70-esek (kilóban) fogyicsapata (beszélgetős fórum)

Szia, örülök, hogy jössz!! A lehető legjobb módszert választottad... mondom úgy, hogy diéta témában dolgozom (cikkírás) dietetikussal együtt már 10 éve, úgyhogy elég sok mindenben képben vagyok. Nekem nem nagyon van módszerem (amik voltak, azokkal jól bebuktam mindig, úgyhogy be kell látnom végre az életmódváltás egyedüli útját), teljes értékű szénhidrátot eszek csak, azt is igyekszem délelőtt-kora délután, és aztán már csak fehérjét, zöldségeket.

Hú, ügyi vagy! Mi volt a módszered?

dehogy baj:) szuper, ha jössz! Én 78-ról indultam, 1-2 hónap alatt gyorsan lement az a 6 kg, de aztán nem fogyiztam, most vettem még csak új lendületet:)

én meg 82ről indultam, és most 73-74 vagyok :)

Sziasztok, olyan fogyitársakat keresek, akik 70valahány kilóról indulnak. Én 72 vagyok (173 cm magas), a célom pedig kb 60-63. Életmódváltásra törekszem, zömében természetes ételeket eszek, és estére igyekszem betartani a csak fehérje+zöldségek kombinációt. Kenyérből csak teljes kiőrlésűt eszem, cukrot egyáltalán nem. Idővel az édesítőt is el szeretném hagyni, steviára vagy xilitre cserélni, ill. a kávé helyett zöld teára rászokni. Jó lenne csapatban fogyizni, tudom, hogy az hozzájárul a fogyókúra sikeréhez, úgyhogy várom, hogy gyertek:)