Szerinted mennyit kéne fogynom? (tudásbázis kérdés)

Mindent mérsz, számolsz?

Tudod mennyit kell és szabad enned?

Az sem mindegy, hány éves vagy.

Érezd jól magad a bőrödben, öltözz előnyösen.

Ha most annyi lennék, amennyi 18-20 évesen, akkor a bőr tartaná össze a csontjaimat és szánakoznának rajtam.

Attól függ, hogy mi a cél, amúgy nemcsak fogyni kell, hanem formásodni is, sokszor nem is a kg a lényeg (persze nagy súlytöbblet esetén az is), hanem az edzettség, alak, tónus....

Első blikkre, háttérinfó nélkül amúgy 20 kg-ot mondanék.

Milyen módszerrel szeretnél neki kezdeni, min szeretnél változtatni?

Pont ezt nem akartam kiírni, mert nem a papírforma szerinti érdekel, hanem a ránézés szerinti. ;)

Maradjunk annyiban, hogy sok:))

ekkora tág határokra nem számítottam:))

Mondjuk a 20-30 nekem reálisabb, mint a 10:(

Vajon mennyit kellene fogyni, így ránézésre? 169 magas vagyok, ránézésre mennyi felesleg van rajtam? Félek, hogy nem látom magam reálisan. Az mondjuk egyértelmű, hogy kellene fogyni...

Természetesen mozgással és diétával tervezem, nem villámfogyókúrával.

Kép az adatlapomon.

Köszi:)