Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

Persze hogy jöhetsz!

Az a 30 perces felsőtest tényleg gyilkos.

A párolt káposztát én is nagyon szeretem.

Néha az is tök jó ha nincs semmi edzésterv és azt csinálod amihez éppen kedved van és a szervezeted legjobban kívánja.

Mit fogtok főzni?

Jó reggelt!

Még mindig nincs edzéstervem, így kicsit szabadabb vagyok a mai tornát illetően.

Délután 3tól főzésre vagyunk hivatalosak, előtte be kellene vállálni valamit.

RR4 jelenleg.

Az RR5 nekem még brutál,az előzőeek nem tetszenek a sok huhá-tól

Mág szertném a Czanikot is,de egyenlőre legyen meg az alapom.

Szép jó reggel!

Klaus köszi:-) Te is ügyes vagy és Albert is jól járt akkor:-)

Ibus igen, megkóstolom. Ma reggel tojásoslevest főztem, annak a levét egy fél kanállal megkóstoltam, a csirkepörköltnek is a levét egy negyed evőkanállal. Ez szerintem nem olyan vészes, ennél több és rosszabb dolgok is bejutnak a szervezetünkbe a környezetünkből még a tisztítókúra után is. Egyébként mindkettőbe csak egy nagyon pici delikát kellett:-)

Marinovka ügyes vagy. Melyik hasat és combot csinálod?

Jó reggelt Mindenkinek!

Ma a kakasokkal keltem,és túl vagyok már 10 perc elipszisen és 10 perc taposáson.

Még kellene hasaznom és comboznom:)

Hosszú a nap,meglátjuk mi fér bele:))

Kriszti ügyi vagy! :-)

Nekem ma futás volt. 4 km egyedül, aztán rögtön utána 3km Alberttel.

Jól esett. Nem volt hideg. Vettem fel egy pulcsit és sálat a nyakamba, nehogy megfázzon a torkom.

Szegény kis manó:-(

Kétszer tört rám egy kis éhség, gyorsan ittam paradicsomlevet és el is múlt:-) A vártnál is jobban bírtam.

Beteg szegénykém:-( Nem tudom még milyen esténk lesz. Nem is tornáztam ma, majd lehet holnap.

Nem voltál éhes???

Szuperül:-)

Most éppen "maté"-zok, de lehet hogy értelmetlenül???? Mindegy, ma már megittam egy kancsó salaktalanító teát, ha ezt a matét nem innám már akkor is jó lennék:-DD De ha nincs értelme nem erőltetem, annyira azért nem jó.

Ti hogy vagytok? Kisfiacskád gyógyulgat már? Jobbulást Neki!

Akkor minket itt nagyon csúnyán becsapnak:-( Ezt írják: A Dél-Amerikában honos magyalféle leveleiből készült különleges aromájú tea az indiánok "zöld aranya". Csökkenti az éhségérzetet, fokozza a "méregtelenítő folyamatok" hatékonyságát. Hozzájárul a kiegyensúlyozott testi-szellemi felfrissüléshez.

Ez akkor kamu?

Csatlakozz hozzánk bátran!:-)

Sziasztok!

Úgy döntöttem ma csak 20 perc has+popsi lesz RR-től és 20 perc elipszis.

Nem izgat az izomláz,mostmár csak a karomat és a fenekemet érzem.A hasam múlóban,de lehet ha most rátornázok,teljesen kész leszek:)