképpen! sok mindent tudok ajánlani ami segit. a lényeg hogy legyen cardio-s.
2009. szept. 21. 08:42
Szerintem az aerobic. A konditól izmosodnál, ami egy ideig vagy súlystagnálást, vagy súly növekedést eredményezne.
2009. szept. 21. 08:36
5-7kgtól szeretnék megszabadsulni,de nem tdom,hogy milyen tevékenység fogyaszt jobban,ha hati 2szer szeretnék eljárni,plusz pénteken egy alakformáló aerobic.Szerintetek?
2009. szept. 21. 08:36
egymás után a kettőt
2009. szept. 21. 08:35
A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2025, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook