90 napos diéta, akik még csak kezdik, vagy szeretnék (nyílt klub)
szuper vagy ☺
Én szeretem a gyüminapot
Itt vagyok. Túléltem a gyüminapot.:)
Ügyi vagy.
Holnap nekem is gyüminap
Eddig egész jól, még egy krumplis tésztát is megfőztem, anélkül, hogy beleettem volna.:D Ettem eddig 2 szelet dinnyét és 2 banánt, meg ittam 1 bögre teát és almalevet.
Hogy bírod?
Én ma reggel lenyomtam egy capoeira aerobik-ot. Nagyon kemény, de olyan jól megmozgat. Most kellett ez, mert a callan torna most kicsit uncsi.
Eddig túl vagyok 2 szelet dinnyén(most vettem még egy 7 kilósat:D) 1 banánon és egy gyümölcsteán, meg vettem 100-s almalevet. A mai menü.:D
Szia!
Én most érkeztem.:)
A tegnapelőtti edzéstől még mindig olyan brutál izomlázam van, a karom alig bírom felemelni.:)))
Szép jó reggelt lányok, van valaki? Hogy vagytok?
azaz egészségedre..
bocs:D
Vacsira ettem egy szelet tortát meg egy szelet kenyeret picike téliszalámival, nem tudom a legutóbbi mekkora bűn. :)
Teljesen beleéltem magam a cukrászdai tortába, vettem egy oroszkrémet meg egy tojáslikőröset de az utóbbi borzalmas volt, és az előbbiből a házi sokkal finomabb. :/ Úgyhogy megvigasztaltam magam egy szelet félbarna kenyérrel.:-D
a pálinka szénhidrát:D pont jó:DD
Meg táncold le utána:DD és nincs gond:D
Bááár végülis gyümölcspálinka lesz...:-DDD
Én pl a kávéért annyira nem rajongok, néha megiszok egyet. Viszont szombaton pont szénhidrát napom lesz, és barátokkal találkozunk, úgyhogy valószínűleg pálinkázás lesz aznap, az első bűnözés.:-D Nem baj, másnap úgyis gyümölcsnap jön.:P
remélem.. de inkább egy ideig elhagyom a kávét is :D
Egy idő után megszokod azt is.:)
Képzeljétek, mi meg pont ma döntöttük el egy hoxás barátnőmmel, hogy hétfőtől abbahagyjuk:DDD
Bár kicsit félek, nehogy leálljon az anyagcserém... mondjuk én nem szívok már sokat.. volt hogy napi 1 doboz nem volt elég.. Ma már csak néhány szállal. Nem is hiszem hogy gond lesz, egyet kivéve: A kávé mellé hogy ne gyújtsak rá.. na azt nem tudom hogy fog menni:S
Napi 1dobozzal szívtam.
Mennem kell, mert picúr felébredt.
Puszi nektek, majd jövök.
Sosem voltam nagy bagós. Mindig csak úgy, ha jól esik. Most is alig szívok, heti 3-4 szál, kivéve ha bulizni megyünk, akkor elmegy egy este fél doboz.
Nekem az edzőtermi futás nem jön be annyira
Igen olvastam. Ha kinyírod magad cigivel, nem lesz jobb...
Bocsi, nem kioktatni akarlak, de ha 1x megszabadultál a cigitől...
Én is, de mostanság egyre többet szívok, mert állandóan ideges vagyok.
Az tuti, hogy a cigi nagyon ártalmas. Én már szerencsére rég letettem, és azóta sem gyújtottam rá.
Én a végén már letojtam magasról. Futottam, lihegtem, és ha megnéztek, hát nézzenek. Én legalább teszek azért, hogy kinézzek valamiért. Csak a z a baj, hogy egy hónapja hagytam abba, és bizony igencsak befigyelt azóta pár doboz cigi, a tüdőmnek ez nem hiszem, hogy jót tesz.
Nekem is tetszik a futás, az edzőterembe futottam eleinte, de fájt a térdem, még túl nagy a súlyom hozzá.. úgyhogy inkább csak hegymenetben gyalogoltam.. de kalóriát ugyanannyit éget ez mit a kocogás:DD
Nekem is ez a bajom, utálom, ha bámulnak. Biciklist látok bőven, de futót nem sokat...
Én eleinte teljesen zavarban voltam, ha volt a közelemben valaki, abbahagytam a futást. Aztán elkezdtem csinálni, először 3*2 percet futottam, majd 6*2 majd 2* 12 utána 1* 20 és utána folyamatos fél órákat kocogtam. Általában hívtam magammal egy barátnőmet, aki jött mögöttem bicajjal, vagy futott velem.
Nagyon kacérkodom a futással, jó lenne vki mellém, hogy ne menjek egyedül. Van itt egy jó rész... ki kéne próbálni