70-esek (kilóban) fogyicsapata (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Vikianya ti szegények. Nem lehet könnyű. Remélem minnél hamarabb meggyógyultok. ire allergis a csemetéd?

Én ma már túl vagyok a mozgásomon. 90 percet mozogtam. Jól felélénkültem. Jobb mint a kávé. :)

sziasztok

Egy kicsit eltüntem, ne haragudjatok, de elég zűrösek a napjaink: betegség, fogzás, allergia hármassal. A fogyásom kicsit ingadozik, de nem vészesen, sikerül a súlytartás ha az egészet nézzük. Egy hét múlva készülök az újabb harcra :))

Szia Orsi!

Én még itt vagyok és rendszeresen olvasom a fórumot. Igen látszik már szépen a napi torna és a diéta is. Remélem megint kevesebbet fog hónap végén mutatni a mérleg. Igaziból kilót nem szabtam meg maganak a hasamat szeretném formálni és ahogy azzal elégedett leszek már csak a súltartás lesz a cél. :)

De már kezdek elégedet lenni. Hónap végén akarok majdmérlegelés után egélsz alakos fotót feltölteni. :)

szép estét csajok....

mai sulyom most este 75kiló el se hiszem 75....

ma nem tekertem 20-25perc laza súlyzózás és nyújtás volt...

ki h van ma?? hogy haladtok??

Szia!

Tök jól. Minden nap tornázok és figyelek rendesen a kajámra. Gyakorlatilag amióta update szerint étkezem másfél hónapja nem volt kilengésem. Vagyi 2 mégis csak volt de szerintem ennyi bőven belefér. Február végén mértem magam -4 kg. Azóta csak remélni tudom, hogy ment lejjebb de csak a hónap utolsó napján fogok mérlegre állni.

Szia, köszi, kivették az epémet, azért voltam kórházban. Jó car volt, de végre már itthon:)

Jó lehetett a méznap!

Hogy megy a fogyi?

szép estét....

volt ma 30perc sulyzózás de tekerés nem mert nagyon görcsölök...

Sziasztok!

Tegnap egy nagyot csavarogtunk 3-an. :) Klasz volt méz napon voltunk.

Orsi mi volt veled? Jól vagy?

Majd írok naplót is este tegnap már nem maradt időm rá.

sziasztok szép napot nektek csodás az idő most értünk haza nagy bevásárlás volt. . . .

sok zöldség és gyümölcs joghurt minden. . .

kaptam egy csodás farmert mérete 33!!!!!! :) és kicsit mintha nagy is lenne :) 38ről 33as lett a méretem ez hihetetlen. . . .

és 32szoknyám is rám jött. . . . a naplóba töltök is szoknyás képet. . . . áááá boldog vagyok. . . .

viszont ma volt 2sajt burger, 1müzliszelet egy pöttyös rúdi és 3dl forró csoki. . . .

vacsi rakott kell káposzta lesz. . . .

kinek milyen napja volt ma??

Sziasztok!

Remek volt a mai nap. Igaz még nem főztem, mert elvásroltuk az időt de reggeliztem és ebédeltem is rendesen. Most egyáltalán nem vagyok éhes. Ráadásul az egy órás tornámon iss túl vagyok. :)

szép napot nektek

mai nap eddig: .5l Pepsi cola

1 tejszelet

1sonkás sajtos batyu...

és nagy futás reggel a buszra, mert elaludtam :)

ki, hogy van??

Sziasztok, mi újság, mit mutat a mérleg?

Magam részéről a múlt heti többszöri nagy evészet után elégedett lettem volna, ha csak nem hízom, de fogytam fél kg-t, úgyhogy jippi-juppi! :D Szóval működik a módszer, de mától szigorúbb leszek magamhoz.

Kolli, a salikot hívják rablóhúsnak is, nyársra felváltve húzott hús, hagyma, más zöldségek grillen vagy akár olajban megsütve. Nyami!

Nálunk borsós csirkeragu leves volt tegnap és édes-savanyú husi rizzsel, ma a maradékot esszük meg.

Nálunk szakad a hvasa eső, ill. kezd hóba váltani, már fehérek az autók...pedig mára egy kis kerti munkát terveztem, így nem lesz belőle semmi. :(

szép estét

diéta betartva mozgással együtt :)

Sziasztok!

Ma megvolt a másfél órás edzésem, és még délután voltunk egyett sétállni. :)

Csoda szép idő volt.

szép reggelt mindenkinek...

ki, hogy van???

szia

köszönöm szépen jól vagyok....program tanulás, főzés séta pihenés...

de igazából csak a pihenéshez van kedvem...

Jóreggelt mindenkinek!

Ma befejezem a nagytakarítást. :) Remélem holnapra már csak egy kis séta lesz már a program. :)

Pici Manócska hogy vagy?

Na megyek nekiállni a mai programnak előbb torna és utána állok neki takarítan i és főzni.

Ki mit csinál?

csodás reggelt nektek lányok...

mai reggeli, 2tójás megfőzve, felvágottak mellé, paprika, paradicsom uborka kis lila hagyma 1zsemle és egy joghurt. . .

az ebédet nem tudom mert olyan valami kell ami páromnak is megfelel és jól lakik vele. . . .

szép napot mindenkinek. . . . és csodálatos hétvégét....

Vikianya miből készíted a tejet?

Most ne nézzetek furán rám de mi az a salslik? Még nem hallottam róla.

Én ma folytattam a nagytakarítást, már nem sokára készen lesz a másik szoba is. :)

Ma másfél órát tornáztam. Reggel azzal indítottam. Reggel ettem egy palacsintát ami még maradt (kicsit sokat sütöttem. :)) Délben ettem egy paradicsomot és padlizsán krémet.

Jujj, összefutott a számban a nyál! :)

A tejberizst miből csinálod?

Én eddig nagy örömmel használtam a szójatejet, erre kiderül, hogy tele van ösztrogénnel és más ártalmas dolgokkal, gyerekeknek nem is ajánlott adni... :(

A saslik is nagyon jól hangzik!!!

ÉHES VAGYOOOOK! Azaz lettem az olvasottak után... :D

én most nem túl diétásat főzök: szombaton gulyás (nokedli helyett tojásmentes tésztával) és tejberízs (tejnélkül). Érdekes lesz. Vasárnapra meg saslikot terveztem karfiol levessel (tejföl nélkül), de most jut eszembe, hogy elfelejtettem bevásárolni hozzá :DD

Ezek mind pulykahúsból, kevés zsírral készülnek

szépséges tavaszi napot nektek...

ma már végre jobban vagyok...

eddig ma volt 1sonkás szendvics, 1joghurt 1alam és 1mandarin....

volt egy 2km-teres sétám is...sulitól buszmeg...vétek lett volna ilyen csodás időben buszozni :)

ha minden jó csajos délutánom lesz :)

ki hogy van??