Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » Egytálételek receptjei » Rakott karfiol diétázóknak recept

Rakott karfiol diétázóknak recept

Elkészítési idő 50 perc
Szénhidrátszegény Szénhidrátszegény
Zsírszegény Zsírszegény

Kalória 440 kcal
Zsírtartalom 10 gramm
Szénhidráttartalom 15 gramm

A Rakott karfiol diétázóknak hozzávalói:
Hozzávalók két személyre:

50 dkg karfiol,
20 dkg sovány, darált sertéshús,
1 fõtt tojás,
1 dl kefir,
1 fej vöröshagyma,
só, vegeta.


A Rakott karfiol diétázóknak elkészítési módja:
A megmosott karfiolt rózsáira szedve sós vízben megpároljuk, leszûrjük. A darált húst fûszerezve teflonedényben megpároljuk. Egy tûzálló tálba a karfiolt a hússal a hússal rétegezve lerakjuk, rászeleteljük a tojást, meglocsoljuk kefirrel, és a sütõben még kb. 10 percig jól átforrósítjuk.


Kategória: Egytálételek receptjei

A receptet beküldte: , 2007. szept. 29. 11:14
A rakott karfiol diétázóknak elkészítési módja és hozzávalói.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook