20 nap alatt 10 kg (beszélgetős fórum)

Nem a B12-re gondoltam, anak hatékonyságát volt alaklamam kipróbálni amikor veszélyeztett terhes voltam.

Biztosan igazad van, de két ismerősömnek akkor írta fel az orvos amikor nagyon legyengült állapotban voltak, ebből gondoltam azt, hogy valami "feljavító" hatású.

A B6 legjobb tudásom szerint nem fogyaszt, sőt mintha még egy kicsit segítené is a gyengébb/véznább testalkatuakat,

alakjuk formásabbá tételét.

aminósavak bizony, de a cikk író "aminósavak" alatt minden bizonnyal a bcaa-kat illetve az esszenciális aminósavakat értette.

Egyébként a fenilalanin zsírégető hatásáról még sehol nem olvastam publikációt.

(hacsak nem a cukor kiváltására gondoltak vele)

ha már ennyire pontosítunk...hogy ne legyen félreértés:

arginin, fenilanalin, metionin ezek aminosavak

Ez egy tök átlagos diéta. Ennyi kalóriával +heti minimum három aerob edzéssel optimális esetben heti 2 kg-t lehet fogyni. (A nátriumszegény étrend miatt sok vizet elenged a szervezet, ez megdobhatja a súlyvesztést, de a 10kg irreális).

"zsírégetést elősegítő anyagként tartják számon a következőket: arginin, fenilanalin, metionin, aminosavak, vitaminhoz hasonló anyagok, mint a cholin és az inozit, B6-vitamin és króm"

Ez így félrevezető lehet. Ezek az anyagok tényleg segítHETIK a zsírégetést, de csak 1-2%ot dobhatnak a diétában elért eredményeken.

én nem azt mondtam hogy egyből 10 kg-ot akarok lefogyni, csak annyit hogy kipróbálom, azt én is tudom hogy a hírtelen fogyás nem tesz jót

ma elkezdtem majd meglátjuk hogy mi sül ki belőle

Szerintem ami a cikkben van, nem egészségtelen.

Napi 5 étkezés, változatosan, sokféle ételcsoportból. De hogy 10 kiló lemegy vele 20 nap alatt, azt erősen kétlem.

Juuuj! Ez nem lesz jó a szervezetednek! Nem egészséges fogyás. A bőrődről nem is beszélve. Komolyan gondolkozz el, hogy megpróbálod-e!!! Nehogy rossz vége legyen.

Én is csináltam ilyen diétát, minden egyes kiló visszajött, kamatostul! Nem hiszem, hogy megéri :SSS