Te mivel fogytál le? (beszélgetős fórum)

Candida dietaval 6kg ment le 1,5 honap alatt, azota mar abbahagytam, bar a fobb kajakat megtartottam es nem is jottek vissza a kilok.

igazábol én még csak most kezdtem el de az első héten már lement 2.5 kg.az én diétám egyszerü és nem is vagyok éhes igazábol nekem az a nehéz hogy az étvágyamat nyomjam el.mindent eszek mértékkel kivéve:-kenyér,liszt.péksüti,csoki,nasi,stb.tehát szénhidrátokat mellőzöm.nagy tányér főzelékeket eszem egy kis virslivel vagy főtt tojással és jol is lakom rendesen.nekem bejött.a tul szigoru diétákat nem birtam betartani soha.

Én semmi különöset nem csináltam.Úgy dolgoztam hogy 8.30-től-18.30-ig.Reggeliztem egy szendvicset ebédidőben vagy hideget vagy meleget de bármit.Tehát nem néztem hogy hány kalória stb.És utána délután 6 órakor ettem utoljára két szendvicset.És ennyi semmi mozgás a munkán kivül és leadtam 15kg-ot.

Nem is tudom meg merjek-e szólalni ilyen nagy, igazi eredmények mellett. Én csak 5 kg-t akartam leadni és azt le is adtam a weight watchers szerinti étrenddel, valamint rendszeres mozgással. Ezzel is tartom a súlyom.

Hiába hízlal, gyorsan eltelít... így keveset eszel belőle. Én szeretem a krumplit, nem szoktam elhagyni. A rizst se, csak barna rizsre cserélem.

Hát a kitartás az fontos:) Nekem még a fülakupunktúra is segített annó, meg is tanultam:)

Remek eredmény, gratulálok ! Én a mozgást javasolnám, rendszeres testmozgás nálam ez a siker kulcsa :) Sok sikert és kitartást mindenkinek!

Zöldség, gyümölcs, tea, víz, kefír, sajt...nagjából nekem ennyi a titkom, és ezzel leadtam 55 kg-t, mindenkinek sok sikert :)

van krumplidiéta is:) Napi fél kg mínuszt ígér, én egyszer csináltam, tényleg szépen mentek le a kilók, csak nem bírtam kitartani mellette, túl sok volt a krumpli:)

Akkor az már fél siker :)

nekem csak az étkezésen kell változtatnom:/ heti 2x 2 órában tánc edzésem van, plusz még edző terembe is járok, szóval nekem az a könnyebb része:/

én ha teehetném krumplin élnék. imádom. de ugye annyian mondják hogy a KRUMPLI bizony hízlal. pedig ha nem hízlalna azon élnék:DDD

Én a kalóriákat számolom, naponta megpróbálok 1200 kalória körül enni, mellette hetente 3-szor vagy többször sportolok (edzőteremben). Voltak kilengések, időre kihagyások, de így is mínusz 10 kg-nál járok. És még hátra van 8 kg. Csodaszer nincs :) A lényeg, hogy figyelj oda az étkezésekre, és próbálj időt szakítani a mozgásra, a hatás nem marad el.

Ha lenne csodaszer, már rég mindenki vékony lenne...

Tudom,valami jobbat vártál,dehát ez van :-)).Tényleg annyira banális a dolog,én nagyon sokat erőlködtem,sok módszerrel,aztán elegem lett az egészből.Elkezdtem így,és ráálltam.Hozzá kell tennem,a megannyi sima főtt krumplis vacsora a vége felé már nem igazán jött be,de az eredmény kárpótolt.És így tudom már egy éve tartani.Mindenkinél más jön be.

Reggelire sokat,ebédre szerényen,vacsorára nagyon keveset+sport.Egyszerű módszer,de hatásos :-),nálam legalább is bevált.Mínusz 13 kiló.Eddig.

Én még semmivel :)))

Sziasztok:) most regisztráltam be, szóval időm se volt végignézni a kérdéseket:) Szernék sikertöténeteket olvasni:) TE mivel fogytál le?