Tudatosan eszem... (beszélgetős fórum)

:) hát, jah :)

Akkor már inkább eszem egészséges kaját, csak mértékkel. Ha már az ember gyomra összeszűkült, akkor kevesebb mennyiséggel is jóllakunk hamar :)

Nekem igazából az esti nasival gyűlik meg mindig a bajom...

Szombaton volt ez az előadás, és azóta folyamatosan tartom magam, és a hallottakat hasznosítva étkezem.

Igen, a napi többszöri étkezés, ha erre van mód. Alacsony GI-s élelmek fogyasztása, sok folyadék, mozgás :) NEM ÉHEZÉS!!

ti mit sportoltok?

Szerencsére, én nem vagyok oda, (illetve hazudok) ezt a csábítást még tudom hárítani: direkt nincs nálam csak bankkártya :)

Meg nekem ez nem minőség, és drága is, tehát, felőlem illatozhat :D

Csak azért írtam, mert sok ember nem tud ennek ellenállni, és ez is egyfajta kaja-csapda :P

"És végig tudtam,hogy eszek!Egyszer sem haraptam mellé kérem!"

[link]

Azt is mondták pl. hogy amikor jössz föl mozgólépcsőn a metróból, és érdekes módon "megcsap" a F*rnetti pékség sütijének isteni illata, az sem a véletlenül műve...

Ki van ez találva, te meg beleesel a csapdába, és már túrsz is a zsebedbe apróért, és mint egy robot, állsz be a sorba :(

Mi véletlenül nem ugyanazon az előadáson voltunk? :P (csak vicceltem)

Voltam múlt héten egy dietetikus által levezényelt előadáson. Rengeteg hasznos dolgot hallotam, megpróbálom ide majd bemásolni ezeket. Az egyik, amit te is írsz, de van több apró trükk is!!

Én pl. kevesebb kekszet eszem, este. Eddig kb. 40dkg.ot ettem, mostanában 05-20-at.

63-ró most 59kg. vagyok. Még 2-3-at szeretnék leadni.

Tudom, egyáltalán ne egyek kekszet. De az nem megy. Mást nem nagyon, annyi még talén, hogy mindig meghagyok 2-3 kanálnyi kaját, pedig jólesne.

Tudom, ezer, és egy ilyen fórum van. Azzal is tisztában vagyok, hogy most fogok kapni, hideget, és meleget is egyáltalán nem biztos, hogy ez a fórum nem fog kihalni :)

Azért teszek egy próbát: várom mindazon emberkék jelentkezését, akik nem fogyival, tablettákkal, éhezéssel akarnak lefogyni, hanem tudatos táplálkozással, rossz étkezési szokásaik megváltoztatásával (életmód-váltással) szeretnének súlyt veszíteni!!!!