70-esek (kilóban) fogyicsapata (beszélgetős fórum)

én is, én is :DDDD

70,5 voltam reggel :))))))

és megcsináltam..

nem hogy híztam volna az ünnepek alatt..

inkább lement fél kiló :)

ki hogyan vészelte át a mai napot?

Én reggel minusz rekordot döntöttem, 70,8 :))))

sziasztok :)

Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok nektek.

Aztán mindenki figyeljen arra, hogy ne legyen nagy zaba, meg sok csokitojás!!! Majd mindenki számoljon be, hogy hogyan tudott, vagy éppen nem tudott ellenállni :)

a súlyzó 2kg

van benne kar erősítés és törsz és has erősítő gyakorlat is....

Sziasztok!

Tegnap rengetegett mentünk. :)

Soka vásároltunk alig voltunk itthon. Este meg tornáztam 90 percet. :)Nagyon jó lis esett.

Ma pilateseztem jól esett, nem is fáradtam el benne. Maj lassan elkezdek futni is, hátha még látványosabb lesz az eredmény. :)

Szia, most én is ennyi vagyok. :)

Jónak tűnik a módszered, mozogsz is?

Sziasztok!

Képzeljétek, míg fújt a szél, alig működött a netem! :( De most jó, úgyhogy olvasok vissza. :)

Kolli, gratulálok!

Pici Manócska, Te hogyan is tornázol?

Tegnap végre elég erősnek éreztem magam és én is nekiálltam mozogni és jó volt. :) Kardio a Gizivel (sífutás-féle). Fokozatosan akarom növelni az edzés hosszát, elsőre fél óra volt. Nem fáradtam el, a bicikli miatt azért úgy látszik, elég jó az állóképességem.

Én is térdes vagyok, korábban tanácsolták, hogy kicsit fordítsam kifelé a lábfejem és akkor nem terhelem annyira az ízületet. Így csinálom és nem fájdul meg.

Amúgy a mérleg mindig ugyanannyit mutat. :/ Nem baj, az az öt kiló már akárhogy is lemegy júniusig!

nálunk is ez van anyu pocakos bár ő már 50fölött van és 3gyereket szült de én mégis nagyon csininek látom...

de mindig azt kérdezi, hogy miért kínzom magam a tornával...

mondón neki ez nem kínzás ez nagyon jól esik...

mióta mozgok jobb a térdem kevesebbet fáj a hátam és a súlyzózás még a vállamnak is használt eddig már mindig délelőtt megfájdult a sok ülésbe most meg szinte nem is érzem..

has és csípő...

még le kell mennie 10centit és akkor megvan minden... :)

tegnap mértem akkor 89volt...

80alá fogom vinni....

muszáj...

azokat is néztem meg egy két súlyzós gyakorlatot...

azt hiszem használnak mert elég izomlázt érzek a hasamban...

Köszönöm itt is Piic Manócska. :)

Te hogy vagy? Mi lesz neked a mai program?

Én még nem tudom mjad kitalálom. :)

De már a mai edzésemen túl vagyok. KLasz volt. Ilyenkor amikor kevesebb lettem sokkal sokkal nagyobb erőbedobással tudok tornázni és még jobban oda tudok figyelni az étrendemre. :)

Sziasztok!

Gyönyörű szép szombat reggelt kívánok mindenkinek. :)

Képzeljétek fogytam 3.5kg-ot. :D Nagyon nagyon boldog vagyok.

szép napot lányok. . .

látom mindenki szépen küzd a kilókkal. . .

mai nap elég jó volt. . .

csak még mindig fáj a lábin a cipelőben. . .

nem csak a sarkamon a viszolyog hanem folyton begörcsöl a talpam is. . .

kaják eddig: egy sonkás uborkás szendvics és 1pöttyös túrórúdi. . .

most rohanunk a boltba. . .

utána lesz két tükör tojásom kis lecsó kolbász és kis sonka szalámi mellé paradicsommal és egy zsemlével. . .

szép délutánt

lányok a csíkok mennyire fognak eltűnni?? mert halványodnak csak még nem az igazi sajnos...