Testkontroll vki esetleg? (beszélgetős fórum)

Igen, a másik fórumon is azt hittem, hogy majd osztogatom az észt a hatalmas tapasztalatommal, aztán végül én kaptam olyan ötleteket, amitől az utolsó két fölös kilómat is leadtam. :-)

Persze, szívesen segítek, úgyse bírom megállni, hogy beledumáljak. :-)

én igazából sosem vettem meg a norbis kajákat,főleg a készételeket,nagy szerencsém,hogy imádok főzni,szóval ezzel nem volt gond..

csak azt vettem meg amit nagyon muszáj pl.mogyorókrém,ha már nagyon nem bírtam édesség nélkül,vagy a pudingját,bár azt is inkább magam készítettem..

sziaaa

jajj de örülök neked,olvastam már a másik fórumon a hozzászólásaidat,és úgy vettem ki h te nagyon otthon vagy a tk-ban:)

úgyh ne haragudj,ha majd kérdezgetlek:)

mennyit fogytál vele?leírnád a tapasztalataidat?

előre is köszi:)

Sziasztok!

Ha nem baj, átjönnék a másik kihalt fórumról.

Fogyni már nem akarok, a nyáron elértem a kitűzött célomat, de maradok a testkontrollnál, visszahízni sem szeretnék. :-)

Egyébként tényleg szuper a módszer, pedig én soha nem vettem túl szigorúan, néhány napot leszámítva.

Lehet jó sokat enni, éhezni pedig tilos! :-)

meg is lesem a naplód:D

én norbival fogytam le bő fél év alatt 30kilót,de abból visszajött 6-7kiló,és nem akar lemenni,de ahogy írtad..mostanáig:)

Na most mennem kell csajok, de este jövök! bettiiii gratula a -30kg-hoz!!

Főleg ahhoz hogy megtartottad!!

Na majd jövök!!

sziasztok

Semmi különös igazából. . . . odafigyeltem a kajára és sokat mozogtam.

Az elején, amikor még marha határozott voltam, akkor reggelire gyümölcs, tízóraira valami finomság(rudi, joghurt, keksz, ilyesmi) délben "rendes" kaja, csak mértékkel és délután már csak valami könnyű. . . .

6 után pedig semmi.

Sok folyadék. . .

Nem is tudom még mi. . .

Nagyon kevés édesség, üditő, péksüti. . . .

Nagyjából azt hiszem ennyi:)

Csak aztán kicsit ellustultam és nehéz visszaállni. . .

De most ezt ki szeretném próbálni:)

igen zsofia tartjuk,legalábbis én!

képzeld reggelre kevesebbet mutatott a mérleg,pedig az a rengeteg karfiol...hát ez csoda..:)

örülök,hogy itt vagy:)

gratulálok a minusz20kilóhoz:)sztem nem bánod meg ha a tk-t választod(bár könnyen beszélek még csak egy hete kezdtem:P),a ruháimon már most érzem,hogy történik vmi:D

Az én célom -10kiló november végéig,bár ha így haladok,akkor kb.már 5kilónál ruhatárat kell cserélnem,arra pedig most nincs keret!

egyébként én is fogytam 30kilót 2évvel ezelőtt 6-7kiló jött vissza,ha az lemenne már boldok lennék:)

Sziasztok!

CSatlakoznék én is hozzátok:)

Már egy fórumon próbálkoztam, csak az kicsit kihalt...

Röviden tömören magamról...

MÁr fogytam 20kg-ot január óta(96-ról), azátn az utóbbi időben kicsit ellustultam és lenne még mit leadni azért.

Konkrétan még legalább 7-8kg-ot.

De novemberig 5-öt szeretnék mindenképp.

Remélem ezzel a módszerrel menni fog:)

Nagyjából ennyi most így egyelőre:):)

Én nem étkezem folyamatosan a tk szerint, de egy fél évet alkalmaztam lúgosítás érdekében.

Határozottan mondom, hogy a LEGJOBB és a LEGEGÉSZSÉGEBB fogyókúra.

Sziasztok!

Ha valaki leírná a betartandókat megköszönném:) Van ugyan egy testkontroll könyvem, de az sajnos ne azonos az eredetivel.

jajj majd elfelejtettem..

nagyon szégyellem,de be kell valljam,hogy rengeteg párolt karfiolt ettem káposztasalátával(cukormentes)

szóval nagyon nagy mennyiség volt,és ez mind egy órával ezelőtt...hát nem tudom...félek a holnapi mérlegtől...

értettem!!:))

semmi ilyesmi,nem is terveztem,annyira nem is vagyok oda értük(már)bár régebben sültkrumpli bolond voltam,imádtam,néha hiányzik,de akkor sütőben sütök,gondolom ez nincs tiltólistán:))

hellooo

örülök,hogy mégis a tk-mellett döntöttél!:)

én egész jól haladok,eddig egy kilót fogytam hétfő óta,nagyon jól érzem magam,és nagyon finomakat eszem,és ami a legfontosabb...végre nem éhezem:))

Fárassz nyugodtan :o))

A testkontroll szerinte délit csak gyümölcsöt lehet enni. A zöldségevés a keásított :o))) változat.

Hétvégén semmi rántotthússülkrumplizás!!!!!! ;)

Mármint,hogy a gyümölcs helyett??reggel?:O

ezt nem is tudtam,hogy így is lehet,azt hittem,hogy csak gyümölcs!

Tényleg be kell szereznem a könyveket:),hogy okosabb legyek és ne mindig téged fárasszalak:)