Segítséget és társat keresek kalória számolgatós diétához!!! (beszélgetés)

Tárkonyos raguleves

Írta: Edina

Hozzávalók:

40 dkg hús

2 szál répa

1 szál gyökér

25 dkg krumpli (lehet több is, de el is hagyható)

1 fej hagyma

kb 2-3 dl tejföl

tárkony, só vagy vegeta

citrom

liszt

Elkészítés:

A hagymát megdinszteljük, rádobjuk a húst, lepirítjuk, megszórjuk sóval, tárkonnyal, fedő alatt pároljuk kicsit.

A karikára vágott zöldségeket is hozzáadjuk, ezzel is pároljuk egy kicsit a húst (lehet alá alaplevet, vagy vizet önteni). Ha kicsit összepárolódott, felöntjük alaplével, karikára vágott citromot teszünk bele. Összeforaljuk, ha kész, tejföllel behabarjuk.

Tanácsok:

Tejföl helyett joghurtot is használhatunk :)

Elkészítési idő: 30 perc

Kalóriatartalom: 220 kcal

mell= 101cm

kar =35cm

derék=98cm

csípő=123cm

comb=75cm

köszönöm

le mértem magam cm

a te naplód is olvastam,abba is csupa jó dolgok vannak!most be is lelkesedtem,hogy nem olyan furcsa kajákat kell enni,amiket olvastam mindenhol!

neked is köszönhetem hogy lelkesebb lettem!állandó olvasod vagyok mostantól :)

Hát igen, ez a legnehezebb, erről kéne leszokni. Nekünk még nincs babánk, de maradékot találok így is:D

Nekem az édesség a gyengém:S

Szerintetek heti 2X60 perc kőkemény capoira elég?

Sok sikert a gyüminaphoz!

Jövőhéten lehet, én is beiktatok egyet.

én is csak eddig b kaptam ezt azt most erről le kell szoknom

meg a maradékok elpusztítása három gyerek után mindig van maradék

fél csoki fél joghurt pár keksz egy kisez agy kis az

de ennek vége

Köszönöm szépen:)

Élvezem még a konyhai tevékenykedést:)

sziasztok

láttam a tegnapi menüt jó guszta

Szép jó reggelt Mindenkinek!

Tegnap bűnös napom volt, erre ma 50 dekával többet mutat a mérleg:( Ne mááá:( Remélem ez csak a sok üdítő, holnapra visszaáll szépen.

Ma már számolok.