Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Mi most a ropogósra sült hagymakarikákra vagyunk rákattanva (tápióka lisztbe forgatva, kisütve) napokig eláll(na, ha nem ennénk föl amikor sütök). Ha így folytatjuk, még időnap előtt eltüntetjük a télre termelt lila hagymát...

[link]

Amikor paleoztál akkor is fájt?

Nekem akkor fáj a nyakamnál, ha véletlen belefutok étteremben vendésgségben valami vacak sajtos ételbe. Itthon már nem eszem, korábban bűnöztem olcsóbb sajtokkal, de tudom, hogy nem szabad

Ha teáról beszélünk...

Én készítettem gyümölcsteát. Természetesen befőzős módszerrel. Annyira ízlett, hogy végül készítettem 2 nagy adagot hogy jó sokáig legyen.

Illetve túlzok, nem annyira fenomenális ízélmény, ízlik,hanem utána boltit mártogatni, na akkor éreztem a hű de nagy különbséget...

Te kis huncut! :) Én is csináltam már ilyen rosszaságot, nem is egyszer. De mostanában már nem mernék, mert megszigorították a dokikat is, mit jelölnek be (drága a labor), és ha a doki olyat észrevesz, amit ő be sem jelölt, még a végén rámlőcsölik az árát :D.

Na azért szerencsénk volt, nekem sem volt még baj sosem belőle.

A Swansonos Mg, jó, szedjed. Meg amit Lillus ajánlott, olvasd a könyvet a vitaminokról.

Ha nem akarsz fogyni tovább, több zsírt, zsíros húst, esetleg magot (dió, ilyenek) meg aszalt dolgokat szoktak ajánlani. De legtöbbször magától megáll a fogyás, ahogy a szervezet érzi, hogy elérte az optimális testsúlyt.

Szerintem azért nem érdemes ducira hizlalni/ducin tartani magunkat, hogy egy-két testrészünk olyan hű, de szép legyen. És fontosabb az egészség, mint hogy annyira kerek legyen a fenekem. Én inkább a vékonyságra szavazok (naná, hazabeszélek, girhes vagyok, mint egy ló, amelyik nem kap elég zabot).

Az is szuper, hogy a férjed támogat,ha nem is követ 100 %-osan. Így mindenképp könnyebb.

Kb 14 éve szedek Mg-t, az utóbbi évben elég jó fajtát, ettől függetlenül mégis vannak lábikra görcseim.

De Deryának köszönhetően én is ki tudtam figyelni mikor jön elő.

Kávét ha iszom. Ritkán kávézok, de ha lefőzök egy főzővel, és 1-2-3 napig iszom, akkor annak lábikra görcs lesz a vége.

A kávéról 2014 elején kellett leszoknom, és valóban jó ideje csak ritkák voltak a lábikra görcsök, bár én ezt nem kötöttem a kávéhoz, nem jutott eszembe össze kötni a két dolgot...

D vitamin mellé mindenképpen kell K is. Biobolt etarban sok kombinált D3K2 csepp van.

Halolaj szintén a fenti üzletből. Üveges halolaj. De van nekik q10-el kombinált is. Jó ffajta E vitaminok is vannak hozzákeverve.

Olvasd el az új vitaminforradalom c könyvet,mert ha ide leírok neked x fajta vitamint lehet, hogy dobsz egy hátast, hogy minek ennyi minden...

Szia Macskanyó!

Köszi a bíztatást. Kicsit vicces volt, amikor elmentem a drnőhöz, mert adott beutalót vérvételre és amíg egy órán át várakoztam, akkor vettem észre a laborkérő lapon, hogy a magnéziumot be sem jelölte!!! Én meg fogtam magam és be x-eltem azt is (meg a calciumot is, ha már lúd, legyen kövér). De érdekes, egyik sem volt határ alatt.

Mindenesetre szedek azóta magnéziumot, Swanson, 200 mg-os. Illetve hébe-hóba a Zöldvér Lucerna tablettát. Tényleg, segítenétek, mi az, amit kötelezően szedni kell a paleo mellett? Azt tudom, hogy nyár kivételével a D vitamint nyomatni kell. És még mit? Nincs semmilyen betegségem amúgy, de 38 éves nő vagyok. A magnéziumot amúgy is ajánlják már ilyenkor, idegekre is jó a hatása állítólag.

Azt én sem értem, miért hagytam abba! Pillanatnyi elmezavar volt, ami nem is egy pillanatig tartott. Illetve azt gondoltam, hogy nem akarok már tovább fogyni, így elkezdek enni ezt-azt, aztán teljesen áttértem rá. És meg akartam akkor már nézni, meddig hízok vissza. De már látom, hogy a végtelenségig menne... Egyébként azt is jó lenne tudni, hogy ha már az ember úgy gondolja, hogy nem akar tovább fogyni, hogyan lehet ezt a folyamatot megállítani? Tetszett ugyan, hogy vékony vagyok, de vannak bizonyos női testrészek, amiknek nagyon nem tesz jót a sok fogyás, gondolom értitek. De tudom, másfelől még mindig jobb, hogy ha mindenhol szép, csak egy helyen nem, vagy fordítva. Mindenütt csúnya, csak egynek áll jól... vagy Ti hogy vagytok ezzel?

Szia!

Én örülök, hogy megint itt vagy, és megint paleózol. Tényleg nehezen érthető, hogy ha már egyszer olyan szépen lefogytál és egy évig ment a paleó, miért hagytad abba. Na de okos ember a saját kárán tanul, fő, hogy most már embernek való kaját eszel. A lábikragörcs is kicsit észhez térített :). Ezt nem bántásból mondom. Nekem néha érgörcs szokott lenni, kéz- vagy lábujjban, de az nem lábikragörcs (félévente egyszer). Szedjél mindenképp magnéziumot, lehetőleg citrátot, akkor is, ha nem görcsöl.

Én ezt rettentő hőséget simán bírtam,meg se kottyant, ha soványabb az ember, jobban bírja a meleget.

Kitartás, de hát úgyis tudod :). A te érdeked. A férjed támogat, ő is csinálja? Gyerek(ek)? Már csak azért is, mennyire tudsz erős maradni :).

Sziasztok! 10 nappal ezelőtt kezdtem el a paleolit diétát -ÚJRA! Írtam már ide anno, amikor elkezdtem. Biztos én vagyok az egyetlen, aki képes volt egy év után abbahagyni, de legalább így elmondhatom, hogy megtapasztaltam a "másik oldalt" is. Amikor elkezdtem anno, 80 kiló voltam és kb fél-3/4 év alatt lementem 80-ról 53-ra. Igazából nem volt különösebb eü problémám. Hogy miért hagytam abba, magam sem tudom. Besokalltam, de hogy miért, arra sem tudom a választ. Mindez arra is jó volt, hogy meglássam, hogy létezik az, hogy valakinek hiába beszélsz. :) vagy inkább :(

Aztán mikor abbahagytam, elkezdtem enni és enni és enni.... és hízni. Kíváncsi voltam, hogy mikor áll meg az a mérleg, hisz rengetegen-szerintem körülöttem kb mindenki- már évtizedek óta ugyanannyi kilók. Hát én nem akartam megállni. Én nem értem, miért, nade nem kell mindenre választ kapni az életben. Csak valamiért és kész, de nekem egyszerűen, ha a hagyományos étrendet eszem, akkor nem áll meg a mérleg. Ja, hozzáteszem, hogy lánykoromban mindig is GEBE voltam. 50 kilóval mentem férjhez, tehát alapvetően vékony alkat -voltam. No mindegy is. Aztán egyik hajnalban iszonyatos lábikra görcsre ébredtem, de olyan szinten, hogy kb levegőt sem kaptam. Nagy nehezen megtapogattam és giliszta vastagságú eret tapintottam ki a vádlimon. Másnap el is mentem gyorsan dokihoz-egyébként reggel már nem lehetett semmit tapintani, csak kicsit kékes eret lehetett látni. A dr nő elküldött vérvételre, de semmi különöset nem mutatott ki.

Aztán szépen lassan átgondoltam a dolgokat, ez a jelenség, valamint hogy a mérleg csak kúszik felfele és már megint 80 kiló vagyok, hogy bármit veszek, mindig kihízom, hogy már 25 fokban is izzadok, hogy látom másokon, hogy elképedve néznek és nem merik megkérdezni, hogy újabb baba, vagy betegség, vagy mi van már megint, hogy így nézek ki, szóval elég volt. :))) Augusztus 10-én kezdtem bele, és mínusz 3 kilónál tartok már. Ha nem bánjátok, írkálnék, nézelődnék, olvasgatnék nálatok. Persze szívesen válaszolok bármilyen kérdésetekre is. És naná, én is kérdezek.