Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Igen láttam, szoktalak olvasni hébe hóba, csak nincs időm mindennap:) De úgy látom a klubba már nem engedsz be:(
no se baj, azért majd ide jövök néha!
sok sikert Neked és a többieknek is!!
Sziasztok!
Rég nem jártam erre, még valamikor januárban kezdtem a 90 napos diétát amit akkor gyorsan fel is adtam, de most úgy tervezem hétfőtől megint neki kezdek és megpróbálom megemberelni magam és betartani..
kb 88-90 kilóról fogok indulni, Karácsonyig a célom 75kg, de most egyenlőre annak is örülni fogok, ha a 3 hónap alatt 10 kiló lemegy.. Remélem ez reális cél..
Van olyan aki mostanában kezdi? Vagy esetleg hasonló súlyról?
Sziasztok, udv az ujaknak! Quenthel lattam a kepeidet, fantasztikus vagy! Gratulalok neked, ez igen! Gyonyoru no vagy!
Ma jol laktam huslevessel, ugy felfujt, azt hittem elrobbanok! Hiaba, elszoktam ezektol az etkezesi szokasoktol. Azon csodalkozom hogy tudnak jo zsiros huslevest is meg krumplit, dinsztelt kaposztat is enni rantott hussal ebedre> Belem egy tanyer leves utan ket galuskaval mar semmit sem lehetett tomni.
Jaj de orulok, hogy teljesen megvaltozott az eletmodom es etkezesi szokasaim! Most mar nem csodalkozom azon miert van itthon annyi vernyomasos, kover, szivbeteg, agyverzeses ember!
Es az a sok kremes suti!!!Mi a fenenek kell annyi felet fozni sutni?
Kellemes vasarnapot!
Szia, de jó hogy jöttél!:)
Remélem neked beválik a 90 napos, én nagyon szeretem.
Törekedj arra, hogy minden napon, a gyümi kivételével a nyers zöldségekből egyél többet, mint más ételekből.
Ha néha a fehérje-vagy ch-napon becsúszik mellé egy kis főtt-sült-grillezett zöldség az nem olyan nagy baj...szerintem.Viszont én amíg a 90 nap ment, nem kevertem a húst a tejtermékkel vagy tojással,de mások meg igen és úgy is fogytak.
Kitartást a maradék 13 kg-hoz, menni fog, eddig is csodákat vittél véghez!
Biztos vagyok benne,hogy ilyen kitartás mellett le fog menni :) Sok sikert kívánok, gyerek gyakran, most megyek dolgozni,de még találkozunk :)
Puszi :)
Köszönöm szépen.:))
Kalória számlálás és soksoksok torna. Meg ugye nem ettem tésztát, lisztet, kenyeret, cukrot. De mivel cukrász leszek, ez a fajta diéta kicsit érdekesen tartható, ugyanis a tortakrémeket muszáj kóstolgatni, mert sose recept alapján dolgozom, mindig ízlés szerint. Ezzel a diétával legalább a szénhidrát napon nem kell megvonnom magamtól a sütés örömét, és még meg is kóstolhatom.:-) De a torna az most is szerepet fog játszani. Remélem nekem is beválik és a maradék 13 kilómat letudom vele adni.
Eszméletlen a változásod :) épp néztem a képeid :) Nagyon csinos lettél már így is :)
Mivel fogytál eddig?
Köszönöm szépen a tanácsokat megfogadom. Most csaltam akkor 4 db rántott hagymakarikával, de akkor most már tudom, ezt nem szabad. Viszont akkor tzatziki-t fogok enni a husi mellé legközelebb.:))
Hát az akaraterőm mostanra kicsit megkopott, ezért is kezdtem bele ebbe, mert itt megvannak a szabályok. :)
Már csak 13 kiló lenne hátra az én 70 kilós álomsúlyomig. Anno 120-ról indultam, most 83 vagyok.
Igyekszem azért majd sportolni a 90 napos mellett is.
Bármilyen nyers salátát ehetsz...
Pl fehérjén szoktam uborkát lereszelni és ahhoz keverem a fokhagymás tejfölt... és nagyon finom :)
Párolt zöldségnek ott a keményítő nap...
Ha lehet fehérjén és Ch-n maradjon a nyers zöldség, vagy a savanyúság,de ott is vigyázni kell, mert pl a céklát megfőzik, tehát az csak keményítő napra lenne jó...
Sok sikert :) és gratulálok az eddigi ereményeidhez :) Nem kis akarat erőre vall :D
Sziasztok! Én ma kezdtem el a 90 naposat, mert így legalább korlátok közé vagyok szorítva és tudom mit ehetek. Saját módszerrel már leadtam 37 kilót, de megakadtam és most ehhez nyúltam, sokan írják mennyire sikeres és hatékony.
ma rántotthusit fogok enni fokhagymás tejföllel, az érdekelne, hogy így a keményítő nap kivételével mennyire szabad zöldségeket enni? Pl párolt zöldség és saláta... vagy inkább csak magában a hús valami mártással?
én köszönöm neked!:)
Kitartást a további 10kg-hoz!
Itt vagyunk, figyelünk továbbra is:)
Sziasztok...
Vége...eljött a nap... végeztem a 90 napommal :(
De folytatom :D úgy döntöttem :) túl jó ez a módszer nekem ahhoz,hogy befejezzem :D
-11 kg-al zárom és rengeteg új élménnyel, új baráttal és új ismerőssel, amiért eleve megérte, rengeteg fantasztikus csajszit ismertem meg :)
És nagyon hálás vagyok Mindenkinek :)
Köszönöm,hogy kitartottatok mellettem :D
Szia :)
Kitartást ha nekikezdesz!
Uborkát gyümölcsnap kivételével mindig, nagy barátunk, mert nagyon egészséges és minimális kalória van benne. De amúgy minden nyers zöldséget ehetsz mindig, kivéve a gyümölcsnapot, sőt egyél is, minden napodnak a zöldségek legyenek az alapjai, ha rám hallgatsz.
Szénhidrátnapon csak vaj-margarin a megengedett, de én pl. a reggeli kávémat víznap kivételével mindig tejjel iszom, csak utána várok 2-3 órát.
MÉg azt meg kell kérdeznem, hogy szénhidrát napon lehet valamilyen tejterméket enni?
Előre is nagyon köszönöm a válaszokat :)))
Sziasztok!
Uborkát bármelyik nap lehet enni? :)
Hát... holnapra terveztem a diéta elkezdését.
Sziasztok!Orulok, hogy mindenki jol van :)
en is ugyanigy jarok, mint te Cordes. habar tul vagyok a dietan, megis kulonvalasztok mert csak igy erzem jol magam.
Szia :)
Hát igen, jó kis rántotta, bundáskenyér, olajban tocsogós, paprikás reggelik :)
Kell az energia egész napra :D