Fogyjunk együtt az új év 1. napjától. (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Olvasom vissza a fórumot.
Mindenkitől előre elnézést kérek, de hétvégén nem leszek aktív.
Számítógéppel dolgozom, és örülök, ha hétvégén nem is látok számítógépet... ilyenkor a párommal vagyok, teszek-veszek otthon, és csak végszükség esetén ülök gép elé...
Sajnos ma reggel elfelejtettem mérlegelni, holnap reggel írom megírom az eredményt.
Megközelítőleg kb 76 lehet...
Várom a méréseket:
acuko
anccsi79
cien777
beata21bea
hegyipatak80
juvava
katus3
kata218
lhoney
mandella
phedra
pitego
szepeci (már megírta mennyi)
szöszi71
tabula rasa
zsanzi88
zsuzsanna5
Este teszem közzé táblázatban, addig várom levélen az eredményeket
nekem is maradt a súlyom, legalábbis ma reggel még azt mutatta a mérleg, de nálam ez nem mérvadó, képes több hétre stagnálni, majd hirtelen mínusz másfél kiló, júliusban egész hónapban nem csökkent a súlyom, olyan ideges voltam!:) mondjuk a kajára kicsit jobban oda kell figyelnem, de mostanában jobbról-balról is kaptuk a sütiket:( pfff
ma próbálta csőszárú nadrágokat (nem vettem), de jó volt a 38-40-es méret! juhééé (CundA-ban, bár azt hiszem azok elég nagy méretek).
Értem. :-) Ma délután ráálltam a mérlegre, de nem fogytam egy dekát sem. Most nagyon áll a súlyom, de nem adom fel. A torna megvolt ma is, 30 perc.
Jaj lányok drukkoljatok,kedden olyan útra kell mennem,ahol még nem jártam,és nem igazán vagyok képben. Remélem nem szúrom el...
Holnap reggel kérek mindenkit, hogy reggeli mérés után küldje el levélben a méreredményt!
Este 7-ig aki elküldi, az a 8 körül közzétett táblázatban szerepelni fog.!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sziasztok!!!
Nekem tegnap kajaügyileg jó napom volt, viszont sportra nem futotta! Annyira mérges vagyok magamra emiatt! Ma du. 3X20 perc rubintréka és ha még belefér, akkor kocogás is. Mai menü: natúr csirkemell, pici barnarizs és egy jó adag saláta citromos-mustáros öntettel:)
Jó étvágyat mindenkinek!
Mérte már valaki magát a 4 nap alatt?
Itt süt a nap szerencsére.
Én reggelire fél kiló reszelt fahéjas almát ettem meg, tízóraira pedig 3 deka fitness müzlit 1,5 deci tejjel.
Ebédre borsóleves lesz és 2 szelet (150g) mesealmás
Értem. Akkor nem tudom.. :) :)
Instant kakaó reggelire. Ez nálam olyan, mint másnál a KV.
Tegnap gyros volt, maradt is még belőle, na és csináltam egy hatalmas lábos székelykáposztát, rizs nélkül.
Ezt fogjuk a lányommal enni napokig, és ha már meguntuk, be vele a fagyasztóba, és majd amikor úgy gondoljuk, akkor kiveszzük és megesszük.
A brokkoli szerintem mindig ok.
Azt majd 27.-én fogják ledolgozni.
Szerintem teljesen belefér. Instant kakaóporral vagy keserű kakaó + édesítő csináltad?
Nekem tejeskávé volt reggelire.
30 dekát ettem meg a raott brokkoliból, szerintetek ez baj volt?
Ma valahogy az innivaló nem akar lemenni a torkomon. Eddig még 1,5 liter talán megvolt.
Október 23-ai hétvége 4 napos hosszú hétvége. talán ezért kell "ledolgozni" azt a pénteket.. Nem tudom, de igy szokott lenni.. :)
A reggeli kakaó megvolt. Ez bűn??? :)
Sziasztok.
Végre szombat, amit egyedül a gyerek nem várt, mert ma iskola van valamiért, de nem tudjuk miért.
Reggelire 3 deci tejeskávé volt 5 deka vajas molke kenyérrel.
N,a ide értem, ma is ilye nkésőn. :)
Viosszaolvastam.
Azt hiszem, valamennyire sikerült betartanom a dolgokat. Tornáztam, lépcsőztem, súlyzóztam is.
Reggel egy csomag "Jó reggelt"-et ettem, egy pohár kakaóval. Ez nálam alap, mindnen nap igy kezdődik, erről nem tudok lemondani. KV-t nem iszom, nem cigizek, alkoholt sem fogyasztok. Nálam a reggeli kakaó a nyerő..
Délben egy kis csirkepörkölt, finom káposztával, minden más nélkül. Délután egy banán, majd 6 órakor egy kis tányér húsleves. Ennyi.
Nem tudom, ez jó-e igy, szerintem ok.
Holnap valószinű, gyros lesz, sok salátával, joghurtos öntettel, krumpli nélkül.
Hát, ennyit mára. Jó éjt!
Milyen húsból van? Meg van azoknál is amiknek nagyon kevés a kcal tartalma.
Én csak csirke és pulyka húst veszek most, hétvégén pl darálthusi lesz