70-esek (kilóban) fogyicsapata (beszélgetős fórum)

én minden este...

és mai is 75voltam ami nagyon jó....

kicsit elment az önbizalmam..,

vannak új képek a naplómba..

és ott egy illető azt mondta, hogy nincs semmi derekam ami nem szép látvány...

azért -9kiló után nem ezt szeretem volna látni.... :(

én naponta 2x-3x mérem magam :DDDD

Ez segít kordában tartani a súlyom

Sziasztok!

Én havonta mérem 1x magam. Többször nem mert ha stagnálnák csak jobban ideges lennék miatta. Képzeljétek ma megyek lovagolni 3-ra. Tiszta izgatott vagyok. :) Ma ez lesz az edzésem. :)

Zala megyei vagyok...

nem ám nem szabad feledni...

ha az ember belejön megy ám...

én személy szerint sose gondoltam, hogy idáig eljutok...és mégis :)

ha megizzasztott az már nyert ügy...

ügyes vagy... :)

váltós a kerékpárod?? ha igen tedd át kicsit nehezebbe úgy még hatásosabb...

de azért 1óra tekerés a szabadba sokat ér....

35perc tekerés volt ma már nehezítve..

10percenként emeltem a fokozatokat...az első harminc perc ok volt de a 4. fokozat csak 5percig ment...sebaj jó volt ez...

súlyom..kerek 75...nagyon jó tartom...

sziasztok újra itt.D

hát én január 25én keztem a fogyimat:D

82kilóról indultam a tegnapi mérésem 76kg:D

eza tabi ara jó,h nem vagyok töle nagyoin éhes este föleg nem:Dnem kivánok meg édeséget.

A sport biciglizésböl áll.ezt is csak a héten keztem ell:D ellöte csak kalóriaszámlálás és enyi:D

kenyér cukor nuku:

Sziasztok!

Vikianya nagyon ügyes vagy. :) Ez a lejobb érzés amikor egy régen hordott ruha feljönn az emberre. :)

Képzeljétek el mi játszótéren voltun Csengével jól érezte magát.

Ti dolgoztok holnap vagy hétvége van nállatok?

na gratula...

ügyes vagy

üdv az újaknak, és sok sikert :)

Képzeljétek ma rám jött az a farmer, amit még a két terhesség előtt hordtam :)))) Igaz, hogy nem tudnék benne leülni, de legalább be tudtam gombolni. egy pár hónapja ez még elképzelhetetlen volt :)

szia de jó hogy itt vagy

meglesz neked is az álomsúlyod :)

Sziasztok!

Szívesen csatlakoznék én is, 2 napja kezdtem a diétámat, 71 kg-ról indulok, és 172 cm vagyok. Az első cél a 65 kg, nem szeretnék túl nagy célokat kitűzni egyszerre. A fogyást kalóriaszámlálással, és egészséges táplálkozással csinálom. Kenyérfélét, krumplit, rizst alig eszem, ellenben viszont például már teljesen átálltam az olíva olajra, próbálok elég folyadékot inni, és zöldséget, gyümölcsöt is fogyasztani rendszeresen. Az édességeket sajnos imádom, ezek a gyengéim, de igyekszem azt is visszafogni. Nyárra szeretném tényleg jól érezni magam a bőrömben, talán még nem késő elkezdeni, és ha másokkal együtt csinálhatom, tudom, hogy lelkesebb és kitartóbb leszek.

Sziasztok!

Én is csatlakoznék hozzátok, 74kg vagyok és 162cm, állandóan gondolkozom a fogyókúrán...de most már kb két hete el is kezdtem, én is a szénhidrátot iktattam ki, amennyire csak lehet...már egyszer fogytam 30kg-ot a gyerkőcőm születése után, akkor 90-ről 60-ra, de ez már 10 éve volt, végül is nem jött vissza "csak" a fele, de most ezt végleg le szeretném enni :), tornázni...én most Béres Alexandrára (nyerj időt) tornázom, de jó lenne futni, csak valahogy mindig megfájdul a fejem a futástól, azért még egyszer megpróbálom úgy ahogy itt is írtátok, hogy két perc futás három perc séta, lehet ráveszem a fiamat, hogy tartson velem. Nagyon ügyes Kolli1987, hogy kibírja egy hónapig, hogy ne álljon rá a mérlegre, én sajnos minden nap ráállok...sok sikert nektek!

Szép Napot

ez igaz...

de nem szeretem zavarni.... :(

amúgy hogy vagy/tok??

jó nektek nekem 5kenyény elég nehéz órám lesz...

párom is melózik...

mostanában úgyis keveset tudunk egymással foglalkozni és ez is rossz...

most is nekem van időm..ő meg a gép előtt ül és még melózik...és ez nagyon nem jó érzés...itt van de még sincs itt :(