Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
:D Jól van, de hát ez olyan finom bolognai, most vettem volna ki belőle 1-2 dekát? :))
Ne is rontsd el, csináld úgy, ahogy a legtöbb fogyózó: "majd holnaptól!" :DD. Egyik reggel én is kitaláltam, hogy "na, ma mindent lemérek, és kiszámolom, hogy mennyivel is kéne több szénhidrát azért a pár kilóért, amit fel kell szednem...". Na, amikor délután már javában benne volt a wokban minden, akkor jutott eszembe, hogy ezt elcsesztem... :o). Ja, a déli zöldsalátát még lemértem, az több mint fél kiló volt :o)))
Hát, az, hogy hány darab zsírsejtünk van, lehet egyrészt öröklött, másrészt a gyerekkori táplálkozástól függő (3 időszakban gyarapodnak igazán a zsírsejtek: 1-2, 5-6 és a serdülés előtti években). De ettől még lehet alacsony a zsírszázalékod, ha üresen tartod a "kamrákat".
Köszi! Igazad van maximálisan.
Hízékony alkat vagyok, az biztos.
És ugye a hangsúly a megfelelő táplálkozáson van, csak én meg amilyen hülye végletes vagyok, vagy koplalok, vagy tömök, a koplalásnál izmot veszítve, zabánál meg zsírt felszedve. Mert ugye ha zabálok, akkor nem mozgok, ha koplalok, akkor meg ezerrel. Vajon miért ilyen magas a zsírszázalékom :-S
Nos, tegnap megcsináltam a kókuszgolyót! Ezer köszi az ötletért, nagyon finom lett, és nagyon jól lehet variálni majd! :) Mondjuk még van mit fejleszteni rajta, mivel most kicsit keményebbre csináltam a gőzös sütit, és ez miatt, alig akart aztán megpuhulni a tejben. (Ennyi eszem van...) De a végeredmény nagyon jó lett!
Nekem a palacsintában, számomra is meglepő módon, nem érződik a zabkorpa íze! Szerencsére :) Viszont a pizza az felejtős zabkorpából...
Köszi az aromás tanácsokat, Villersnek is. Corába nem igazán járok, de majd valahogy levadászom azt a nyamvadt aromát :)
Már túl vagyok az első döbbeneten... Amit én 7-8 dkg tésztának gondoltam, az legalább 10-11 dkg... Mostantól legalább ezt is tudom figyelni, hogy mennyit tömök magamba :) Na jó, ma nem mértem le a bolognai adagomat, nem akartam elrontani ezt a szép pénteki napot :DD
Szerintem ilyen kicsi súlyfeleslegnél, ami neked van, már nem elég hatékony az update. Nem vagyok szakértő, de emlékeim szerint ilyenkor nem is fogyókúrát szoktak javasolni, hanem valamilyen alakformáló tornát, persze a megfelelő táplálkozás mellett.
Az ésszel kajálást meg azért lenne jó megszokni - esztelen kajálás alkalmanként megengedett -, mert később rosszabb következményei lehetnek. Még fiatal vagy, pörög az anyagcseréd, kevés felesleget szedsz fel. Én is így voltam sokáig, aztán 30 fölött, de leginkább 35 fölött a víg evészetek már nem kilókban, de tíz kilókban voltak mérhetők. Szülés után még visszafogytam, de az elmúlt 6 évben felugrott rám majd' 40 kiló. (+ nekem bejött néhány gyógyszer, meg hormonra is vizsgálnak, de nem ez a lényeg)
A kajáidat pedig nézd, egyél, és ne kezdj hülye diétába, mert a szervezet emlékszik, és minden egyes hülye diéta után nehezebben adja meg magát a fogyásnak a következő diétánál.
Ezt csak azért írtam le ilyen hosszan - nem csak neked -, hogy lásd, érdemes az evést már most komolyan venni, mert később sokkal rosszabb lesz, főleg ha egyébként is hízékony alkat vagy.
Egy az egyben helyettem beszélsz a hozzászólásaidban. Én is szívesen venném, ha meg tudnám fizetni, hogy helybe hozzák a kaját. GYerek és férj mellett főzök olyat, ami egészséges, őket sem hízlalja, de azért nem kényszerítem rá őket arra, amit mondjuk norbisan csinálok, és nem a megszokott ízvilág. Én már megszoktam és úgy szeretem. Ettől függetlenül szívesen főzök bármikor, csak néha azért kipróbálnám azt is, hogy milyen ülni és várni a kaját:) Mint ahogy azt is, milyen lehet elmenni egy kozmetikushoz, ahol elkényeztetnek, vagy egy masszőrhöz, De 34 éves koromra ilyen helyen még az életben nem voltam. És nem azért nincs pénzem, mert lump vagyok, a belemet kidolgozom ha kell. Egyszerűen semmibe veszi az emberek munkáját ez a társadalom. VAgy nagyon jól áll valaki, vagy nagyon szarul. Bocsi de ezek most kijöttek belőlem:)
:-))) oké. Már azt se tudom, hogy írjam-e a kajáimat, egyek-ne egyek, mit egyek, tele van a hócipőm :-/ ha nem lenne akkora baromság, belekezdenék valami hülye divatdiétába (90 napos, fehérjeturmixos vagy valami ilyen szutyokba), de még az is lehet, hogy végső elkeseredésemben elkezdek valamit. De még egyelőre megpróbálom az ésszel kajálást. Na ja, mintha nem sültem volna bele már vagy ezerszer :-(((
Lady, akkor csináljuk újra együtt a STOP-ot is! :)))
Én még nem mérlegeltem ma, de tegnap már nem volt annyi meló, így napközben is csipegettem, este meg szabályosan bezabáltam. Naná hogy megint sütit, a fenébe is.... :(
Szerintem a sütiliszt is jó. Igaz hogy drága, de nem kell az egész családnak abból sütni. Én csak magamnak szoktam, külön. És nem egész, hanem kisebb adagokat egyszerre. Így viszonylag "sokáig " elég, és mivel nem zabálom 2 pofára a rendes lisztből készült sütiket, ott megspórolok valamennyit. (Keveset, de az is számít. Legalábbis ezzel nyugtatom magam. ) Egyébként minden fajta diéta több pénzbe kerül, mert az egészséges ételek mindig drágábbak. De hogy miért van ez, azt nem tudom.
:-) nagyon igaz. Ma van a STOP, a reggeli sokkoló mérlegelés után (nekem sokkoló) :-(((
Nekem a palacsintaliszt nagyon bejon. Semmi hianyérzet.
Jesszus...ez elég gáz...hol a példamutatás??? :O
Melyik edzőterembe jár Norbi&Réka? Te ott vagy edző?
Nem, személyesen láttam, ráadásul egy edzőterem büféjében :o(
Még felvételen is mutatták ahogy a gyerekek csokis kekszet esznek? V találkoztál velük?
Az az 1 hét alatt 5 kiló tényleg mókás :o), mármint ezzel a módszerrel. Nekem az is kiverte a biztosítékot, amikor a gyerekek 2 pofára tömték magukban a csokis kekszet (nem update), mikor mindenhol azt hangoztatják, hogy náluk a gyerekek is csak update kajákat esznek... Normál esetben nincs ezzel baj, nálunk is ehet a gyerek sütit, meg mindenféle mást, de akkor ne mondjunk mást...
Ezen én is mosolyogtam, h Réka sütit eszik a verseny előtt. Én nem értek hozzá, de úgy is hülyeségnek tűnik. Azt mondja, h 1 hét alatt kb 5 kilót fogyott a sütikkel. Ezt én nem hiszem el. Igaz, h sem enni, sem edzeni nem láttam őket. Egy volt osztálytársam mesélte azonban, h Norbi és Réka a mellettük levő asztalnál ült egyik este az Árkádban, és rántott csirkét ettek...
Senki nem vonta kétségbe a módszerét, nálam nem kell "megvédened" :o). Egyébként semmi újat nem talált ki, eltekintve a termékeitől...
Azt meg végképp nem értem, hogy miért nekem célzod a mondandódat a kalóriaszámolgatásról, mert én vagyok az, aki kimondottan ellene van. Először is mert macerás, másodszor is azért, mert ha valaki tudja, hogy mit mikor ehet (nevezzük akár norbizásnak, akár nem), akkor semmi szüksége a méregetésre...
