70-esek (kilóban) fogyicsapata (beszélgetős fórum)

7-8 kilónak?

Mennyi szeretnél lenni? Én még kb 3-4 kilót szeretnék leadni

Nem ismerem az Oshawa-kúrát, nem is hallottam még róla.

Én most már nem nagyon szeretnék semilyen diétába kezdeni, hanem szeretnék rendesen élni. De sajnos ha rossz a picivel az éjszakánk, akkor se tornázni nem tudok, se normálisan étkezni. De ha végre kiderülne, hogy mire allergiás, akkor minden sokkal egyszerűbb és jobb lenne :)

Sziasztok!

Én remekül állok. Igaz nem mérlegelek cak a hónap végén. :)

Minden nap mozgok, már ma is túl vagyok az edzésen.

Ma futottam, és pilateseztem + ekeztem 100 fekvőtámasz programot, hogy a karom is szép forámás legyen. :) Egész jól ment.

Most éppen melegszik a víz a karfiolnak, rakott karfiolt fogok csinálni. :) Fincsike lesz nagyon már alig várom, hogy készen legyen.

Ja április végén 63.6kg voltam január óta 1 dkg híjján -10kg-nál járok. :) Nagyo meg vagyok magammal elégedve.

Hogy vagytok, lányok?

Pici Manócska, gratula, akkor már biztos, hogy csak lejjebb fog menni...

Vikianya, így vagyok én is, képes vagyok egyik napról a másikra 70.2-ről 73.5-re ugrani...

Kolli, hogy megy a fogyi?

Én most Oshawa-kúrát csinálok, 10 nap szigorú méregtelenítés, egyelőre élvezem, bár a kávézás hiányzik. Utána a tervek szerint inzulinszétválasztó diéta, reggel szénhidrát, délben bármi, estére fehérje. Le kell már mennie ennek a fránya 7-8 kilónak...

sziasztok

Nekem mostanában nagyon ingadozik a súlyom. Május elsején reggel negatív rekordom volt: 70,2, erre másnap kb 72 lehetett :S szallonna sütéses kerti partin voltunk. Azóta próbálok visszaállni, de nem egyszerű

Ki hogy áll?

jól vagyok...

most ettem egy kis húsi levest...ezt kívántam meg ebben a melegben...

de kicsi lehűlés jön hala az égnek :)

Sziasztok!

Nem rég értünk haza egy nagyot csavarogtun a párommal és az én kicsi lányommal. :D

Zsófi én az update módszer alapjait vettem figyelembe. Kerülöm az összes fehér lisztes dolgott és a krumplit rizst. Próbálok 150g szénhidrát körül maradni és nem túl lépni. Figyelek közben a kalóriákra is. Igyekszem akettőt vegyíteni. Amúgy mindent eszek csak naponta 5x és kis adagokra elosztva.

Nem tudom, hogy olvasod e a naplómat d ha nem akkor jelentkezz be nyugottan ott mindet megtalálsz, hogy én hogyan csinálom és miket eszek

Nem sok u1 es terméket eszek igyekszem saját alapanyagból előállítani a kajáimat.

sziasztok, ezer bocs az eltűnésért, benyaltam egy fránya vírust, és még a laptopom is tönkrement. Kaptam egyet kölcsön, amíg meg nem csináltatom... és még mindig ezerrel fújom az orrom és zúg a fejem, de legalább már kikecmeregtem ma az ágyból... nem diétáztam, nem volt erőm, rám is kúszott 1-2 kg, de nem adom fel, hanem inkább leadom őket:) Holnaptól lehet, hogy homeós fogyit csinálok, bár nehezen veszem rá magam, mert mellőzni kell a kávét is...

Nektek nagy gratula, olyan ügyik vagytok... Kolli, te milyen módszerrel is fogyizol?

Pici Manócska, a kitartás mintaképe vagy:)

Vikianyu, sikerült belefogyni a buliba?

Pussz nektek, így csak nem fertőz:)

nagyon nagy gratuláció neked :)

nagyon ügyes vagy... :)

Jó reggelt. :)

Jelentem sikerült a célomat elértem a célomat. :) 63.6 kg :) tökre örülök neki.

Pici Manócsk jól vagy?

Vikianya jó bulizást hétfőre. :) Házibuliba mész?

lányok :)

Vikianya...menni fog mert kitartó vagy és nagyon szeretnéd...

Kolli: te aztán nagyon nagyon ügyeske vagy :)

zsofi38 merre vagy???

én is vagyok, lassan beindul megint a súlyom :)

Hétfőn megyek bulizni, addig még 1-1,5 kilót fogyni szeretnék :)

Sziasztok én is itt vagyok. :)

Én rendíthetetlenül fogyok, mozgok és rendben tartom a diétámat is. :)

Igaz én már nem tartozok a 70 kilósok csoprtjába. :)

Január óta leadtam 8kg-ot és remélem ebben a hónapbban is ment le azt majd csak jövőhét hétfőn fogom megmérni. Addig nem bár furdalja nagyon nagyon a kíváncsiság az oldalamat, hogy hogy alakultam. Egy biztos sokat változott ebben az egy hónapbban is az alakom. :)

Te Zsófi hogy vagy?

én itt vagyok csak senki nem írt....

de most pótolom....

volt egy kisebb csúnya fekete felhő fölöttem...de már jól vagyok....úgy néz ki ismét megindult a súlyom is...már mutatott 72öt a kis sunyi...de tegnap pár dekával ismét többet....de legalább megmozdult :)

nem tudom még meggondolom :)

lehet felvállalom magam....

hisz majd a strandon is muszáj lesz :D