5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetés)

Nincs jelentősége a kéztartásnak.

Lehet tetszés szerint váltogatni.

A jóga lényege: a légzésre figyelni és koncentrálni a gyakorlatok közben.

Az én könyvemben az van, hogy ujjak előre nézzenek. Nem is tudnám máshog elképzelni.

"Támasszuk tenyerünket a fenekünk mellett a talajra, a karok legyenek egyenesek, a kéz ujjai a láb irányába forduljanak."

Igen, azt láttam én is. De az nekem is kényelmetlen.

De az furcsa, hogy a dvd-n, ami új, nincs megkötés - kétféleképpen csinálja a nő meg a pasi - de a hozzátartozó könyvben meg azt mondják, hogy a lábak felé nézzenek az ujjak. Passz, nem tudom.

Igen, látom. Ez melyik könyvből lehet? Az új kiadásból?

A neten fent lévő könyvben - feltehetően a régebbi kiadás - szintén nem foglalkoznak azzal, hogy merre felé nézzenek az ujjak.

Nézd:

[link]

:))) ugyan mi lesz a következö tünet? :D

Jobb is betartani a fokozatosságot,én a 3-nál kezdtem azt érezni hogy nekem ennél több kell,már most az 5-nél érzem hogy jot tesz nekem hogy többet csinálhatok.

Pedig elolvastam :-O

Csak mivel eleinte nem érdekelt annyira a dolog igy gondolom átsiklottam felette.

Pláne még az elején mikor valamilyen "ezredesröl" beszéltek,el nem tudtam képzelni ki a fenéröl beszélnek :)

na, én majd produkálok Nektek újat! :-))

tetszik, ma is reggel a kick-box után megcsináltam, de szigorúan csak 3-mal!