Azért meg nem fogom szégyellni magam, hogy nem vagyok kövér. Én is voltam súlyosabb, de szerencsére időben kapcsoltam, és váltottam életmódot, és ma már nincsenek ilyen problémáim.
Ettől függetlenül nem tartom Norbit egy istennek, sőt láttam már enni, edzeni, és kicsit a "bort iszik, vizet prédikál" kategória nekem. Főleg, amikor előadják, hogy Réka a fitneszverseny előtt az ő update-es kajáitól szálkásodott le. Mindenki, aki egy kicsit is ért hozzá, jól tudja, hogy ez egy baromság...
Nem én sütöm a palacsintát, hanem a gastroyaltól rendelek update kajákat, és abban ha van palacsinta, akkor ált azt rendelem. Kivéve ha sós, mert a gombakrémes, brokkoliszószos, tormakrémes és társai borzalmasak. Szóval ezekben a palacsintákban norbi liszt van. Finom, igaz, h kicsit fűrészpor ízű, de azt elnyomja a túró, v puding, v ami van rajta, csak az a gáz, h úgy csikorog néha a fogam alatt, mint ha homokot ennék... :S A zabkorpás tényleg olyan magyar narancs szindróma...inkább nem eszem semmit, mint valami hasonlót, de rosszabbat. Sütni-főzni imádok, de le kell szoktatnom magam róla, mert képes vagyok órákat a konyhában tölteni egy jobb menü érdekében, de akkor persze sosem update-eset főzök. Ezért rendelek inkább magamnak. Ami itthon van ebéd, az meg a család többi tagjának jó, de általában valami (zsíros) hús van krumplival, rizzsel, tésztával...ezeket én kihagyom.
Azért nagyon oda kell figyelni a kalóriákra is, ha valaki tényleg fogyni akar. És bizony, jócskán csökkenteni kell az adagokat, és a zsiradék mennyiségét is.
A palacsintás lisztből sütötted? Mert nekem az teljesen jó lett, kicsit vastagabb és rugalmatlanabb volt a hagyományosnál, ízben nem éreztem különbséget.
Egyébként én is megveszem a norbi lisztet, egyszer egy hónapban, és inkább bevállalom, hogy havi 3 db palacsintát eszem (osztoznom kell rajta), de nem tudok megalkudni a magyar narancs-típusú utánzat ételekkel. (tudom, már megbeszéltük, hogy finnyás vagyok) :-)
Na írni sem tudok, szóval mindig azt mondtam, h : "na majd holnaptól, ma még mindent lehet!"
Szerintem úgy vagy, mint én voltam régen, h azt mondtam minden nap, h: "na majd holnaptól, majd még mindent lehet!" Aztán eljött a holnap, és akkor ugyanezt mondtam, és köv nap is, és így tovább...és ekkor nem mondja azt az ember, h STOP, akkor ez így megy addig, amíg gurulni nem fog. Téged mondjuk nem fenyeget ez a veszély, de azért vigyázz, nehogy ebbe a csapdába ess!
De nekem most az sem jön :-S nem tom mi van velem, tényleg :-(
Én sem vettem még lisztet, csak a rendelt kajákban az van. Próbáltam már a zabkorpás palacsintát, ha nagyon palacsintára éhes vagyok, és nincs más, akkor csinálok, de a zabkorpa íze annyira erősen kiérződik. Pizzatésztát is csináltam belőle, nem rossz, de inkább korpa íze van, mint pizzaíze... :)
Nos én a palacsintát zabkorpából készítem szerintem nagyon fini úgy is.Norbi lisztet pedig egyáltalán nem ismerem, sosem vettem még, de azt hiszem olyan áron nem is fogok!
Én aztán nem tömöm a fejem a tv előtt, csak már belefáradtam a küzdelembe, h lefogyjak. Most ettem egy adag túrós vaníliás palacsintát. Ez a norbi liszt kicsit fura, mindig olyan érzés, mintha homokot ennék. Mondjuk a zabkorpánál jobb, mert annak fűrészpor íze van, meg a norbi sütiknek is. De jobb, mint a cukros sütik, úh még mindig inkább homokot eszem... :) Anyagi keretem szerencsére van rá, csak itthon hülyének néznek, h ennyi pénzért szart enni... :D
További ajánlott fórumok: