A GI diétát próbálta már valaki, milyen eredménnyel? (beszélgetős fórum)
Másfél hét alatt lement rólam 3 kg, az elmúlt 2 hétben viszont semmi. Igaz, hogy engedtem a szőlő, meg egy somlói csábításának, meg a "csak egy falat tk. kenyér!" hasonló kilengéseknek.
Alapjaiban jó lesz az, akár fogyózás nélkül is, rendszeres napi étrendnek, de már nagyon szeretnék túl lenni az állandó megszorításokon. Olyan kevés van már hátra.
Te milyen diétát követsz most?
Itt vagyok :) egy nagyon hasonló diétát követek éppen, szerintem egyelőre jó eredménnyel.
Bíztam benne, hogy lesznek akik jelentkeznek. Sehol senki????
Nocsak, nocsak, hogy miket nem találok én sorban egymás után! Ezt is érdemes lesz elolvasni.
ez a könyv engem is érdekelne. Olvasta már valaki? Van benne valami, amit a netről még nem tudunk? Nagyon szépeket írnak és szép eredményekkel kecsegtetnek... Csak nem tudom, hogy azon a pár ezer Ft-on inkább egészséges kajákat vegyek, vagy a könyv nyújt annyi segítséget, hogy az többet ér...
Sziasztok!
A GI diétához tartozik a Fogyás faktor című könyv.Megrendelte valaki?érdemes?
Sziasztok!
Megrendeltem másfél hete a G I diéta programot ,de eddig csak egy emailban lévő, két letölthető fájlt kaptam,de a diétát nem küldték.
Tudnátok segíteni,hogy hogy is működik és mit kaptatok?
Nem tudom, honnan vette a listát.
A zabpehely érdekes, mert a gabonafélék közül egyedülálló azzal, hogy főzve csökken a glikémiás indexe olyan 42-re (vízben főzve!), a nyers valahol 55 körül van. A zabkorpa nem a zabpehely finomabbra darált változata. A korpa a mag külső részét tartalmazza, magasabb az olajtartalma (és ha jól emlékszem kevesebb valamivel a szénhidráttartalma), a glikémiás indexe nagyjából megegyezik a nyers zabpehelyével.
Én is sokszor feladom , de most megpróbálok kitartó lenni, hiszen nagyon nehéz a szívemnek.
Szisztok.Szomorú vagyok nem tudok lefogyni!!
Pedig már annyiszor elkezdtem,nincs kitartásom.
Ok.Azt a tíz napot, hogy csináltad? A minta étrend alapján, vagy csak nem ettél magas Gi értékű élelmiszereket?
Hát aztán elindult, de most nem tettem magammal jót, de újra programozás és újra indulunk, ugye? Csak sűrűbben váltsunk már szót, hátha a tapasztalatok megosztása után könnyebb lesz! Benne vagytok?
Decemberben végig csináltam 10 napot aztán jött Karácsony és megdőlt minden.De januárban elkezdem .mert jónak tűnik és nem kell éhezni.Ha elkezdem írok róla
Centikben biztos változol, de a mérleg még nem mutat semmit, mert az izom nehezebb. :-)
Helló! Én is szeretném elkezdeni, igyekszem januárra előkészülni vele. (Kamrai készlet cseréje)Addig még szeretnék mélyebben beleásni a témába is.
Már kb. egy éve megvásároltam ezt a GI diéta programot, de komolyan nem foglalkoztam vele. Most megint elővettem és az ünnepek után tervezem, hogy belevágok. Ha van valaki, aki szintén tervezi a jövőben a program kipróbálását, tegyük együtt, osszuk meg tapasztalatainkat, eredményeinket.
Én folyton ingázom.. :)
65 és 75 között :)
valahogy mégis jó lenne megállni.
Most neki kezdek .Nekem tetszik ez a GI diéta.
Megpróbálom. :)
Most irtam pont egy másik fórumon, hogy a korlátokat tartom , a mozgás megvan , no nem erobik , és stb de mozgás , és a mérleg cudarul ellenáll. Máskor már ilyenkor mutatott minuszt , most nem .Mindenem bő , tiszta lazának érzem magam a mérleg pedig tesz rá? Nem értem , nem értem, lehet tényleg ilyenkor átalakulunk kicsit izmosabbá? Vagy mi van ilyenkor? Te hogyan csinálod? Látom nálad is van plussz,próbálkozunk? Ha most nem az ünnepek nem lesznek jók!
És azóta hogyan tudja tartani? Most látom a fórum régi , de jó lenne formába hozni , remélem többeket érdekelne ezzel való fogyi!!!
Sziasztok ! Most olvasgatok róla, ezt fogom kipróbálni, de most el kell mennem , utánna visszaolvaslak benneteket , addig irjatok róla jó sokat és kedvező doplgokat. Én sem szeretném megvenni , csak valahogy lefogyni . Jövök!!!
Sziasztok!
A neten kering a GI diéta program,majdnem 6 ezer Ft.Ti is megvettétek?
A fiam most fogyott vele 3 hónap alatt 15 kg-ot.
A lényege: nulla, vagy azt megközelítő szénhidrát, és rengeteg fehérje, főleg marha és szárnyashús.
És ami a legmeglepőbb: nulla testmozgással érte el!
Igaz, ő fiatal és egészséges.
Sziasztok!
Tud valaki közelebbit a harcosok diétájáról? Állítólag nagyon sokat lehet tőle fogyni és szálkás lesz az izom.
Sziasztok!en letoltottem a konyvet a napokban,meg el kell olvasni.a dietamra rasegitett egy kis hanyas hasmeneses virus.mar 2.napja nyomom az agyat,meg enni nem birok ket napja,de mar jobb valamivel.majd meg is meretkezem:).szerintem egy deka nem ment le,nincs olyan szerencsem,hogy ajandek -kg.kitartast a dietahoz.sziasztok.
Szia! Azt a könyvet is elolvastam. Jó dolognak tartom. Csak kitartás kellene:-) Bár sok dolgot nem ehetek, mert a savam megálljt parancsol.
Így ezekből egy egyéni diétát akarok kreálni, hogy az egészségem se essen áldozatul:-)
Remélem sikerül..
Béres Alexandrának van egy Súlykontroll nevezetű programja, ami nem GI-nek, hanem SI-nek hívja az indexeket, de szinte ugyanaz az alapja. Meghatározza, hogy mennyi egy adag, és melyik indexűből hány adagot lehet enni. Én most ennek egy kicsit "turbósabb" változatát csinálom. Egy hét alatt majd fél kilo. Ennél többet nem biztos, hogy kell, mert nem 2 hét alatt szedtem fel a 10 kg túlsúlyt...
Szia! Én is örülnék, ha menne ez a fórum, és támaszt nyújtanánk egymásnak. Én a refluxom igyekszem gyógyítani ezzel, és igyekszem egészségesen élni általa. Bár így nehezítettek a dolgok:-)
Sziasztok!
Nekem is orvos mondta, hogy fogynom kell, és más étkezési szokásokat kell felvennem.Próbálkoztam más diétákkal, volt gyors eredmény, de nem volt jó a leletem utána, meg nem tanított életmódváltásra.Most a GI-vel próbálkozom, közben nevelem a családot is, hogy mikor mit egyenek.
További ajánlott fórumok: