90 napos diéta, akik még csak kezdik, vagy szeretnék (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Vékonyodik, formálódik... ettől elvileg nem lesz olyan a lábad, mint 1 testépítőnek, csak szép formájú lesz. Egyébként diétával összekötve tuti hatásosabb.
Most azon agyalok, hogy kombinálni kéne zsírégető tornával. Vagy csak zsírégető tornázni, és fogyi után callaneticezni, mert akkor talán még látványosabb lesz.
Na ez tökjó, már elkezdtem én is letölteni amúgy:D 3 félét találtam, letöltöm mindet aztán majd meglátom. Én még eddig csak az alapot próbáltam..
Nekem a combom a legkritikusabb.. Ez az ahonnan nagyon nem akar megindulni:((
És fogy is a lábad ettől vagyis vékonyodik vagy csak izmosodik? Mert azt nem akarom hogy beizmosodjak a háj alatt és még vastagabb legyek...:D
Én mára (keményítő nap) tökös lecsót csináltam. Nem akarom fényezni magam, de isteni lett. Sajnos kellett hozzá kiflit enni... na mindegy. 1x belefér, engedélyezett a mai napra kenyér, de én végig mellőzni akartam.
Sajna vacsira nem maradt, így most megint mást kell készítenem.
az a baj, hogy a fehérjéhez savas közeg kell a gyomorban, a keményítőhöz és a szénhidráthoz pedig lúgos
ezért nem szabad keverni mert akkor közömbösíti egymást, jobban megterheli a gyomrot..
Még az se baj, ha keményítőt és ch-t keversz néha egy kicsit csak fehérjével nem kellene.. Végülis a keményítő is ch, csak lassú felszívódású..
De nem akarok ám okoskodni:D Meg egy pici sajttól csak nem lesz baj.. De azért jobb kerülni, mert ez adja a diéta alapját..
A 21 napos karcsusító diétát csinálom.
A lányom 3 hét alatt 7 kg fogyott,pedig neki nem volt sok súlyfeleslege.
Én is végig csinálom,ha csak 4-5kg lemenne...
de majd meglátjuk,mert nekem nem szoktak hatásosak lenni a diéták.:(
Sziasztok lányok,
én a super callaneticset. Mondjuk egy másfél hete nem tornáztam...
Szia Erika! Én is csak hétfőn kezdem majd:)
Most milyen diétát csinálsz?
Sziaztok!
Én csak 18 nap múlva fogom kezdeni a 90 naposat,mert most fogtam bele egy másik diétába,nem szeretném abba hagyni,mert a lányom ettől a diétától szépen lefogyott.
De addig is gyűjtöm az infokat a 90 naposról is :)
Aki már belefogott,annak kitártást és sok sikert kívánok!
Készül már a grízes tészta?:D
Nekem most nehezebb lesz előre tervezni, mert most anyunál lakok és ő is főz.. Előzőleg könnyebb volt, hogy én főztem és jobban tudtam tervezni.. De majd most is összehozom valahogy..
Holnap szénhidrát lesz, aztán jön a gyümi.:)
No de most megyek lefekszem, kifacsartam magam mára. Jó éjszakát neked.:)