2014. januártól életmódváltás - Csatlakozz te is! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is csatlakoznék hozzátok, 162 cm vagyok és jelenleg 62 kg, még 7 kilót szeretnék leadni. Igaz, hogy már 2 hónapja próbálok kalóriát számolni és sportolni, de kell a sorstársak biztatása is a megfelelő eredmény eléréséhez.

Én is jelentkeznék a klubba.

165 centi, 72 kiló vagyok, 2. Babámat szoptatom, ez nehezít kicsit. Én szénhidrátot szeretnék számolni, és itthon tornázni. Egyelőre a Rubint Réka tornák beváltak, de nyitott vagyok másra is.

Imádom az édességet, így nehéz, de igyekszem csak kevés, édesítős finomságot enni...

Nekem jobban tetszik a klubozás, gyertek! :)

[link]

Mennyi mindenről lemaradtam egy nap alatt. :)

Narancsbőrből nekem is kijutott, eleinte kenegettem, de nem ért semmit, aztán mikor sikerült tartani a diétát és fogyni akkor szépen alakult, nem volt olyan csúnya. De most minden a régi, én bízom, h a fogyás segít majd rajta. És ez a sófürdő is jól hangzik, kipróbálom majd én is. :)

Nem sokan, de egy páran voksoltatok a klub mellett, így úgy döntöttem, hogy nyissuk meg. Remélem a fórumindító nem fog haragudni érte.

Mindjárt linkelem.

Sziasztok

vagyok csak ez a karácsonyi készülődés + anyos feljött vidékről hu meg a 2 gyerek szóval élek de kicsit elfoglaltan

Zárt klub nem rossz ha van egy moderátor:)

Csak szóljatok többször nehogy lemaradjak itt a karácsony alatt a dolgokról

Röviden

Soha nem voltam vékony de szülés előtt 164/70 voltam ez Nekem jó mert az alkatom ilyen

Utána szültem beteg lettem szteroidokat szedtem sokáig stb

Aztán 164/114 lettem

Tavaly nyáron lementem 85 kg ra de aztán ujabb bajok stb itt tartok kb 105 kg :(

Szóval van mit ujra ledolgozni

Cél a 70 kg mert akkor lehet egy kis plasztikával is rásegíteni a dolgokra:)

Mindenkit üdvözlők

S.

Köszi, ismerem. :-)

Mondhatom, hogy 60%-ban paleo szerint étkezem, de sajna ezek a speckó dolgok nekem megfizethetetlenek és ennyire belemélyedve kotyvasztani nincs időm/energiám. :-(

A sütiket paleosan szoktam csinálni, de ha nem eszem időnként gabonát, akkor nincs erőm.

A zabpehely kevés, húst leginkább csak a fiamnak veszek - én inkább csak a hónap elején ill. utána akkor eszem, ha a gyerek meghagyja.

Ha pld. sóskafőzeléket eszem hajdinával, az már eltelít.

nézz bele a paleo étkezésbe:)

Bár teljes mértékben kizárja a tejet, tejterméket, de tej helyett a cocomast ajánlja, túrót tojásfehérjéből készíttet, hát joghurt az még nincs, de a cocomas olyan mint a főzőtejszin, szerintem abból csinálhatsz joghurtot is:), sajtból pedig a 60 napon túl érleltet engedi.

A Lidl-be kapható 8 hétig érlelt sajt elfogadható áron:)

Nálam a narancsbőr sokat javult a diéta/táplálkozási mód váltás alatt.

Azt vettem észre, hogy az számított nagyon sokat, hoyg elhagytam a cukrot, a fehér lisztet és a sok tartósítószeres vacak kaját - leginkább a felvágottakat, konzerveket. Ha még jobban megszorítottam volna, akkor sokkal jobb lenne a helyzet, de a tejtermékektől (túró, sajt, joghurt) nehéz megválnom. :-)

Fú, nekem nagyon csúnya! Én is jojózok folyamatosan már kamaszkorom óta. Akkor is voltam 69 kg, csak éppen 150-155 centihez... Leadtam 10 kg-ot, felszedtem 5-öt, leadtam 3-at, felszedtem 8-at és így tovább hónapokon belül. Viszont minden egyes rossz kajálásom a narancsbőrömben mutatkozik meg!

Nyár elején 62 kg voltam és júliusra sikerült feltornáznom magam 69 kg-ra... Szóval mondhatni a szélsőségek embere vagyok.

A klub ötlete nekem is tetszik!:)

Én 168 cm vagyok és 69 kilóról indultam pár hete. Most 66 kg vagyok. Nincs rajtam nagy felesleg, de van mit leadni! 55 kg körül szeretnék zárni és a cél elsősorban az alakformálás, a feszesítés.

RR tornáit nagyon szeretem és nagyon hatásosnak tartom, illetve jobb időben futottam is, de ilyen mínuszokban nem indulok neki. Majd tavasszal!:)

Étkezésben pedig igyekszem előtérbe helyezni az egészséges ételeket. Kiiktatni a fehér lisztet, cukrot, zsíros, nehéz ételeket és felváltani sok gyümölccsel, zöldséggel, sovány husikkal.

Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de nekem a narancsbőrrel gyűlik meg nagyon a bajom! Nagyon csúnya a fenekemen és a combomon! Mivel védekeztek ellene, illetve mivel kezelitek? Borzalmas látvány, ha ez így marad!

Én alapvetően ellipszis trénerezek itthon, tornázom és egy kicsit súlyzózom.

Januártól azt tervezem, hogy a torna és a súlyzózás lesz alapvetően megváltoztatva.

Én Péntek Enikőt kezdtem el. Majd tavasszal szeretnék futni (sokszor próbáltam már és mindig feladtam, most megpróbálok kitartóbb lenni)és ha kicsit helyrerázódom akkor insanityt.

Terhesség előtt Norbi/Rékát tornáztam.

Akkor megnyugodtam nem nem csak én vagyok ilyen törpe, ilyen nagyon súllyal!

Ti milyen mozgásokat végeztek vagy fogtok?

Fogd fel úgy,hogy edig leküzdöttük az anorexiát!:)

150cm,84kg.Inkább így ,mint fordítva!(84cm-hez szarabb lenne a 150kg.Fő a pozitív hozzáállás!)30-35 kg minusz jó lesz,és minden elvesztett dekának örülök!

Akkor a 157/75-tel nektek még jobb az arányotok, mint az enyém volt januárban.

170/95. Szép termetes asszonyság voltam. :-D