Norbi Update diéta 2010. November 1-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Hazaértem én is.
Az ivással nekem sincs gondom, 3-4 litert iszok, viszont ez nem mindig volt így.
Azt ajánlom azoknak akiknek nehéz meginni, hogy minden órában igyanak meg 2dl vizet, és előbb utóbb rááll erre a szervezet. Ezt kb két hétig nagyon nehéz lesz betartani, viszont utána már kívánni fogja a szervezeted a folyadékot. Vagy vegyél egy két literes üveget, azt engedd tele vízzel, és hurcolászd magaddal, és azt mindenképpen idd meg nap végére!
Azért vagyunk hogy segítsük egymást :)
Akár csak ilyen apró ötletekkel is :)
Én is nagyon keveset iszom, bár szeretem nagyon a csapvizet is, de szinte sosem vagyok szomjas.
Tegnap este fél nyolcra estem haza, na akkor lehúztam vagy 4 dl vizet egyben, mert addig egész nap (hajnali ötkor keltem) szó szerint egyetlen kortyot sem ittam. Pontosabban délelőtt négy kávét, ami még pluszban dehidratál is...
Én is ismerek egy nagyon finom Pickwick teát, sima filteres rooibos és mangó ízesítésű. Üresen nem annyira szeretem ezt sem, de édesítővel és citromlével valami mennyei! :)
Egyél mellé kicsit sósat:)
Arra is jobban tudsz inni!
Csak eszembe jut még valami... remélem :)
:)
Igaz!
NA majd holnap kipróbálom :)
Nekem ez a tea is nagy haladás, de bármilyen ötlet jól jön :)
Azzal nekem szerencsére nincs gondom :)
Én napi 3-4 Litert iszok. Simán.
Pedig az nagyon fontos.
Leveseket ha többet ennél??? Azzal is növelhetnéd a folyadék beviteled , nem?
Az ivással hogy álltok?
Nekem hatalmas kihívás, hogy a napi 2 l meglegyen.
Múlt héten vettem Pickw... zöld teát, mangó-jázmin izesítésűt.Mennyei íze van, 1 l-t is meg tudok inni belőle.
Tudom, hogy ez még messze van a 2-3 l-től, de a tőlem megszokott napi 1/2 l-t már megdupláztam :)
Igen, szerintem is (bár az utolsó kilókat is nagyon nehéz leadni), épp ezért írtam, hogy nem leszek elkenődve, ha "csak" tartani sikerül. :)
Azért mindig félek, hogy egyszer csak a szervezetem észbe kap, hogy már nem cigizek, és elkezd lassulni az anyagcserém (mert eddig ezt szerencsére nem nagyon vettem észre).
Ügyes vagy!
Így kell ezt csinálni!
Sziasztok, üdv az újaknak!
Tök jó, hogy egyre többen vagyunk! :)
A mérleg ma kegyes volt hozzám, ma ejtettem meg a kezdeti mérlegelést (tegnap nem tudtam), és a cél mindösszesen -4 kg!
Sőt, már írtam, hogy mivel nemrég szoktam le a cigiről is, tulajdonképpen akkor sem lesz elkeseredett, ha tavaszig csak tartom a súlyomat. Azért fürdőruhában majd jó lenne már vékonyabban virítani! :)
(Nem mintha nagy strandolós lennék, idén nyáron egyetlen egyszer volt rajtam bikini.)
Reggelire tejeskávét- szigorúan édesítővel és light tejből- egy kis házi zabkorpa sütivel vagy tejbezabit.
Tízóraira ma karaláb volt.Ebédre zöldséglevest ettem-csak a levét-, meg sütőzacsis pipimellet, káposztasalival.
Uzsonnára natúr joghurt lesz egy kis édesítővel és pár szem meggyel, mert simán már kicsit unom.
Vacsira pedig u1 kenyeret egy kis pulykasonkával.
NAgyjából megírtam a heti étrendemet 1 füzetbe, nekem így könnyebb és ha valami változás vagy kilengés van azt is szigorúan vezetem.
Ma délelött teljes kiörlés lisztből csináltam szendvicset magamnak, estére eszem rántottát :):):)
Na és 1 órát light-osan tornázok,mert még beteg,lázas vagyok.
TI miket esztek délelött vagy délután?
Sziasztok!
Jól ment az első nap, sikerült tartani amit kitaláltam és még 1 Réka torna is belefért.Délelőtt ettem 2-est is, de déltől csak 1-est.
Ti hogy álltok?
Torna? Ma nem fogok Rékázni az tuti, van 1 kis izomlázam.
MA csak 1 kis zumba les levezetésképpen :)aztán holnap újra jöhet a komolyabb munka :)
Sziasztok!
Igaz Én mától fogyózom update szerint, de csatlakoznék hozzátok!! :)
Szép jó reggelt fogyitársak, szeretném megkérdezni szerintetek melyik időszak a legjobb a tornázásra?
le a kilókkal:-))