Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

De akkor pihizz is, ne "csak" fuss "kicsit" ;)

Ez nagyon olcsó. Pont úgy fest, mintha lemaradt volna egy nulla.

Sziasztok!

Nekem ma pihenőnap van, de futni megyünk este.

Szép napot!

Hmmm, igazi tündér vagy :)

Ezt a hetet kihagyom, de aztán hétfőtől reszkessetek súlyzók, és edzőcuccok!

Inkább pihenj még pár napot, és akkor újult erővel tudsz neki vágni, viszont ha meg legyengülve csinálod, lehet hogy utána még tovább ki kell majd hagynod...

Szóval egyenlőre pihenj:)és jobbulást:)

Most értem haza melóból, mindjárt combozom meg hasazom:)elosztjuk és akkor mindkettőből 2,5 percet kapsz:D

Brokkoli levest főztem és rakott csirke mellett szerettem volna, de a elmaradt ugye, szóval ma csinálom meg:D bár mennem is kell, mert aztán 3kor munka van már:)

egyébként szokott valaki inni fehérje turmixot???

Jó Reggelt:)

BOrsa az az igazság hogy én tegnap elcsúsztam így nem volt torna:(de most végeztem a rr5 20perc popsival és a RR4 20perc karral. szóval ebből 5 perc a tiéd:D este megcsinálom a comb és hasat szintén a RR5ből.

húúú akkor te már túl vagy rajta:Dnekem is el kellene kezdeni:) de munka után muszáj 1-2óra regenerálódás:)

bár már 2 órája végeztem:D de még főznöm is kell majd holnapra szóval ideje lenne felállnia gép elől:D

Talán ezt egy nőgyógyásszal kellene megbeszélned. Amit tudok, hogy a fogamzásgátló nem feltétlenül okoz hízást, mivel az csak az étvágyadat növelheti, de ha odafigyelsz és mozogsz, tuti nem fogsz hízni. A gyógyszertől.

Pl én anno mikor gyógyszert kezdtem szedni 55-56 kg voltam, a gyógyszerszedés alatt pedig 50-52 körül.

Sok sikert a tanfolyamhoz.

hú, még nem döntöttem el igazán:D mert ilyenkor mikor 9-5ig dolgozom mindig sokkal fáradtabb vagyok, mivel ugye egész nap kiszolgálok embereket, stb...de ma comboznom kellene, úgyhogy sztem lesz RR5comb, és RR5 has, illetve popsit tervezem, de az lehet hogy csak a 40percesből az a 15 perc popsis lesz.

Te mit tornázol?

sziasztok

azért írok ebbe a fórumba mert látom ti is a testmozgásról beszéltek:]

2, 5 évig szedtem fogamzásgátlót[tri-regolt, majd 1évig milligestet, utána yasminellet, majd most fél évig lindynette30at]. 1hónapja leálltam vele, az elmúlt napokban kellett volna megjőnnie de semmi, csak néha barnás valami. . . ez befog állni szerintetek?mert én szeptembertől aerobik edző sportsuliba megyek és nagyon nem lenne jó ha nem lenne rendszeres a ciklusom és pláne ha sok lenne[2, 5éve kórházba kerültem kórosan sok vérzéssel]. Mióta abbahagytam gynex cseppet szedek, ami elvileg rendezi a ciklust. . ezek szerint nem:[ Tudtok valami szert, ami beállítja a ciklust és csőkkenti a vérzést, de nem hormonális???[mert a gyógyszertől csőkkent a libidóm és hangulatváltozásaim voltak]. Vagy ha muszáj lesz szerintetek hízni fogok ha újra fogamzásgátlót kezdek el szedni???SZERINTETEK,HA ELKEZDEM AZ AEROBIK EDZŐI SULIT ÉS MINDEN NAP MOZGOK AKKOR IS HÍZNÉK A GYÓGYSZERTŐL HA ÚJRA ELKEZDENÉM SZEDNI????[mondjuk a libidóm valószínűleg megint a 0alá süllyedne a hangulatom meg ugrálna:P]SÜRGŐŐSSS:]

Én lassan kezdem.

Te mit tornázol ma?

Jobbulást:)

Tőlem is kapsz 5 percet:)

Köszi, aranyos vagy!

Elkapott egy hasmenős kór, és nem kicsit gyengültem le.

Mi történt?

Én bevállalom az 5 percedet:)