Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » SOS! 5 kilótól szeretnék megszabadulni.... fórum

SOS! 5 kilótól szeretnék megszabadulni.... (beszélgetős fórum)


23. felhasznalo1026 (válaszként erre: 22. - Vadrózsa_)
júl. 2. 21:47
Köszönöm szépen! Igyekszem tartani, eddig sikerült....
júl. 2. 20:17
Bármilyen féle cukor teljes elhagyása rengeteget segít. Itt fontos, hogy sem cukorhelyettesítő nem ajánlott mint pl. a xilit, eritrit. Akinél nehezebben indul meg a fogyás, ez egy jó módszer. Tapasztalat.
jún. 29. 20:20
Köszi a jó tanácsokat! A kávé és citromlé alatt mit értesz? Hogyan fogyasztod? Milyen mértékben és mennyiségben?
jún. 29. 10:15
5 kg...én is ennyi szeretnék fogyni.Az evési szokásaimon próbálok változtatni.Esténként tornázok,heti 2-3 alkalommal kerékpár,nehezen indul meg.Ezt már hosszú évekkel ezelőtt tapasztaltam az első 5 kg...majd a 10 kg-nál áll meg megint, én most az első 5 kg..megindulását várom.De nem adom fel!Nehéz ,mert minden nap főzök.Többször eszek ,keveset.Amikor csak háromszor ettem,akkor hamarább megindult.Estére sohasem eszek,nem is kivánom.Reggelizek,az kell nekem.Kávé és citromlé,ez mindig.Sok kitartást és lelkierőt kivánok.
19. lapbarna (válaszként erre: 17. - Tuskoledi)
jún. 29. 10:10
Kocsog. Pfej.
jún. 29. 10:09
Érdekes,szólok az előzőhöz...én bizonyos kor utáni elhizott ,dundi férfit ugyan annyit látok ,mint nőt.Vagyis nem érheti vád a nőket,hogy úgymond csak ők "hagyják" el magukat.Van azért más dolog is ebben a dologban,mint a "zabálás".De egyszer mindenki oda ér,kivánom ,hogy igy legyen és megérjék.
jún. 29. 05:24
Egy tesitanár kollégam - nem épp finom lelkületű - egyszer azt mondta: "Nincsen neked otthon egy tükröd? Nem kell annyit zabálni!"
16. Guruljka (válaszként erre: 15. - Fat Black Pussycat)
jún. 29. 00:41

Hát nem tudom, szerintem hülyeségeket zabáltam. :D

Az ivásra mostanában nem figyelek eléggé, ezt próbálom javítani.

Jelenleg lógni akar a hasam, és nem érem el rendesen levágni a lábkörmömet. Ennyi nekem elég bizonyíték arra, hogy (magamhoz képest) abnormálisan dagi vagyok.


A saját hsz-edet meg... szóval jobb, ha vissza sem olvasod. :D

15. Fat Black Pussycat (válaszként erre: 13. - Guruljka)
jún. 28. 23:44

Az specialisan Andinak szolt. Es talan nem is aktualis. Poennak szantam, ha lapos is.


Nekem meg atszervezni kellne. A cukrot nem epp kolabol es sutibol kellne bevinnem. Meg az alkohol sem a legjob cukorforras.


Amugy a "hizasod??" nem lehet eletkori normalis elteres? NEm akarlak lenyanyazni, de az anyam lehetnel, es legjobb tudomasom szerint ennyi idosen normalis az a par kg plusz. Aminek a magyarazata, hogy nagyobb a valoszinusege a testi bajnak, es akkor felkeszult a maga modjan. Nem tudom, hol olvastam ossze ezt a baromsagot, se tulkepp nem is olyan hulyeseg... Mert az idos betegek altalaban gyorsabban vesztenek a sulyukbol, aminek jo resze zsir, mert eleve kevesebb viz van a szervezetukben,m amit le tudnak adni.


