Testkontroll vki esetleg? (beszélgetős fórum)

...és még mindig :o((

mi történt lányok???már csak 1edül Tk-zok?

sajnos ismerem ezt, de akkor egy tanács, ha elfogadod:

készítsd ki vagy el előre ,hogy mit fogsz enni és amikor ott van pl.az ebédidő előszeded azt eszed és mást nem! amikor ettél, előkészíted a köv.étkezéshez az ételt....menni fog! én hiszek benned !

Nem akarom feladni, de annyira összejönnek mostanában a dolgok, hogy az evésre nem tudok odafigyelni, és amikor leülök enni akkor bármi jöhet. De igyekszem, és összeszedem magam valahogy.

te nagyon ügyi vagy, csak így tovább!!!

Idővel én is veled tartok.

Boszika ne csináld már!!

bevallom itt ,hogy nálam gyengébbet, kitartásban nem találsz sehol és most nekem is sikerült ezen a héten egészen rendben alakítgatnom és még edzeni is elmentem. Rájöttem, hogy pl. ha gyümölcsözöm délelőtt akkor nincs maró éhség és készítettem a héten először fele-fele búza és rozslisztből nokedlit, meg zöldségekből pörköltet,(répa, cukkini, gomba, spenótlevél)rendesen pörköltnek felkészítve, fokhagymát préseltem bele a vége felé... hát ez isteni étek...Az a lényeg, hogy NE éHEZTESD magadat, hanem egyél!!! volt, tegnap pl. hogy időm nem volt enni, így 2 marék mogyoró volt gyorsan az uzsonnám, de simán kibírtam vacsoráig.ne add fel kérlek!...együtt menni fog, csak gyere inkább és csináljuk együtt!!!!

Tiszta csőd van nálam:(

Én erre úgy látszik,hogy alkalmatlan vagyok.

Szia!

zsuzsy1975@gmail.com

Előre is köszönöm:)

kedves vagy, nem vészes...kellemetlen...gyorsan vége lesz!

hogy állsz TKval?