Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban? fórum

A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban? (tudásbázis kérdés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

10. Kedit (válaszként erre: 8. - 416b7aa963)

2009. szept. 21. 09:55

kondi

9. 5e76004fb5

2009. szept. 21. 09:51

szerintem mind a kettő nagyon jó. az egyik feszesít a méik szálkásít

8. 416b7aa963

2009. szept. 21. 09:26

Sziasztok4

Lehet nem ide tartozik igazán de nekem az lenne a kérdésem, hogy én 30 kg ot fogytam 14 hónap alatt,és már most fogyni nem szeretnék viszont szeretném ha feszes lennék.51kg vagyok most. Én mit csináljak kondi vagy aerobic?

7. Anettke:) (válaszként erre: 3. - Detti022)

2009. szept. 21. 09:17

Én aerobic-al kezdtem, de 3 hét után már kevés volt az egy óra. Átváltottam kondira, sok cardioval és nem ettem szénhidrátot, így hipp-hopp leugrott 10kg.

6. Any19

2009. szept. 21. 09:12

Elején erősítés aztán sok kardió gép.Az erősítéssel elhasználod a testedben lévő szénhidrátot aztán pedig már nagy valószínűséggel zsírt égetsz.Nekem nagyon bejött a kondi...Mondjuk heti kettő kondi és kettő aerobic, az úgy jó.Túlzásba nem kell vinni az erősítést és akkor nem fogsz annyira izmosodni, inkább feszesedni.

5. sznevera

2009. szept. 21. 09:07

aerobic mindenképpen! sok mindent tudok ajánlani ami segit. a lényeg hogy legyen cardio-s.

4. a0c1361e44

2009. szept. 21. 08:42

Szerintem az aerobic. A konditól izmosodnál, ami egy ideig vagy súlystagnálást, vagy súly növekedést eredményezne.

3. Detti022

2009. szept. 21. 08:36

5-7kgtól szeretnék megszabadsulni,de nem tdom,hogy milyen tevékenység fogyaszt jobban,ha hati 2szer szeretnék eljárni,plusz pénteken egy alakformáló aerobic.Szerintetek?

2. Elfelejtett jelszó

2009. szept. 21. 08:36

egymás után a kettőt

1. Detti022

2009. szept. 21. 08:35

A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban?

A kondi vagy az aerobic fogyaszt jobban? (tudásbázis kérdés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n