Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Hát, konkrétan a Dr Ötkeresre gondolok és az 1es, de lehet hogy elenyésző mennyiség van benne!
Szerintem van ezer féle változata, ő biztosan nem a cukrosra gondolt!Én egyébként sima zselatinnal oldom meg!
Rose!Nekem nagyon bejött a túrós alapú pizzád is!Bár a héten felfüggesztettem norbit, de holnaptól remélhetőleg újult erővel indulok neki ismét!És be is iktatok egy pizzát a hétre!
Köszi! :) Fogyni akarok, de persze meg is akarom őrizni az új életmódot mert a családunkban van több cukorbeteg és nem szeretnék közéjük tartozni!
Én ma gyümölcstortát akarok sütni Update 1-esen, de nem értem hogy a gyümölcszselé miért egyes ha cukor van benne?! Remélem nem csak elírta Norbi!
Hát akkor üdv köreinkben.Gondolom norbizol te is, ha már itt vagy.Fogyi a célod, vagy csupán életmódot szertnél válltani?
Én is ilyen mániákus vagyok, ha pizzáról van szó. Érik is már egy igazi pizzaszelet nekem hamarosan :)) Én még a tésztával is így vagyok, hogy nincs az a mennyiség, ami kifogna rajtam...
Szia!
A te neved számomra kissé ismertlenül hangzik, mindjárt megnézem az adatlapod.Régi visszatérő, vagy új vagy errefelé?
Sziasztok lányok!Van itt valaki?
3 tojás, (sárgája, fehérje különválasztva) kb. 7 ek zabkorpa, 1 ek édesítő, 1/2 kk szódabikarbóna, 1 kupaknyi vanília aroma, 1-2 ek víz v. tej. Én ilyen kis madáradagokat szoktam csinálni :)
Én igen, heti 5x futok elliptikus tréneren 8-10 km-t (kb félóra). Nagyon jó, mert lihegős, és viszonylag kíméli a fájós térdízületemet a nagy súly mellett. (bár mostanában nagyon érzékeny, mint a hímes tojásra, kell vigyáznom rá) Ezen kívül most, hogy jó idő van, mindenhova bringával járok.
Betettem sülni a meggyes-diós banánkenyeret. :-)
Kíváncsi vagyok, sikerül-e, a lisztet kiváltottam fele-fele norbi liszt/tk. liszt arányban, ill. édesítő van benne.
A banán és a 8 ek. zsiradék miatt elég kondis marad, de legalább kevés benne a szénhidrát. (egyébként a norbi-lisztben is 44g a szénhidrát)
Az eredeti receptben még készült hozzá egy mogyoróvajból,cukorból, tejből készült máz, de azt most passzolom ...
Tényleg! Akartam már kérdezni hogy sportoltok-e mellette és ha igen, mit? Én a Kick-Box kazit csináltam de most volt egy kis leállás... :D
Az jó, meg fogom nézni, mert akkor ehetek sajtlevest is! :D Igaz kettesként! :D
Nekem nincs bűntudatom ha bűnözök! Hisz így is egyre vékonyodok!
Tescóban találtam 10 (vagy 12) %-os Parmalat főzőtejszínt, 550 Ft körül volt, de csak 1 literes kiszerelésben (sajnos), úgyhogy én nem azt vettem, de lehet, hogy érdekel valakit.
"Mert ön megérdemli!"
A csokis-kekszes Boci tuti, hogy zsírégető! :-)))
Azt szeretem ebben a diétában, hogy nem levezekelni-való bűn a 3-as evés (vagy 4-es?) nem okoz bűntudatot (nem mindig...), mert ha egyébként jók vagyunk, akkor ettől még jók maradunk. (ha meg nem, ugyanúgy jöhet az önostorozás, mint a fogyókúráknál)
Van fenn a receptjeim között.
Mindegy melyik tk lisztet veszed. Ugyan más más növényből készül, de a feldolgozása számít. Bármit készíthetsz tk lisztből, uo lesz mintha fehér lisztet használnál, csak a színe nem fehér hanem világos barnás. De ízre nincs különbség. Próbálj ki néhányat és amelyik legjobban ízlik, azt vedd utána.
Jó éjt!! És jó karcsúsodást! Puszi!
Jaja, most már délelőtt én is bűnözök, mert szigorú 1-es hetek után rámjött egy kedvenc gatyóm amit már nyáron sem tudtam magamra húzni! De csakis kekszes-barackos bocicsokit eszek, mert egyszer beszugeráltam az agyamba hogy az zsírégető! :D
De csak ritkán teszek ilyet! Délelőtt szoktam enni Beregi teljeskiörlésű búza kenyeret,de van belőle tönköly és rozskenyér is, de legtöbbször 1-eseket eszek! Holnap gyümölcstortát akarok csinálni! :D
na jól van, mentem a dunna bálba:) jó éjt!!!
te jo ég, akkor már értem, miért válaszottad a panirt. miből van ott? Arany szemcséket is raknak bele? :DDD
nálam is ez a szitu, az utobbi 4 évben jott fel 18-20 kiló, ami mostmar nagyon zavar, mert a fényképeken már mindenkit kitakarok:DDD, ugyhogy most jo lenne 63-64 kilóra lemenni.
Nálunk a fél kilós natura zkorpa 1000 Ft körül volt, ezért döntöttem a norbiliszt mellett, a kicsi pedig 500 Ft körül van, de előtte abból is kotyvasztottam pizzát, ne kérdezd a receptet mert fogalmam sincs mit tettem bele... :D
nekem elég sok pénzbe kerult az elején eza modszer, aztan rajottem, hogyan tudom helyettesiteni oket. pl. tizoraira meg uzsira jo a zott light joghurt, vagy az aldiban lévő diétásban sincs cukor, ez olcsóbb, minta norbis. pudingját már csak néha veszem meg, hiszen dr. oetker is ugyanolyan 1-es kódú. szoval kell egy kis ido, mire ráállsz, de utána már szinte észre sem veszed, és tudatosan ugy táplálkozol ahogy szabad. jo, néha estleg bunozol, de ha ez csak ritkán fordul elő és nem ugy hogy felfalsz egy tábla milka csokit, akkor nem lesz gond!!!
Hát igazából nem tudom hogy hány kiló vagyok, de olyan 80 max 85-ről indulhattam, voltam már 62 kiló és úgy tök jól néztem ki, pedig csak 1,65 magas vagyok, de ezzel a módszerrel talán elérem az 50-55 kilót! :D Ha lesz merszem venni egy új mérleget akkor szólok!!! :D
További ajánlott fórumok: