Sűrgősen kitartó fogyitársat keresek!!!! (beszélgetős fórum)
nekem a 4 l már nagy szó a régebbi fél literrekhez képest...
A víz nagyon fontos a fogyi alatt és egyébként is...
Én a gyomorszűkülésbe, mint olyanba nem igazán hiszek...max nem túl nagy evőknél lehetséges, hogy alklamazkodik...
Én inkább a táplálkozás milyenségében hiszek...
Hallottál már arról, hogy azért kell megrágni alaposan az éttelt, hogy hosszabb ideig egyél, mert az éhségközpont kb negyed óra múltán kapcsolja be a jóllaktam érzést?
szerintem viszont rengeteget számít a tápanyagfeldolgozásnál az alaposan megrágott ételeknek nagy szerepe van...
nem tudom jelenleg milyen az életmódod, életviteled, étkezési szokásaid...
Ez elég nagy kitartást követel és mindenkinek teljesen egyéni, itt nincs két egyforma fogyókúra...
Az első hónap a legnehezebb...
Én fél év (24 hét) alatt adtam le az első 20 kilómat...
Nekem leginkább a fehérje és szénhidrát arányokra kell figyelnem és a kalóriára is , de az nem akkora gáz, csak megszokni nehéz, viszont ugyan úgy meg tudom enni a töltöttkáposztát :)
ja és utána mivel életmód váltásról van szó
ugyanugy figyelned kell az étkezésre...
bár én már tudom, hogy mikor bűnözök, utána mit kell csinálni...
És nagy boldogságom, ha sikerül meginnom a napi 4 liter vizet...
milyen életmód váltásra gondolsz?:) engem ez érdekelne, ki tudnád bővebben fejteni?:) nekem is az kéne, de egyszerűen nem tudok egyedül belekezdeni...
nekem 52 kg a cél :) -10kg. Az a baj velem, hogy nagyon türelmetlen vagyok, és hajlamos a feladásra. Létszi támogassatok ebben, hogy ne adjam fel!:):$ millió köszönet érte :) nekem is vmi ilyesmi a cél, megkockáztatnám a heti -2kg is :) az eliptik tréner azt hiszem tudom milyen :) milyen őrületet találtál?:) diétázol is a mozgás mellett?:)
én életmód váltást használom sikeresen mostmár másodjára
elsőre 20 kiló minusz,
most ugyszint hasonló mennyiség a cél...
a két fogyi közt 4 év telt el,
visszahízás mindössze 3 kiló, de az betudható a lázadásaimnak :D
szeretnék sokat leadni, de majd meglátom hol a határ a fő cél 56 kiló, de azért nem szeretnék csonti lenni, így lehet 60-nál már leállok, de még az odább van...
heti 1/2 - 1 kiló a cél...
nem több, mert az nekem sajna sok...
egyébként eliptik trénerezem és gerinctornázom
És most találtam egy új örületet, amivel remélem itt már többeket megfertőztem :), és nem terheli a gerincem, mert az nekem elég gáz...
Mit segítsünk?
Mesélj mik történtek mostanság?
Aneth88 és Mamcili, köszi a kedves fogadtatást!(L):)
Mamcili, hát holnap derül ki, h felvettek-e fősulira vagy sem :) a C terv pedig 2 nyelvvizsga és lehet h az olaszba is belekezdek, így max 1 évet halasztok, és jövőre újrafelvételizek :))) igen tudom, úgyhogy most erőteljesebben csinálom a diétát :) a level diéta alapján összeírtam magamnak egyet, de ma is picit változott a vacsi :) mályva teát iszom, meg keserű sót, mert nagyon lassú az anyagcserém... és a sóval legalább mindennap meglátogat kúla bácsi :D:D hogy szalonképesen fejezzem ki magam :$ :D a konditeremben am futópadon kezdek, de nem futok, mert azt nem szeretem, inkább gyors séta és lassú séta ill hegymenet és sima menet váltja egymást, utána külső és belső comb, vádli, kar, oldal, has :) másnap pedig taposással kezdek. próbálom váltogatni :)) csak én mindkettőt szeretem így van amikor két egymást követő nap is ugyanazzal kezdek:D nehéz elszakadni a másiktól :D meg most majd bicózni is szeretnék, de addig még nem jutottam el :) és te Mamcili? hogy fogyózól?:) tornázol mellette?:) én most akarom majd néha Réka dvd-jét berakni :) popsira:) meg hasra, mert azt nem tudom a konditeremben normálisan edzeni :)) puszi csajok :)
Szia!
Üdvözöllek a csapatban :) Sok sikert a fogyihoz :)
Szia!
Szerintem menj el dokihoz,lehet pajzsmirigy problémád van.
Ezt tom javasolni :)
Helló Csajok!!!
Velem valami nagy gáz van mert hízok , folyamatosan és nem gondolom , hogy sokat eszek vagy nagyon hízlalót , kezdem azt hinni , hogy a sok víz csinál valamit amit iszok mert régen keveset ittam de fogytam is szépen......... SEGÍTSETEK!!!!!!!!!
Légyszi....
milyen sulik ezek és mi a C terv?
Azt ugye tudod, hogy az nem jó ha inogsz?
Te hogy fogyozol?
milyen módszert vagy mit követsz?
kondiba mit csinálsz?
Nekem a tegnapi tornám az játszótér takarítás és tollas volt :)
hogy hoyg ha minden igaz?
Még ez nem derült ki?
Milyen fősuli?
szia kösz hogy itt vagy:)
erősíthetjük még többen egymást :)
én ilyenekkel nem foglakozom, mert ki tudja hogy hogy kell azt jól mérni ?
sok mindentől függ szerintem
ezt így nem lehet megmondani, hogy ráálsz egy mérlegre, de lehet tévedek...
Kicsit elévesztem a nagy melegben a súlyom most stagnál...
nem igazán jön össze a megfelelő táplálkozás:(
sok finomság volt mostanában... anyum új sütit sütöt a picurim meg rensdszeresen finomabbnál finomabb kajákat kért...
ugyhogy most ki vagyok a habokból...
de nem adom fel...
szia, én is üdvözöllek :D
mesélj magadról, honnan indulsz hová, és milyen modszerrel? :)