Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Hálásan köszönöm, mert kenyérből nekem sose elég.Remélem, egyszer ez is elmúlik.Csak nehéz 49 év berögződésein változtatni.

Be is tettem a paleos naplómba.Én pillanatnyilag ráérek gyűjteni minden ehető paleos dolgot,akinek szüksége van rá esetleg, szemezgessen benne.

a sok gyümölcs káros hatását cáfolnám....

tudományos igénnyel én nem tudom megindokolni, de annyit tudok róla, hogy kis ideig tartó vércukor emelkedést okoz csak, semmi esetre sem olyat, mint a gabonafélét, vagy a tej....

az éhomri értékem paleo hatására 5,1-ről 3,7-re lement, és biztos vagyok benne, hogy csökkent vagy megszűnt az inzulinreziszttenciám, de ezt jelenleg még nem tudom laborlelettel igazolni.

Szerintem én vagyok a világon az egyetlen paleós, aki nem fogyott semmit :(

Ráadásul nekem pont fogynom kéne, mert az lenne a gyógyulás "előfeltétele" ... remélem a tavasz segít rajtam ...

Igazad van. Mondjuk számomra az az információ, amit el is hiszek :) A többi az más kategória :) Magamból indultam ki.

Mondjuk anyósom is mindig azt mondja, hogy ő elhiszi ezeket a paleós dolgokat, de soha nem fog semmi ilyesmit betartani ... sőt, amióta mi paleózunk, ő inkább "hátrafelé halad" ... újabban megint rátért a napraforgó olajra :( én tényleg nem tudom az ilyet megérteni ... én már nagyon rég óta nem használok olajat főzéshez, eddig ő is inkább zsírral sütött, meg olivát használt egyébhez. De most mindenhez napraforgóolajat használ ... reménytelen eset.

Sziasztok!

Én 39. napja paleózok, fogytam 9 kilót, és fejfájás-fronton is sokat javult a helyzet. Szinte hetente volt 24-40 óráig tartó migrénem, és a kisgyerek mellett igen nehezen teltek azok a napok.

Most már sokkal ritkábban fáj, és nem olyan vészes. Remélem, hogy teljesen el fog múlni.

Az ekcémám még nem javult sajnos, pedig az is nagyon zavar:(

"Szerintem aki egyszer megszerzi az információt és tudja, hogy valami nem jó neki/méreg/, azt már nem tudja megenni."

Ez sajnos nem így van. :-(

vagyis hiába szerzi meg valaki az információt, ha nem hiszi el.... :-(

Nekem 18 évig volt migrénem, de egy éva már olyan szinten, hogy a "helyét" minden nap éreztem. Folyamatosan attól rettegtem mikor tör ki. Ha kitört rajtam, akkor borzalmas volt, bár feküdni nem volt érdemes vele, mert akkor nagyon magamba zuhantam, jobb volt ha tevékenykedtem. És szedtem rá a fájdalomcsillapítókat.

Paleo mellet ez a mindennapos dolog megszűnt. A rohamok azért még kialakultak. Mindössze annyi lett, hogy rövidebb lett, és jobban hatott a fájdalomcsillapító is. De csak csak kitört. Január 1-én volt utoljára erős migrénem. Akkor erőt vettem magamon, és a migrénes cikkből gondosan kiírtam minden ajánlott cuccot, nem csak 1-2-t szedtem belőle, hanem mindent az ajánlott mennyiségben.

Február közepén lett utoljára migrénem, de olyan enyhe, hogy nem is mondtam a családban senkinek, ez már teljesen OK volt.

Szóval idő kell hozzá, nem biztos, hogy elég a paleo, de volt olyan a gyógyulások között több is akinek mindenféle bogyó nélkül múlt el.

Majd 1-1 szert amit nem tartok annyira fontosnak szépen lassan elhagyok belőle, és figyelem egy jó darabig, hogy mi a hatása.

jaja, most épp az anyósom kezdte rá, hogy de mindent kell enni, mert a gyereknek az a jó. :-(

egy hónap múlva megyünk látogatóba, nagyon remélem, hogy nem tesz elém olyan ételt, amiről tudja, hogy nem fogyasztom.... :-(

mert ha igen, akkor sajnos elég cikis helyzet fog kialakulni. :-(

Jól néz ki a pizzád!

Ennél már csak a kutyák néznek ki jobban!!!! <3

Köszönöm a gratulációkat a csirkeláb evésre :D

Nem értem el helyezést...voltak gyorsabbak :) De jó buli volt :)))))

Bár meg kell mondjam a hideg csirkeláb nem nyerő :)

JÓkat írtatok!

Kakaóscsiga? :)

Én ma ezt sütöttem meg és ízlett a srácoknak. A fiam holnap ezt viszi a suliba, ami nagy szó, mert nem mindent vállal fel az iskolában, amit itthon azért megeszik. :)

[link]

hu, nagyon koszonom, meg is rendelem.

(hogy te miket nem talalsz ;-))

Találtam neked egy könyvet, ismered?

Recept-tippek munkahelyre és iskolába;Gyors ételek 100% paleo - Paleo Vital recept-sorozat II.

Tök mindegy, szénhidrátdús és/vagy sok zsírt tartalmaz.

De azért rágtál állandóan, mint az egér (:D), mert bekerültél a mókuskerékbe. Megetted, aztán egy óra múlva az inzulinszinted visszaesett a békafenekére, megint köröztél a kaja körül, mint a héja.

Ismerős, szintén zenész:(

Valóban. Az egyik jele annak, hogy rossz felé halad a folyamat, az az, hogy enni kezded a gyümölcsöt és önuralmat kell gyakorolnod (ha tudsz), hogy le tudj állni az evéssel. Aztán egy-két óra múlva megint sóvárogni kezdesz valami után. Persze a szerencsésebbeknél nem alakul ki ilyesmi, viszont aki erre hajlamos, annak érdemes részletesebben foglalkozni a témával (főleg, hogy ha a felmenői között voltak hízásra hajlamosak, magasvérnyomással, diabétesszal, koleszterinszint problémákkal stb. küzdők)

Nagyon alattomos dolog, de szerencsére megállítható.

Kedves Újlány!

megcsináltuk a férjemmel közösen a paleo pizza receptedet. Valami isteni lett! Tettem fel képet róla. Köszi.

Fruktózzal még az a baj, hogy a máj dolgozza fel, de csak bizonyos mennyiségre van kapacitása. Ha több kerül a szervezetbe egyszerre nagy adagban gyümölcsrostokba csomagolás nélkül, akkor a máj nem bír el vele.

A fruktóz bekerül a lipogenezis folyamatába. Vérzsírzavart okoz. A koleszterinszint emelkedésért is felelős

Kár hogy kititltották már kisördögünket innen. Ő nagy gyümölcshívő. Különben is nincs ilyen %-os megszorítás, hogy miből mennyit kell enni.

Inzulintúltermelés hosszú évek során azért alakul ki, mert a sejtek már nem bírják felvenni a vérből a cukrot, szegény hasnyálmirigy meg csak termeli az inzulint, hogy lecsökkenjen a vércukorszint. A sejteknek ezt az érzéketlenségét inzulinrezisztenciának nevezik. Ebből alakulhat ki a 2-es típusú cukorbetegség.

Aki ilyesmivel küszködik annak érdemes a ch bevitelt minimálisra csökkenteni ketogén szerű diétával, aztán ha rendeződik a sejtek inzulinérzékenysége fokozható lassan a gyümölcs mennyisége is.

Érdemes a zöld könyvet elolvasni, mert ezt a folyamtot alaposan kivesézi