Fogyjunk együtt az új év 1. napjától. (beszélgetős fórum)
Igazad lesz minden bizonnyal.
én este vacsiztam még afféle búcsú vacsoraképp, egyenlöre úgyis tiltott étel már. Milánói makaróni volt vacsira.
számomra érthetetlen, de ennek ellwenére lement 20deka kedd reggelhez képest.
ma a reggelim fél császárzsemi volt kis vajjal, ebédre meg ittam joghurt málna ízű fehérjeport /rossmann 1400ft és 20 adag/, igaz nem tejjel hanem vízzel, de így is jó íze volt neki.
ANNYI A KÉRÉSEM, HOGY AKI A TEGNAP ESTE KÖZZÉTETT TÁBLÁZAT ÓTA CSATLAKOZOTT HOZZÁNK AZ ÍRJON. MÁR EGY LEVELET NEKEM A MAGASSÁG ÉS SÚLY ADARTOKKAL HOGY EL NE FELEJTSEM.
6 KÖRÜL LESZEK MAR ÉS AKKOR IGÉREM BEÍROK. MINDEN
UJ TAGOT.
Csatlakozom csajok. Én is ma kezdem.
10 kg-ot szeretnék fogyni 3 hónap alatt. Ez szerintem kivitelezhetó, egészségesen.
Jelenleg 69 kg vagyok. na jó, este 70. Cél a 60-62 kg.
Sehógítsük egymást! :) :)
Nem mindeggy, hogy mit eszel este... ha szénhidrátot, akkor az a vércukrodat megdobja, és ezért lezsel éhes... A cukor és a finomított fehérliszt a bűnös, azt ki kell iktatni, és el is múlnak az éhségrohamok.
Saját tapasztalatból mondom, érdemes kipróbálni.
Este egy kis husi salátával bőven elég, de érdemes 6ig megvacsizni, de legkésőbb 7-ig, mert 7-től már raktároz a szervezet.
Remélem tudtam segíteni.
Ügyes leszel, kitartás! :)
Karácsonyra mindenki bomba formába hozza majd magát...
Köszönjük szépen. :)
Hajrá csajok! :)
A futás nekem se az erősségem, nagyon nem szeretem, inkább gyalogolok és tornázom.
Reggel mindig egy banánnal és egy pohár szobahőmérsékletű vízzel kezdek (japán diéta), így indítom a napot. Tényleng jó, mert így kevesebb ételt tudsz megenni. Érdemes kipróbálni.
Az engem is érdekelne! Bár Én utálok futni, de sétálni viszont imádok!:)
Este sikerült betartanom, hogy 6 után már nem vacsoráztam, de reggel viszont 6:45-kor már reggeliztem, ugyanis nagyon éhes voltam!:S
ÜDv a csapatban. Légyszi levélben írd már meg a magasságot még. Nappal majd feljegyezlek a többiek közé t
éged is.
Futógépet hol lehetne szerinted olcsón kapni? Pont ezen gondolkodtam én is hogy jó lenne, föleg a télen.
nekem súlyzó van, de mind a tatarek rezsönek mind a rékának kismillio súlytós gyakorlatai vannak.
Sziasztok, tudom hogy kicsit későn, de ha lehet, én is szívesen csatlakoznék! A táblázat remek ötlet, van motiváció és kis "versengés" is. Jelenlegi súlyom 65 kg, és szeretnék 10 kilótól megszabadulni. A fő problémám az aránytalan alak-széles csípő, vastag comb, klasszikus körte. Ezen szeretnék változtatni, egészséges ételekkel+sporttal. Plusz a narancsbőrt is szeretném eltüntetni.
Hajrá csajok! Mindent bele!
Szép estét!
Nálam is az esti evésről való lemondás jött be. Másfél éve ezzel a módszerrel fogytam vissza 60 kg-ra. Aztán sajnos elengedtem magam, és engedtem a csábításnak, hogy együtt vacsorázzam a családommal. Pedig akkor olyan jól éreztem magam. Fel mertem venni szűkebb pólókat, felsőket, a fenekem is kisebb volt. De most kb. két hete megint lemondok a vacsoráról, remélem ismét sikerrel.
Sajnos a mozgásban nagyon gyenge vagyok. Leginkább időhiány miatt, gyerekek, munka, utána háztartás, férj.....
Örülök, ha ágyba kerülök. (még most is a mosogatógépet várom, hogy leálljon, és reggel öt után kelés.) Nade megoldom valahogy, mert idegesít, hogy mindenki azzal b...gat, hogy már megint híztam.
Sziasztok. Elnézřest hogy csak most írom meg az adatokat, de nagyy vihar van még most is. Közzétenném akkor az adatokat, látható hogy hányan is vagyunk jelenleg.
nézzétek el a helyesirási hibákat, mert most is mobilról irok ide.
hegyipatak: 75
lhoney: 87
zsuzsanna: 68
babywasser: 107,5
tabula rasa: 77
beata: 96
kata218: 77
cien: 72
pitego: 105
mostantól a kĺövetkezö mérésig, azaz hétfö reggelig, hajrá mindenkinek.
lényeg hogy a hétföi mérésdiktálásoknál mindig a reggeli ivás
és evés elötti súlyt m'erjétek meg.
sok sikert mindenkinek.
A FÓRUMOT MEG FEL LEHET PÖRGETNI A RENDSZERES TAPASZTALATOKKAL, TÖRTÉNÉSEKKEL, STB... AMIKET ÉSZREVETTETEK A FOGYI SORÁN, LEGYEN AZ AKÁR JÓ, AKÁR ROSSZ.
Szerintem ezzel nem untatsz senkit, mert elképzelhető, hogy lesz aki tanul belőle...
Ügyes vagy, gratulálok! :)
Sziasztok!
Én is jönnék, ha lehet.
174cm vagyok. 105kg.-ról, szeretnék 95 lenni karácsonyra. Most mennem kell, majd jövök később.
Nekem ez a max. cél, én ezzel kezdtem egy első terhesset, megelégednék most is 70 kg-mal.
Elég erős a csontozatom, izmos típus vagyok, és már 70 kg-nál pl. nadrágból a magyar 36-os konfekcióméret elég, már most is 38-ast hordok! felül vagyok erősebb (függetlenül a szoptatástól), de mellből nem, csak hátból-hasból-derékből "fogyasztom" magam (úgy tornázok).
Sziasztok! Csatlakoznék én is :D
Rengetegszer próbálkoztam de valahogy mindig abba maradt. Pedig elég jól sikerült.
Most ismét próbálkozom mert bajok vannak és lesznek. :D
157 cm vagyok és 66.6 kg.
Karácsonyig a célom 60.
Aztán jó lenne ha 57 58 kg
Gratulálok! Nagyon szükséged volt arra, hogy fogyjál!!! Minden elismerésem!
Nálam is közel egy mázsásan borzasztóan rossz orvosi értékek voltak (négy hónapig menstruáltam, rossz májérték, koleszterin, terhelt cukor már magasabb a megengedettnél - de én találtam egy jó endo-nőgyógyász dokit, akinél szültem végül) - hosszú vizsgálatok után derült ki a hízási hajlamom, bár addigra életmódváltással (cukorbeteg étkezés, napi szintű testmozgás lement a harminc kg), amit kezelni nem lehet, csak úgy, ha állandóan figyelek a testem reakcióira.
Nem akarok senkit untatni ezzel, majd lehet, hogy karácsonyig elmesélek mindent.