Fogyjunk együtt az új év 1. napjától. (beszélgetős fórum)
Elnézést hogy csak most írok de a gyereknek házi feladat volt meg pár rohangálás.
Nos, megmondom őszintén, kb -10kg a minimális célom.
Két éve januárba kezdtük el tesómmal és jó pár hoxás lánnyal, és akkor lement jan 10-től máj 20-ig -23kg.
Ebbe az időszakba volt level diéta, volt joghurt diéta, sok zöldség, update, stb... a legtöbbet sok mozgással, barom sok gyógyteával és vízzel, no és a level diétával értem el.
Beállok a sorba! Callanetics-szezek, heti 1 alkalommal fotókat teszek majd fel az eredményről a naplómba. És a kajáláson is változtatok. Célom: Karácsonyra -15 cm a mostanihoz képest!
megállt a fogyás:) így akartam írni
Azt észrevettem, hogy ha sokat edzel akkor a súly az izom növekedésétől is függ és így már elég csalóka a mérleg. Ekkor érdemes a centire áttérni.
Akinél megállt a mozgás: nem próbáltátok a mozgást is beiktatni, ha mozogtatok akkor másféle mozgásformát kipróbálni, esetleg növelni a mozgás napi/heti időtartamát. Általában az szokott túllendíteni a holtponton. Nálam is sokszor van, hogy hetekre megáll a fogyás, és akkor változtatok az edzésmódon, és újra beindul a súlycsökkenés.
ügyes vagy, az életmódváltás a legjobb, azzal nem fognak visszajönni a kilók, lassabb a fogyás, de hosszútávon eredményesebb (én 30 kg-tól szabadultam meg az első várandósságom előtt), nekem is sikerült, de a szoptatás nálam felülírta az étrendet, hogy minőségi tejem legyen sajnos szénhidrátot szénhidráttal kellett ennem, a gyerek gyönyörűen hízott (igaz én is).
Nekem is megállt a fogyás egy év után. :-(
aki a kcal-számolás mellé teszi le a voksát, van egy egészen jó oldal, tudom ajánlani : kaloriabazis.hu
Én is csatlakozom,hozzátok igaz már februártól próbálok kitartani.Le is adtam 14 kilót,semmi titok csak nem ettem este öt után és elhagytam a fehér kenyeret.De nem volt elég kitartás és megállt a fogyás.Remélem majd motiváljuk egymást!!
Amit idáig írtam: 6 után nem eszem, napközben viszont ugyanazt mint a többiek,és napi 30 perc torna.
Szépek a kislányaid!:) Nekem is vannak ikreim is, csak Ők már nagyobbak!:)
én pont így jártam bő egy év alatt több mint tíz kiló feljött (szoptatás mellett), most attól próbálok megszabadulni, most értem el a szülés utáni súlyomat, még lenne vagy hat kg a várandósság előtti súlyomhoz
Sziasztok! én is csatlakozok szerintem! :) ki hogyan áll neki? mit csináltok? mit esztek? segítségnek valami?
Még szeretnék néhány kilót, konkrétan nem tudom hogy mennyit, de azt hiszem,még 7-8 kg simán lemehet... Miért csak 3.-án kezditek???
Azt hiszem csatlakozom, május óta már 10 kg lement, de még minimum öt-hat kg-tól szeretnék év végéig megszabadulni, az a súly elfogadható lenne egy Baba-projekt indításához (és talán jól is érezném már magam a bőrömben).
Én az életemben jól bevált módszert követem: minél több sport, mindenből mértékkel enni és rendszeres időközönként (és a szénhidrátokat csökkentem leginkább, persze azért sikerül bűnöznöm mindig).
Sziasztok!
Nemrég indult fórum Fogyjunk október1-jétől. Ha van kedvezek gyertek át. "Csillagom" indította! Elég sokan vagyunk már, hasonló módszerekkel.
Sziasztok!
Én is csatlakoznék, most lesznek 4 hónaposak a kislányaim, és mióta itthon vagyunk 5-6 kg jött fel rám. Szeretnék minél hamarabb megszabadulni ettől.
Köszönöm. :-) Nem volt egyszerű,az biztos. :-P
Gratulalok ugyi vagy de tenyleg :)
Azt olvastam valahol, hogy néha szokott stagnálni a súly egy időre, de aztán újra megindúl lefelé! Ilyenkor nem szabad feladni! Mennyit szeretnél még fogyni?
Sziasztok!
Én is csatlakozom. Karácsonyig szeretnék 55 kg lenni. Jelenleg 62-64 kg közt mozgok. Az étkezésem már átállítottam és visszaálltam a rendszeres mozgásra.
Mindenkinek sok sikert kívánok!
Ez az :) hatha majd ez motival hogy este egymasnak betudjunk szamolni :) megyek mert dolog van akkor hajra ugyesek legyunk :)
Köszönöm! :-) Még nem szeretnék megállni vele, csak most valamiért kicsit leragadtam a mostani súlyomnál,és pár hete nem igazán akar mozdulni. :-(
Köszönjük szépen!:) Gratulálok a fogyásodhoz!
Én is lehet megtudnám állni, de mikor este csinálom a gyerekeknek a vacsit óhatatlan, hogy ne csábuljak el, na meg ne konyha malackodjak! Na, de majd bennem lesz, hogy tudjak beszámolni Nektek, hogy nem bűnöztem!:)
Sziasztok! Ügyesek legyetek, nekem is bevált,hogy nem eszem 6 után ,és egy ideje tornázom napi 30 percet. 1 év alatt fogytam 16 kg-ot,épp ma mértem magam .:-)
ha 6 utan nem eszek kb heti 1-2 kilo le is megy nekem es hosszu tavon kellene megalljam a masik meg hogy altalba 4kor ebedelunk es akkor utanna mar nem eszek az nap az nem jo ha 6 utan nem eszek de 6 elott jol belakok
:) oszinten en is erre gondoltam nekem bevallt es megtudom allni ha akarom csak ha ellustulok akkor jon a baj :)
Szia! Én azt szeretném betartani, hogy este 6 után már nem eszek, meg a nasik kihagyása, dehát, nem igazán megy! Te, hogy szeretnél?
Sziasztok benne vagyok amugyis eleg reg keszulok hatha mostmar sziklaszilard lesz az elhatarozasom :) es januarba beulltetesre kell mennem uhogy muszaj fogyjak mivel fogyozunk vagy mindenki sajat bevallt recepttel ??
További ajánlott fórumok: