Testkontroll vki esetleg? (beszélgetős fórum)

nálam is előfordult :o(.....ilyenkor délelőtt ha gyümölcsöt eszünk olyankor keverve is szabad, mármint egy salátát többféléből pl.?

És nyersen zöldséget is szabad olyankor délelőtt?

Sziasztok,

szerintetek miért van az, hogy ha délelőtt eszek gyümölcsöt, rettenetesen puffaszt? Tapasztalt más is esetleg ilyet?

köszi a drukkot :)

Tényleg rendbe jöttem, bár időszakosan (negyedévente) csinálok egy 10 napos Normaflore kúrát. Minden nap megiszom egyet belőle.

A sajtok tényleg nem olcsóak, de miután összesen kb. 40 féle ételt ehettem, ezért megfizettem az árát. Nem volt túl változatos csak magában zöldsalátát enni. Ami a legrosszabb volt, hogy húsfélékből is csak baromfit ehettem, a sertés, marha, stb. tiltott volt. Na meg halat, amit imádok, de nem párolva (sütve, rántva, halászlének viszont nem lehetett enni). És semmi fűszer.

Azért a TK könnyebb :))

na dettóó, nekem is ezer éve itt hever, de az emlékeim jók róla, nagyon jól éreztem magamat és rendes súlyomnál voltam akkor ,amikor eszerint étkeztem.

Jegyzeteltem bele, aláhúzások....tisztán látszik, hogy ezt sűrűn használtam. NNA, újra neki kell fognom elolvasni.

Olvass! Aztán majd feltesszük 1másnak az ezer meg ezer kérdésünket :o)))

uhh szegénykém....nekem is javasolták....ó de olcsó is a bivalymozzi, kecskesajt, viszonylag jó dolgod lehetett, imádom ezeket :o)

Remélem teljesen rendbe jöttél! Nekem időszakosan tör elő, érdekes módon utazásokkor, betegségek után és nagyobb stressz idején.:o(

HAjrá TK, drukkolok neked is ...magunknak!! nekem 10kilóm van azt hiszem ,ami feleslegessé vált:o)

A jelekkel? He-he, semmit...:-)

Csak úgy küldesz annak, aki szimpatikus neked. Hogy ezt ő is tudja. :-)))

Szia,

Valamikor én is olvastam a könyvet, megvan mind a két része. Hozzáteszem, már kb. 8 évvel ezelött olvastam, és valamiért nem álltam neki, de majd most! Ja! Az első része valahová elkeveredett, pedig nekem onnan kéne ismételnem, de rajta vagyok az ügyön.

sziasztok!

Ez a testkontrollos étrend nagyon jól hangzik. Ha valaki nehéznek találná, akkor még nem próbálta ki (kényszerűségből!) a candida-ditétát. Nekem egy antibiotikum kúra után kellett csinálni, 6 kemény hónapig, mert teljesen ellepte a candida gomba a bélrendszeremet. Szinte semmit nem lehetett enni. Csak rizslisztből és kukorica lisztből készült pékárut, semmi cukor, olaj, tej, semmi. Gyümölcsökből is csak néhányat (a gyümölcscukor miatt). Sajtból pedig csak a kecskesajt és a bivalytejből készült mozarella. Pont. 6 kőkemény hónap. De meggyógyultam, hála.

Most a szüléssel felszedett szerény 23 kilómtól szeretnék megszabadulni.

Ma kezdtem a testkontrollt, gyüminappal.

Mindenkinek sok erőt és kitartást kívánok! HAJRÁ!

reméltem egy ilyen választ :o)))

szénhidráthoz sorolva néha beleférnek, de azt mondom azért 1-2 héten belül 1 alkalomnál többször ha fogyás a cél, nem jó az édességből többször enni...nem?....bár lehetne élni nélkülük!!!

érdekes, gyümölcs nekem is lightosan megy, 1 banán vagy 1 alma, de több nemigen...tegnap egy répát eszegettem (azt lehet, ugye?)....de majd összekapjuk magunkat!

Azok a jelek...én is kaptam, de nem tudom mit kell vele csinálni?

Szia, sok sikert a fogyihoz, biztosan sikerülni fog és úgy 2-3hetente mérd le magadat centiben is, meglátod motiválni fog a továbbiakban!

Érdemes megszerezni a könyvet,én is azt olvasgatom,közben itt a lányok segítenek receptekkel, adatokkal...én örülök, hogy így alakul ez a csapat:o)

Csatlakoznék hozzátok, ha lehetséges.

Nagyon sok jót hallottam az egyik vendégemtől a testkontrollról. Nem nagyon vagyok még képben bizonyos dolgokról, de remélem, hogy majd belejövök.

Februárra szeretnék lefogyni 20-25kg-t.Most vagyok olyan 90-95kg körül.

Most csinálom az első ebédem, meglátjuk milyen lesz. :) Majd beszámolok.

sziasztok!

látom nagyon ügyesek vagytok és kitartóak!nekem ezzel van a bajom,nem voltam elég kitartó,belebuktam a délelőtti gyümölcs evésbe,bár a kajákat azóta is szétválasztva eszem,mert nagyon érzem magam tőle,de a gyümi nem megy,pedig tudom,hogy az lenne a legfontosabb alapszabály!

Bucimami köszi a jelet édi vagy!

Hajrá mindenkinek!!

Szép vasárnapot nektek!

Na, dumálok még egy kicsit...

Azért időnként mindent lehet.:-)

A bundás kenyeret sok zöldséggel, a mákos gubát mondjuk zöldségleves után, vagy önállóan, de ne desszertként valami húsos kaja után. És lehetőleg ne egy napon ezt a kettőt. :-)

Igen, ezt én is így szoktam.:-)

Szerintem kevés az olyan édesség, amiben ne lenne tej vagy tojás a cukor mellé. Ezért én a sütiket simán szénhidrátnak tudom be.

Ma délután szülinapi bulin voltunk a gyerekekkel, ott ettem tortát, most meg vacsorára vajas kiflit zöldséggel- így nem is kellett órákat várni az étkezések között, hiszen szénhidrát mind a kettő.

Mexi: a töltött csirke nem jó a töltelékben lévő zsemle miatt. :-( Sült csirkecomb zöldségágyon helyette?