90 napos ápr. 12-től (beszélgetős fórum)
Szia!
Szerintem elég ha heti1x méred meg magad, de még így is eltérhet a végeredmény, pl függ attól h mikor van a mensesed(előtte sok vizet vesz fel a szervezet).
szerintem olajos magvakat lehet enni, persze nem falni. A napraforgó mellett ajánlom a répa rágcsálását, zöldség senkinek sem árt, és szerintem finom is :)
Én egyre könnyebben bírom a gyümölcsnapot. Ti hogy vagytok ezzel? Tegnap már nem is bírtam megenni a süteményadagomat.
Lassan vége a gyüminapnak már várom a husit :D
elhoztam anyuéktól a mérleget és 3kg-val többet mért ma mint 3 nappal ezelött-igaz ebéd után mérlegeltem- szerintetek miért van ez? a mérleg helyváltoztatása miatt is lehet ez? vagy természetes dolog a diéta elején? még soha nem hiztam 3 nap alatt 3 kg-t még akkor sem amikor egész nap ettem valamit. szerintetek napraforgót szabad enni?én azelött sokszor ezzel vettem el az éhségérzetet.mivel cigizek is ezzel tudtam lecsökkenteni a napi cigi mennyiséget. most hogy diétázom ujra nagyon sokat cigizek. kérlek segitsetek.elöre is köszönöm.
Sziasztok. megint gyüminap a múltkor elég rosszul bírtam, remélem most minden ok lesz. Hogy vagytok?
sziasztok ez az 5. napom. ma ujra husit eszem. én is kipróbálom a mikróba sült panirozott halrudat. biztos szuper lesz.a mérleggel nekem is gondjaim vannak ugyanis még nem tudtam venni. a szüleimnél van nincsenek is túl messze tölünk de az se valami pontos.én hetente ellenörzöm a súlyomat. ti milyen sürün álltok mérlegre?
sziasztok!
Nekem megint gyüminapom van :(
Sziasztok !
Szép reggelt mindenkinek.Mai napra is kitartást.További szép napot.
Sziasztok!
Látom többen gyüminapoztatok ma, én is!
Nekem ugyan április 9.én kezdődött a kúrám, de az a pár nap nem számít, szerintem. Szeretnék csatlakozni, ha lehet!
Ez a 13. napom, és kb 2 kiló ment le. Azt nem tudom pontosan megírni, mennyiről kezdtem, mert a régi digitális mérlegünk elég össze-vissza mér. Vettünk egy újat hétvégén, azon meg párom is, én is 2,5 kg-mal többek vagyunk, mint a régin. Nem tudom, melyik mérlegnek higgyek!
Mindegy, arányaiban a fogyást mindkettő méri.
szerintem sem lehet. de lehet enni nagyon finom gyümölcssalátát, vagy turmixot tej nélkül valamilyen gyümölcslével :) mindjárt vége a napnak
plusz én még ma rávettem magam, hogy tornázzak :))
nagyon büszke vagyok magamra
(csak annyi bajom van, hogy nincs itthon mérleg. a költözéskor elkeveredett, tehát nagyjából az induló súlyom tudom, de a válozást nem tudom mérni)
szia!
Nem lehet csak a fehérje-napon.
nekem is gyümi napom van. szerintetek ilyenkor lehet enni gyümölcsjoghurtot? és tejtermékeket mikor lehet enni?
Sziasztok!
Ma gyümölcs napom van. Viszonylag jól bírom. Van még valakinek?
Jó reggelt :)
ch napom van
Én is keményítő-napon eszem a rizst.
én keményítőn eszek ma pl rizses lecsó volt
Szerintem egyél nyugodtan rizst ,de előtte dönsd el hogy keményítő vagy szénhidrát napon fogod enni.és utána csak azon a napon egyél rizst.
Köszönöm a válaszokat! én úgy tudom hogy a rizsben van a legtöbb szénhidrát és én ezért eszem szh -t napon.
A nagy sikerem, hogy a nagylányom észrevette és mondta ma, hogy szépen lassan, de fogytam innen-onnan. Lassan már megmérem magam, kezdek kíváncsi lenni, hogy áll a dolog.
Én inkább nem is eszek rizst, pont mert ennyire bizonytalan, pedig jó lenne.
Szia én szénhidrátnapon, a könyvben is ez van, ami a 90 napos diétához kapcsolódik, de eléggé megoszlanak a vélemények.
Sziasztok!
Lenne egy kérdésem ti melyik napon esztek rizst?
Krumpli megfőzve, összetörve, összekeverve mindenféle zöldséggel, jól befűszerezve, sütőben ropogósra sütve. Nyami :)
Igen, és el is felejtettem megköszönni, tényleg nagyon könnyű volt megtalálni!
További ajánlott fórumok: