Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » - 3kg Karácsonyig...Van benned ennyi akaraterő? Mert meg tudod csinálni! Te mit gondolsz? fórum

- 3kg Karácsonyig...Van benned ennyi akaraterő? Mert meg tudod csinálni! Te mit gondolsz? (beszélgetős fórum)


2010. dec. 17. 19:02
Miért halnak ki ezek a fórumok?
2010. dec. 9. 20:26

Jajj, ma büntetést érdemlek :S Máris..

Délután Párom kitalálta, hogy süssek pizzát.. Hát negyed 6-ra lett kész..és egy kicsit ettem belőle én is.. =/ Pedig addig egész szépen teljesítettem :S Áááá, nem hiszem el =/ :S

24. 5e48d37001 (válaszként erre: 23. - 5e48d37001)
2010. dec. 9. 10:34
a naplója 3. oldalán van leírva a zöld diéta.
23. 5e48d37001 (válaszként erre: 21. - 840bd70224)
2010. dec. 9. 10:32

Ez gyors fogyásra nem alkalmas,kb. olyan ütemben,mint az update-el.

Mókica naplóját nézzétek meg,mert ő zöld diétával fogyott 2 hét alatt.

[link]

2010. dec. 9. 10:11
Írnátok nekem konkrét napi étrendet, hogy mit szoktatok enni?
21. 840bd70224 (válaszként erre: 20. - 5e48d37001)
2010. dec. 9. 09:53
És ezzel milyen gyorsan lehet fogyni?
20. 5e48d37001 (válaszként erre: 8. - 840bd70224)
2010. dec. 9. 09:22

Én Norbi inzulin diétájával fogytam le,

amit még Bíró Icával dolgozott ki jó régen.

Ennek a lényege délután 14 óráig mindent lehet enni,de utána már csak fehérjét semmi köret,csak savanyúval.

Ez nem annyira uncsi mint az update,de hasonló.

2010. dec. 9. 09:19

Sziasztok!

Én tegnap megcsináltam Réka Alakreform dvd-jét.

90 perc alakreformórát tartalmaz.Mivel én már amúgy is 50kg alatt vagyok nem fűztem hozzá súlyban nagy reményeket.Reggelre 50dkg lett a mínusz.Ja és nem csökkentettem a bevitelt,kajcsiztam rendesen.

A probléma vele az,hogy nehéz ezt a 90 percet beépíteni a napi programba,de én a gyerek alvásidejében fogom csinálni este.

18. 6967068598 (válaszként erre: 17. - B63607ce2a)
2010. dec. 9. 09:05
Én próbáltam, hogy nem ettem kellő kalóriát...meg is lett az eredménye, gyakorlatilag tönkretettem a bélflórámat, a hajam elkezdett hullani (pedig hozzáteszem kellő mennyiségű vitamint szedtem hozzá), így most a napi 1.200/1.500 kcal-t próbálom tartani... Ti?
17. b63607ce2a (válaszként erre: 16. - Szabonoemike)
2010. dec. 8. 22:22

de hogy is ne fogsz eredményt elérni ,nem kel mindenikek annyira maximalistának lenn mint nekem .Én szint önmagam ellen fordítottam .

Holnap mérlegelek majd írok, hogy alakult a fogyásom .Ma kicsit sokat tornáztam fáj is mindenem megemeltem magam a sulyokkal .

2010. dec. 8. 22:03
Akkor lehet én ezért nem vagyok sikeres, mert nekem ennyi kitartásom nincs...:(
2010. dec. 8. 21:48
Hú, Friderika az jó kevés..:S
14. b63607ce2a (válaszként erre: 13. - Szabonoemike)
2010. dec. 8. 13:16
nekem nem én ennél is kevesebbet ettem ez most sok .
13. szabonoemike (válaszként erre: 11. - B63607ce2a)
2010. dec. 8. 13:08
Ez nem kevés? Mi fér bele 500kcal-ba? Én 1200-1300 szoktam tartani, de ott is elgondolkodok, h miket hagyjak ki...lehet ez a baj? Bár ha én kevesebbet eszek akkor nehezebb vagyok, nekem kell ennyi, h az anyagcserém ne lassuljon le.
2010. dec. 8. 13:06
Sziasztok! Én is csatlakoznék, én 63,8 vagyok és 60-ra kéne lemenni karácsonyig. Voltam már 75 kg is. Én updatelek meg kalóriákat számoltam, mert nálam megállt a fogyás amikor csak updateseket ettem. Mellette tornászok, jó sokat heti 6x minimum, de azt szépen lassan veszem vissza, mert az izom nehezebb mint a zsír, csak ezt nehéz belátni meg kicsit lazítani. Így most próbálom tartani a heti 3-4et több kevesebb sikerrel. De sajna most az se megy, mert hétfő meg kellett műteni a lábamat Így itthon fekszek :S De én le akarok dobni azt a pár kilót. Akinek van jó ötlete az írja:) Támogassuk egymást!!
11. b63607ce2a (válaszként erre: 10. - C04eb82b7c)
2010. dec. 8. 12:33

szia én nagyon keveset eszem napi 500kcal

nem jó példa vagyok de nem tudok többet enni a bűntudatól :(

10. c04eb82b7c (válaszként erre: 6. - B63607ce2a)
2010. dec. 8. 12:04

Sziasztok! én is csatlakoznék.


Friderika, hány kalóriát eszel egy nap? Nagyon jó lenne, ha nekem is lemenne pár kiló karácsonyig.

2010. dec. 8. 10:48
Én megpróbálok a kalóriákra odafigyelni... Sajnos én nagyon nehezen fogyok, éhezni meg nem szeretnék, mert ha megérzi a szervezetem, hogy "koplal" azonnal raktározni kezd egy kiadósabb étkezés után... Szóval ha van vmi bevált napi étkezésetek, szívesen kipróbálnám! :)
2010. dec. 8. 10:43
Én UPDATE szerint étkezem, de minden kódút eszek :) Az a baj, hogy itt Salgótarjánban én nagyon kevés 1-es kódú ételt találtam eddig.. Van Norbi rúd, meg puding, meg pufibúza..Eddig ennyi.. ezeken meg nem lehet napokig élni :S Semmi változatosság..
2010. dec. 8. 09:47
Szia! Az a 3 kg pikk pakk lemegy, addig! Csak ügyesen!:)
6. b63607ce2a (válaszként erre: 5. - 840bd70224)
2010. dec. 8. 09:47

Norbi 1 kódúakat eszem .

És kcal számolok tudom nem kellene de én így gyorsakban fogyóm .

Mától kezdem újra :)

2010. dec. 8. 09:39
Friderika, milyen módszerrel fogysz?
2010. dec. 8. 09:37

3 kg-hoz már kevés az idő...de 1-2 talán belefér.

:)

2010. dec. 8. 09:37

Szia nekem tervem addig 5kg fogyni :)

csak kitartás kel hozzá és meg lesz .

2010. dec. 8. 09:31

Szia!

Szívesen csatlakozom. Tegnap kezdtem az életmódváltást. 62 kg vagyok ma reggel. Sikerült a nyáron felszednem 3 kilót =/ 59 kg volt a legkisebb súlyom, 80 kg a legtöbb. :S :) Karácsonyra szeretném visszanyerni az 59-et, mert jön a karácsonyi zabaroham és bizony erre a súlyra durva lenne még felszedni pár kilót..:S

2010. dec. 8. 09:23
Mai mérlegelés: 59,5 kg...nos holna remélem már kevesebbet mutat az az átkozott mérleg... :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2022, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook