Ki dobna le tényleg jelentős súlyfelesleget 2012-ben? (beszélgetős fórum)

sziasztok lányok, betársulok!!

szóval... én most kb. 80-85 kiló lehetek (remélem, nem értem el a kilencvenet még...), és a magasságom sajnos csak 155, tehát ehhez baromira sok a kilók száma, és hülyén is oszlik el rajtam, csípő, jó nagy fenék, comb, viszont vékony derék)

tornabérletem van, bár az ünnepek óta nem voltam tornán, mert mindig olyan nyomin ébredek... de a jövő héttől talán ráveszem magam

sajnos nagyon szeretek enni... :(

nem édesszájú vagyok, inkább pizzás, tésztás...

én is (megint) nagy felesleget dobnék le sajnos

illetve ezt csak érzem, látom magamon, mert mérlegre szerintem augusztus-szeptember óta nem álltam :(

sziasztok

nekem nem vált be az almaecet, sőt: szinte étvágyat csinált :)

mostanában citromos vizet iszogatok

na visszaolvasok, hogy miről is szól ez a fórum :)

Hát igen :)

De igaziból Így kellemesen savanykás és szinte itatja magát :)

más téma, de nem semmi!

[link]

Csak??

Akkor értem miért tudtad meginni :)

Én egy pohárba tettem 1 ek-t, ne kóstóld meg, borzalmas :D

"Fogyókúra kezdete"

"Kezdő súly"

"Cél súly"

"Megjegyzés"

Ezeket most küldtem utólag, lehet már nem lesz benne:

"Jelenlegi súly"

"Mérés dátuma"

De ha igen, akkor a megjegyzésbe mehet a módszer, illetve a magasság is! Ezek úgyis állandóak lesznek!

Szerintem egy magasság kellett volna még bele, de gondolom akkor későn szólok... :( Na sebaj, majd valahová beírja mindenki.

Én sose tudtam milyen magas vagyok pontosan, ma derítettem ki :)

Halihó!!

Akkor írok Hoxának!

A táblázatban ezek lesznek:

Fogyókúra kezdete, kezdő súly, cél súly, egy megjegyzés rovat(heti mérlegeléssel)

Ha van még ötletetek 4-ig várom, utána elküldöm!

A sport nekem is nagyon hiányzik.

Sajnos,mivel sok a háj rajtam a szívem is erősebben üt-szapora a pulzusom-igaz vékonyan is 80 felett volt,most közel 100-as.

Ezért előbb le kell adjak 10-15 kilót-hogy utána tudjak edzeni.Meg a kor:OO

Sajna 40 felé,nehezebb a mozgás is:DD

Persze,de a zsírégetés kalóriában számolandó-nyilván

a fehérjedús,ch szegény étrendtől lehet gyorsabban fogyni:DD

Nem a kalória a legfontosabb hanem hogy milyen ch-t eszik az ember ha lassan felszívódókat eszik és emelett sportol és nem eszik sok zsírt akkor nagyon beindul a fogyás. Nálam sjana sport nem megy hónapok óta mert állandóan beteg vagyok vagy meg van.

Napi minim 40 perc kemény edzés kell biciklin vagy eliptikuson és ha nem vagyok beteg akkor 1 órát bicajozom vagy 50 percet elipszisezem egyenlőre, mert még nem vagyok formában innen próbálom fleépíteni a dolgot napi 1,5-2 órára.