Ki dobna le tényleg jelentős súlyfelesleget 2012-ben? (beszélgetős fórum)

Nem gondolkozom ilyenben, de esetleg itt összegyűjthetjük, meg a neten is van rengeteg fórum, majd merítünk onnan is.

Amúgy egy kollégám olyan módszerel fogyizik, hogy 2-ig megreggelizik kiadósan, megebédel, 2-kor még egy kávé egy pár keksszel és itt bezár a bazár. Ugyanúgy eszik, csak 2 után már csak tea, víz.

nm :)

sikerülni fog :)

ezek jók voltak, szerintem is apró lépésekkel, még így is lehet haladni...

Amikor a gyerekeket viszed, minnél többet menj gyalog vagy csak úgy sétálni Velük vagy ha van esetleg bicaj...

mese:

A fogyó nem csak azoknak szól, akik csin-csung teát és stb dolgokat megvehetnek!

Én sem az aranykalitkából jöttem. De a zsíroskenyérből pl nem kell megenni 4 szeletet(tudom, hoyg finom, főleg pirospaprikával meghintve) A tea biztos van a háznál, abba nem raksz cukrot. A lecsót és a paprikás kruplit te készíted, tehetsz bele kevesebb olajat és ugyanaz. Te meg egyszerűen kevesebbet eszel belőle.

van egy műsor a neten

youtube-on fenn van az összes rész, aki tud vagy nem tud, csak nézni, úgyis rájön mi történik benne.

A címe : Supersize vs Superskinny

Arról szól hogy egy elhízott és egy kórosan sovány embert 5 napra összezárnak és egymás kajáját kell enniük.

van olyan anorexiás lány, aki a munkája és a feszített tempója miatt csak napi 2-3 csokira és este egy szeletke pizzára volt ideje. Mondanánk, hogy nem diétás. De aki 2 helyen dolgozik és le se áll, annak ez az összesen 800 kcal az baromi kevés. És hihetetlen sovány volt!

vagy voltak elhízott emberek, akik látták, hogy a sovány ember majd elhányja magát akkora kajaadagoktól. Volt olyan lányka, aki anyujával élt még mindig, anyuja meg hihetetlen adag kajákat rakott elé, ő meg csak evett a TV elött, megállás nélkül.

Remélem senki nem veszi durvának :) nem annak szántam :) Bíztatás akart lenni mindenkinek :) A jelszó: MÓDJÁVAL :)

Mese én teljesen egyett értek, ezt kezdtem el pont én is latolgatni itt..., de komolyan jókat ír Mandarin, olvad Te is , hátha apróságokat tudsz meríteni...

Én is hasonló helyzetben vagyok, ez adja csak a bizonytalanságot, tudom!!!

Trécsi ez is olyan dolog ami miatt nem kell elkeseredned :)

miindenki mondja hogy a kenyér nemjó, meg hízlal, mégis mióta búzát őrlünk létezik. Időszámításunkt elött is ették. Igaz nem ez a finomított volt, de ez van.

Nem olyan sok kalória van egy szeletben. Arra elég, hogy kibírd délug valami feltéttel.. Utána mondjuk citromleves vizet iszogatsz, hogy ne legyél éhes ebédig. Nem muszály annak párolt zöldségekből állni, de pl van olyan fagyasztott sültkrumpli amit sőtőben kell kisüti. Teszel rá grillfűszert és te is eheted és a gyerekeknek is tetszeni fog :)

Ne add fel :)

Egy kérdésem lenne.. De mindenek előtt gratulálok az akkor elért eredményedhez!:)

Kérdésem:

Hogyan jussak teljes kiörlésű kenyérhez, mikor a család örül annak, hogy egyáltalán meg tud venni egy kiló kenyeret? Zöldség, az pedig nincs minden évszakban, csak drágán...

Nálunk az van, hogy mi egyik napról a másikra élünk, és ha ez zsíros kenyeret jelent, vagy lecsót, vagy paprikás krumplit, akkor azt kell ennünk...

Mi mindenből a legolcsóbbat kell hogy vegyük, ami nyílván a legegészségtelenebbet is jelenti...

:S

így hogyan?

Sárgarépa, hagyma, káposzta - ezt összepárolom jól, só, bors. Ha teszel rá pár csepp szójaszószt, akkor kínai jellegű köret lesz. Husival kész a kínai ebéd. A szójaszószban van cukor, így csak mértékkel.

Karfiol: nem feltétlen rántanám, mert ott vaj liszt, zsemlemorzsa, olaj. Megfőzöm picit, apróbb darabokra szedem, majd be jénaiba, leöntöm sovány tejföllel és megpirítom.

Én is szeretem az ilyen hosszabb megoldásokat. Volt hogy összevásároltam mindenféle zöldséget, mindent bebundáztam és sütőben sütöttem ki zsiradék nélkül :) (gomba,patiszon,cukkini volt). Tejföllel ettem :)

Nagyon fini volt :)

Én pont tegnap fogalmaztam meg ezt a naplómban. Simán fogyok. ugyanúgy eszek kenyeret stb. Albérletben, ösztöndíjből, egyetemistaként nem feltétlen tudom megvenni a halat stb, ha ugyanabból a pénzből 2 heti kenyerem megvan. Vagy kávé+cigim. Senki ne haragudjon meg hogy ezt írom egy fogyós , egészségközpontú fórumba, hogy cigi kávéra költöm a pénzem :D

Ugyanakkor: Tesco: 1 idared alma 40 Ft

1 karfiol (kirántos és eszed x napig) 450 kb

és még mehetnék tovább.

Van cukkini, patiszon, sárgarépa (ha jól emlékszem 1 db olyan 20-30 Ft)

Én tegnap Búzaszeletemből és fehérliszt keverékből csináltam kelttésztát és Konzerv gombával töltöttem :) Nagyon finom lett :)

Mindent meg lehet oldani :)

Mindent meg lehet csinálni fogyósra. Pl a kenyeret nem kenem meg semmivel, csak rárakok egy felvágottat. Vagy csak magában a felvágottat eszem, mandarinnal :)

Milyen egészségtelen társakra gondolsz? :)

Azért ha végiggondolod, hogy mit tennél a kosaradba, ha nem fogyiznál, és mit, amikor fogyizod, nem sokkal többe jön ki. Most nem kell csokit, csipszet venni, helyette 1-2 kg gyümölcsöt lehet. 1 zacskó csipsz kb. annyiba kerül, mint 3 db alma. 1 tábla csoki annyi, mint 2 db natúr joghurt.

Persze egy krumplifőzelék olcsóbb, és többet lehet főzni belőle, valamint laktatóbb, mint a párolt brokkoli, de húst így is veszel, csak most a bőrös csirkecomb bőre a kukában vagy a kutyában landol. Daráltból válaszd a soványabbat, és kenyér helyett pászka vagy hamlett, vagy barnakenyér (nem színezett). Sok átgondolást igényel, és ha már belevágunk, akkor a család is érintve lesz, és úgy már igencsak drágább, de megéri, azt hiszem.

Igen:)de csak viccnek szántam:)

Ha tökéletes akkor meg kell tartani!)