Szeretnék hétfőtől fogyózni!(04.27.)Csatlakozna hozzám valaki?Gyere fogyj velem! (beszélgetős fórum)

amúgy a fiúk is híznak, de szerintük szexi a kis pocak...:D

bár a párom múltkor elkezdte velem az updates dolgokat, de 1 napig sem bírta...:D ennyit a pasikról!:))

sziasztok! 2ik "norbis" nap is eltelt. szerencsére. én is elég éhes voltam, még tegnap, de ma már sokkal jobban viselem. köszönhetem talán a tzaztzikinek :D reggeli: kukoricapehely tejcsivel, ebéd: sali, kis nasi: update 1es puding, vacsi: tej... holnap konditerem, ráállok először a mérlegre...:S remélem legalább fél kiló ment le...

ti h bírjátok? egyéb módszerek?

na kitartás csajok!

Üdvözlöm az új sors társakat. Mindenki ügyeskedik a maga módján úgy látom és ez így helyes kitartás és teljes gőzzel a választott úton.

( úgy látom a fiúk nem híztak el, nem csatlakozott

még egy sem ) eddig.......................

SZIASZTOK

Itt vagyok ám, csak kirándultunk, főztem, és most mennem kell fürcsiztetni. Ma is nagyon ügyes kislány voltam ám, mert mivel 10-től fél 2-ig egyfolytában 4 tárgyaláson ültem, szinte egész nap nem ettem semmit. Azután is csak egy salátát, előtte kaukázusi kefírt, fél marék mogyorót, meg egy almát. Szóval várom a holnapi mérlegelést! Nem bírom ki, hogy ne álljak rá :(

Remélem ti is hasonlóan ügyesek vagytok :) Ja, és most megyek elliptikus trénerezni. Mindenkinek kitartás, legalább már elindultunk, és megyünk a cél felé.

SZIASZTOK!

Végre túl vagyok a mai tornám:) sajna csak 40 percet bírtam,mert két nap kimaradt.Elég sajna pár nap,és már nem bírok ki 1 órát sajna.Csak 27 kilót kell cipelnem magammal.Ti hogy vagytok ezzel? Ha pár nap kimarad bírtok annyit mint előtte?Vagy csak én vagyok ezzel így?

Sziasztok!

Ez a fogyókúra....huh ma sem biztos,hogy nagyon fogyis volt a napom...Délelőtt almát eszegettem,délben csak ettem egy szelet kenyeret,délután alma,most végelgyengülve ettem egy szeket sonkás kenyeret sok-sok uborkával.Már az is vmi,hogy nem 4 szelet kenyeret ettem....Nektek,hogy megy?Mi volt a mai "menű"?

sziasztok!

Én is beállok a fogyni akarók táborába. Igaz januártól már fogyózok, de csak úgy hogy minden hónap első hetében a káposzta leves diétát csináltam amit max az 5. nap után feladtam. De lement 2-3 kg amiből 1 visszajött. 100kgról indultam, leirni is borzalmas, hétfőn 93kg voltam. Akkor kezdtem el egy akupunktúrás kezelést, igy most egy hónapig 600kcalt ehetek naponta, de a tűk segitenek abban , hogy ne érezzek éhséget, és ne legyek ingerült. 10kg minuszt igértek egy hónap alatt. Mondjuk nagy súlyból könnyebb fogyni, de csak az elején. Nekem is van LEg Megicem de szégyen szemre nem is nagyon használtam még. Most rá fogom venni magam. Mindenkinek kitartást és sok minusz kilót kivánok! Néha majd jelentkezem , hogy hogy állok és hogy kinek hogy megy a fogyi.

A mindennapi mérlegelésről egyébként én sem tudok leszokni,mert engem doppingol. Ha kevesebbet mutat azért, ha stagnál,azért. Rám minden hogy jó hatással van.

Nekem is elipszis trenerem van,és a spektrumon láttam,hogy a leghatékonyabban úgy fogyaszt, ha 12másodpercig tekersz, utána 8 másodpercig nyomod, ahogy kifér. Igy tekered váltakozva, elég 20perc. Nekem nagyon bejött. Egy hónapja kezdtem a fogyit, 5kg ment le, de van is miből. Ugyanezzel a lelkesedéssel kezdtem mint Te, és még mindig tart. Igen is dicsérgesd magad, és legyék bészke arra, amit önerőből elértél, nem pedig mindenféle bogyók segitségével. KITARTÁS!!!!!!!!!

Sziasztok,

Mindenki nagyon ügyas volt, igy is kell,legyünk büszkék magunkra. Most megcsimáljuk.

Sziasztok!

Túl vagyok a tornán (10 km ellptikus trénerezés 32 perc alatt)! Előtte 20 perc foci a srácokkal :) A vacsi is megvolt, egy pohár 1,5-ös tejcsi. nem tervezek többet, így is megvolt a napi 5-szöri kaja. Reggel tejeskávé, tízórai egy pohár kaukázusi tejföl, délben 10 dkg pulyka sonka, norbi öntettes nyers salátával, uzsi egy alma, vacsi egy pohár tej. OLYAN ÜGYES VAGYOK!

Kérlek benneteket, hogy ne ítéljetek el a sok öndícséret miatt. Egyszerűen arról van szó, hogy tényleg nagyon büszke vagyok magamra. Olyan sokszor keltem már mostanában úgy, hogy az elhatározás megvolt, de sajnos egészen csak addig tartott, amíg a büfében meg nem láttam a szendvicset. Aztán már úgy voltam vele, hogy majd holnap, ma még eszem (sokat). Na ennek az lett az eredménye, hogy szépen visszajojóztam a nehezen leadott kilóimat. Örülök, hogy egyre többen vagyunk! Mennem kell, mert a férjem bírtokolni akarja a gépet :((((

sziasztok!

én is ma kezdtem el!

ma eddig ettem egy kigyoubit, egy hegyes erős paprikát és 10 deka pulykamellsonkát, és ananász levet ittam... de este a legnehezebb, szerintem egy kis resztelt májat fogok enni

Persze arról meg nem is írtam mit is eszem?

Tulajdon képen mindent csak kevesebbet és nem vagyok éhes ettől a salaktalanító italtól. Inni, átlagosan 2- 21/2 l mentes ásvány vizet iszom.