Aszta, de katyvasz! En Ezt most vissza nem olvasom. Inkabb majd holnap megbanaom, hogy kinyilt a szam, es korrekturazok, ha kell.

jún. 28. 23:43
Több mozgás kevesebb zaba.
13. Guruljka (válaszként erre: 12. - Fat Black Pussycat)
jún. 28. 23:21
Évek óta sem nutellát, sem fagyit nem ettem, mégis híztam.
12. Fat Black Pussycat (válaszként erre: 6. - Andi6020)
jún. 28. 22:40
Kevesebb nugtella es fagyi. Ahh, nyar van. Csak kevesebb nutella. Sotetben meg senki sem lat.
11. Fat Black Pussycat (válaszként erre: 8. - Lapbarna)
jún. 28. 22:38
Nem remekek, sikeresek XD
jún. 28. 20:47
Nagyon szépen köszönöm a segítséget! Sok jó véleményt kaptam. Ígérem, beszámolok az eredményről.
jún. 28. 19:54

Nekem SOS sikerült felkapkodnom 5 kg-ot, és pont a bikini szezon alatt. Ez az SOS kb.1 hét volt. Szépen visszafogtam magam és le is ment 2 hét alatt.


Visszafogás: nem ettem 4 túró Rudit esténként, csak kettőt, nem ettem meg fél doboz jégkrémet az 1000 ml-ből, csak néhány kanállal, nem ettem 2 péksütit meg naponta, csak egyet, stb., azaz kb. lefeleztem a nasizást. Bicajjal megyek dolgozni. Nem nagy táv, csak 7 km oda és 7 vissza, hétvégén is tekerek ennyit naponta.


Persze, az is hozzátartozik, hogy ennek az 5 kg-nak a nagy része víz, mert szinte egyik napról a másikra felszaladt rám és látszott is a bokámon, hogy majd nem 2x vastagabb, mint szokott lenni, így naponta megiszok 1 liter csalán teát is, hogy szoknyát is fel tudjak venni ebben a melegben.


Tehát, ennyi 5 kg-ot lefogyni.


Én a helyedben a kajámat csökkenteném, illetve a nasizást, mert hiába hisszük azt, hogy jaj, csak 1 pohár kólát iszok meg esténként, mert ebben a melegben olyan jól esik, az sajnos, akkor is napi 1 pohár kóla lesz, ami kb. 100 kalória, 4 gombócnyi cartedor fagyi 300 kalória, 2 db óriás túró Rudi 300 kalória és már többet is nasiztam, mint amennyit a tekeréssel elégettem....

8. lapbarna (válaszként erre: 7. - Sikerbox)
jún. 28. 19:34
Mindig olyan remek ötleteid vannak...
jún. 28. 18:59
Mi az, hogy SOS!? Ennyire sürgős? Hashajtó, beöntés és máris könnyebb leszel. Már csak 1-2 kiló és kész.
jún. 28. 18:26
Én is.
5. flú (válaszként erre: 4. - Kokusz69)
jún. 28. 18:23

+1

Kalóriadeficit, aztán a fizika teszi a dolgát :D

Ilyen jó időben úgyis könnyebben megy.

Igazából ha a cukros ételeket+üdítőket, kekszeket, csokikat, csipszet stb. elhagyod egy hónapig és mellette mozogsz netán sportolsz valamit tuti lesz eredmény. Sokan abba a hibába esnek, hogy 1-2hét alatt alig látnak változást emiatt abbahagyják, vagy valami extrém éheztetős kúrába vágnak bele.

4. kokusz69 (válaszként erre: 1. - Felhasznalo1026)
jún. 28. 17:53
kaloriabazis.hu . Ha őszinte vagy magadhoz, akkor ez segíteni fog. Túl nagy csodákat nem tudok mondani. Ha nincs semmi extra egészségügyi problémád, akkor kevesebb kalóriabevitel mint felhasználás. És mellé rendszeres mozgás. Plusz sok türelem és kitartás. Sok sikert!
jún. 28. 17:49
Én is:)
2. unom (válaszként erre: 1. - Felhasznalo1026)
jún. 28. 17:41
Mennyiből, és mennyi idő alatt?
jún. 28. 17:39
Várnék véleményeket, tapasztalatokat, és bármilyen segítő szándékú hozzászólást. Mint a címben is szerepel, kb 5 kilót szeretnék fogyni.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook