2o1o - újra csúcsformában... ;) (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Csak gondoltam jelentkezem. Ma este mérlegeltem, igen, direkt este, 4 napja eszem a zsírégető levest, az eredmény minusz 2 kg. Igaz, nem úgy tartom be, ahogy a diéta leírja, mert akkor már a fülemen is káposztaleves folyna. Norbi update 1-et is bevetettem, továbbra sem eszem kenyeret tésztát, és mostmár krumplit sem. Mindenkinek kitartást kívánok!

Én január 4-én kezdtem el a fogyimat. A kilók évek során jöttek fel (a párom 53 kgosan ismert meg) és most értem el arra a pontra, hogy 73 kg-osan azt mondjam elég. Sokszor nekiálltam már, meg szedtem ilyen olyan bógyot, port stb.

Egy 10 napos kúrát csinálok meg 2x (anyummal). Utána pedig kerülni fogok mindenféle köretet, fehér kenyeret (mondjuk ezt most is kihagyom:((() azok helyett salátákat, savanyúságokat, sajtokat eszek és kalóriát számolok. A mozgással hadilábon állok...:)))De ma reggel leg magiceztem:)!!! Sok sikert mindekinek!!! Kitartás Csajok, most érzem menni fog...

175 cm 64...és 58....hát sztem az nagyon kevés...de te érzed persze.

Én azt mondom nekem a 172 cm a 68 már nagyon jó....de 65 alá semmi esetr enem mennék.

Hali,

Reggel 69,8 voltam, 1,8 kg van a célig....de már nincs messze:)

Mindnekinek kitartás mára is:)

Sziasztok!

Én bő egy hónap alatt kalória számolással lefogytam 4 kg-ot. A héten pedig elkezdtem rendszeresen tornázni...

Sziasztok csajszik :D

Ki, hogy halad a fogyassal ?!

Igen sok....:))

Most holtponton vagyok:) Nekem a cél 98 ról 75 majd a70 lett. De ahogy elértem a 70-et, rögötn a 68:))) Ezer éve voltam utoljára 68-70 kg. A férjem kapásból 74 ismert meg, 80 vett el:)

Szval meglett a 70...meg is tartottam karikor is...tény dec 25 tornáztam:)))

De nehezen lett meg a 69...és ingadozik 69,5-69...között...

Nagyon kívánom a kenyeret, édességet, tésztákat...a szervezetem kicsit besokkalt sztem. De ha meglesz a 68 akkor megnyugszom:))

Én azt mondom távolatokban kell gondolkozni. Ne akarjon senki 1-2 hónap alatt lefogyn, főleg nem 20-30 kg-t...az az visszajön akkor. Egy rendsen diétához, fogyáshoz kell majd egy év...de mi az életedből 7 hónap...és utána megvana cél:)) Mint egész éeltedben diétázni...mert mindi feladod.

Inkább most végig csináltam...megtartani sme könnyű...de meglehet. Megszoktam a tornát, vágyom is rá, oda figyelek mit eszem:)))

Akarni kell nagyon, és akkor megcsinálod. és megéri végig vinni...nem 10000 ujra belevágni!

Lemi szia, nagyon aranyos vagy.)))

Bizony az elején megindul...aztán kicsit lassabb, de nekem a havi 4 kg megvolt mindig:) Mióta elértem a 70-et már nem rohanok ugy. Nekem 6 hó 28 kg....jövőhéten lesz 7 hónapja és 29-nél tartok....

Ha nem lett volna kari és nyomom gőzerővel sztem 7 hónap alatt lemegy a 30 kg, ha kitartó vagy:))

Naranja mindent bele....te csin. a tutit, kettőt vontál össze, sztem a két legjobb módszert:))

Mindnekinek nagyon sok sikert csajok:)

Nagyon ügyes vagy!

Én kcal-t számolok, az sem mindegy mit mikor eszel (update) és mellé CH számolás, ez tuti módszer hogy ne izomból fogyj hanem főként zsírból:)

Hali!

Igen a 2009-es babásoknak Te vagy az etalon! :))

Ez a módszer szimpatikus nekem is!

Akkor a 12 hónap alatt 30egynehány kiló az reális? Ennyit akarok ledobni, mert iszonyat, ahogy kinézek. Mondjuk én mindig is kövér voltam és az anyagcserém is nagyon lassú, úgyhogy nem a terhesség tehet róla, de akkoris sikerülni fog!

Eddig megy a dolog, jan 1 óta -5 kiló, de tudom, hogy az elején gyors tud lenni a dolog, és később sokkal nehezebb lesz...

Sziasztok:)

28 kg-t fogytam 6 ónap alatt....minden a naplomban:)

Én kcal számoltam...az nem monton kajálás szempontjából. Tény én rákeményítettem nem ettem édessége, tésztát, rizst, krumplit és kenyeret, csak reggel 1 zselme, vagy 1 kifli:)

Heti 2-3 torna. a Legjobb müdszer a kcal számolás sztem, hosszutávon, mert én már ránézek és tom lassan, miben hány kcal van:) Norbi is nagyon jó modszer sztem:)

Sok sikert mindnekinek:))) Küzd keményen, harc az álmodért és ne add fel soha :))) Merj álmodni...én mindig ezt mondogattam:)) És még mondom is...még van 1 kg:)

[link]

És képzeljétek, még finom is, a férjem is eszik belőle!:-)

szió

én kalóriát számolok, RR-re tornázom és szobabringázom, és nagyokat sétálok a barátommal:)

Sziiiia :D

Hat en biza nem csak az unnepek alatt szedtem magamra ezt a jo par kilot, ami rajtam van :D

De szivesen csatlakoznek :D

Januar 4-en kezdtem, kaloria es szenhodrat szamolgatassal probalom leadni :D

Sziasztok!

Én Norbizom, a naplómban vezetem:)

Aki sokat kajált az ünnepek alatt, vagy alapjáraton egész évben sokat evett és most szeretné ledobni magáról azt a pár zsírpárnát, amit rátapadt, az írjon bátran. :)

Érdekelne, hogy ki mit eszik, mert én általában feladom, mert megunom a monoton kajákat. Jaa, és ki mit mozog? :)