Ki dobna le tényleg jelentős súlyfelesleget 2012-ben? (beszélgetős fórum)

Havi 10 kiló??? Az igen, keményen nyomod... :D

Én nem szeretnék sokat fogyni kevés idő alatt, bár kecsegtető, de nekem nem menne.

Az első -10 kg-ra várok én is, mert tegnap rosszul lettem, így marad a séta!

Zumbázni szeretek, csak a gyerekek nem hagyják... :S

Értem.

Arra gondoltam,hogy az ebédet megfelezem,és a maradékot hagyom vacsorára-kb. 6-ig befejezem.

Sajnos későn fekvő vagyok-így van esély,hogy megéhezem.

Ha már egy tízes lement,tudok keményebben edzeni-zumbázni szoktam.Úgy havi tíz kiló szokott távozni diéta,és aktív mozgás mellett.

Most még korai,nem szeretnék elájulni:oo

Koszonom, Neked is :)

En egyelore 'baratsagos Atkins' dietat csinalok, azert baratsagos, mert nem kovetem 100%, illetve az elso fazist (20 gramm ch/nap) kihagytam mert a kislanyom meg neha szopik. Szoval csokkentett ch, es ha a porckorong servem jobban lesz nagyon szeretnek visszamenni az edzoterembe is!

Probalom a reggelit is kesleltetni, tudom, h nagyon fontos a reggeli, de nekem jobb igy.

Sok sikert!

Mi a módszered?

A nevednél sincs:

Kiírt cikkek:

(nincs)

Akkor már nem ettem estére, csak ami ebédre volt, jóval kisebb adagokban, vagy sajt+paradicsom+paprika+ubi.

Egy hónap alatt ment le így 5 kiló. Az ebéd az a szokásos edéb volt, azon nem változtattam. Csak az adagokon.

A reggelim: 8 db korpovit keksz volt, sajtkrém vagy tejföl, valamilyen felvágott vagy szalámi és sok zöldség, tea vagy tejeskávé.

Tényleg szépen mentek le a kilók, csak aztán szerintem ennek köszönhetően, 2 év próbálkozás után terhes lettem. Ennek az étrendnek köszönhettem, hogy a terhességem alatt csak 10 kilót híztam, az le is ment szülés után. Csak utána szaladt el a ló :(

Sziasztok.

Szeretnek csatlakozni ha lehet. 25 kilot kellene leadnom.

Sok sikert mindenkienk :)

Csak reggelire etted?

Akkor este már nem fogyasztottál szénhidrátot?

Az a baj,hogy én mindig estefele vagyok nagyon éhes.

Nekem hígítva sem ment le soha...

Szerencsére a víz ivással sosincs gond a napi 2,5-3 liter minimum meg van!

Tényleg!!El is felejtettem a korpovit kekszet-én is szeretem,mostanában nem láttam a boltok polcain,igaz nem is figyeltem.

Sajnos nálam a kenyér kizárva,bár nem nagy tragédia,mert könnyedén le tudok mondani róla-inkább az édesség utáni vágy az ,amivel küszködök:(

Naplómban leírtam egy péksütit. Gombával töltöttet és kakaóscsigát készítette,

Tegnap elötti kajcsim:

4 gombás

2 kakaóscsiga

4 liter víz, benne csak annyi almaecet, hogy savanykás legyen

Tegnap:

3 gombás

1 kakaóscsiga

picuri sültkrumpli

pici husi

1,5 liter citromos víz

1,5 liter almaecetes víz

Én nem iszom sima vizet. Ez az alap amit iszom. Másfél literes palackot feltöltök csapvízzel és teszek bele annyi almaecetet, hogy savanykkás íze legyen. Szinte itatja magát. Szomja tőle az ember és lemegy a napi víz mennyiség is:)

Igazából az almaecet kiviszi sztem a fölös vizet. Hiszen úgy, hogy:

Reggel Wc, utána megmértem magam tegnap reggel: 61,7kg...

Csak pisilve és 3 liter almaecet után és ettem is:

Este mértem magam: 61,1kg ^^

Nem tudom mi töténik, lehet hogy a szilveszteri fölös vizet vesztem, de nem baj :)

Nagyon jóóó :)

Annyira kell figyelni, hogy lehetőleg kajálás elött és után negyed óráig én nem iszom almaecetes vizet. Meg am is annyira kevés van benne :)

De ha összeadjátok: 3x palack, az összesen jó sok almaecet :) Csak túl van hígítva. Töményen én sem bírnám meginni :)

Sziasztok kedves fogyózók!

Már tegnap kinéztem ezt a fórumot és eldöntöttem, hogy itt a helyem köztetek, Veletek!

Én már nem is tudom hányadszorra kezdenénk el fogyókúrázni, szinte mondhatnám, hogy az egész eddigi életem egy nagy fogyókúra, ettől függetlenül minig is duci maradtam. Szóval ismét el kellene kezdenem. Tavaly a Gastroyal kaját ettem, le is ment 15 kg, amiből most az ünnepek alatt visszajött. A Gastroyalos kaját viszont már képtelen voltam finanszírozni. Szóval itt leszek Veletek, majd visszaolvasok előbb benneteket.

Jóreggeltelt lányok. Most majd lesz egy kis dolgom a városban, de majd délután jövök vissza és a tanulás közben majd be be nézegetek hozzátok :)

Almaecetes víz: Még mindig a kedvencem ^^ Folyamatosan olvadnak le a kilók ^^

Tegnap elött még: 62,8

Ma: 60,7

Olyan boldog vagyok :)

Ma valszeg folyadék napot tartok.

Abonettel nem élek

De találtam ott a Tescoban az Áfa mentes cuccok között olyan gyümilevet, ami diétás

Tehát 100 ml-ben 15 kcal van. Tehát az egész 1 literben összesen csak 150 kcal. Meg gondoltam mellé még bögrés levest, aminek 1 bögréjében csak 47 kcal van :)

Meg sok almaecetes víz :)

Nagyon kell vigyázni a gyümölcslevekkel! Ami nem diétás annak 100ml-ében általában 42-47 kcal szokott lenni. Ha jólesik és megiszod az egészet, akkor az már 420-470kcal egyből és akkor mellé még eszel és már nem lesz meg az 1000-1200 kcal egy napra :)

Sok sikert lányok :)

Milyen fehérjeturmixot iszol vacsira? Elküldöd priviben?

(Én kaptam egy egész dobozzal, anyóstól, erre nem ott hagytam?! :( )

Szerintem reggelire egy szelet kenyér, főleg, ha barna kenyér nem a világ. A vacsorára kell figyelni, valamint, hogy ebéd mellé ne kenyér menjen.

Én nem szeretem az abonettet, így maradtam a kenyérnél, zsömlénél... De pl. a korpovit keksz is szuper, azt viszont szeretem.

Igen,de valamit kell enni kenyér helyett.

pl.,ha szendvicset készít az ember reggelire.

Jó reggelt!!

Szép eredmények, csak így tovább, ügyesek vagytok!

Az én mérlegem "feldobta a talpát", semmit sem mér... Majd 2 hét múlva megyünk a fiammal a védőnőhöz, aztán majd ott megmérem magam :D Ha addig nem veszek.

Az esti 10 perc elliptikus tréner betette a kiskaput.

Én ilyen rosszul még sosem voltam! Rá egy órára is szívdobogás érzetem volt, úgyhogy le is feküdtem pihenni.

Ma hanyagolom, nem hiányzik nekem a rosszullét...