Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Hú hogy bírod, hogy csak ilyen ritkán méred magad? Bár lehet, ha elkezdesz fogyni akkor mionden reggel ráállsz, és máris jól indul a nap!

Ez már majdnem 5 kiló, gratulálok!

Pont veletek példálóztam a férjemnek. Egyrészt, hogy te már nem is szedsz vérnyomáscsökkentőt (ő sem szed, viszont ha így folytatja, akkor kelleni fog neki, mert általában 135-160/85-100 között van neki). Illetve a férjed -30 kilója, is szuper eredmény, Tuksyéról nem is beszélve!

Óvatosan haladunk a témában, sok visszaeséssel, de legalább teszünk érte valamit.

Szia!

szeretnek veled gyorsan egyeztetni, mert kaptam biologiai vajat.

Fel kilot vettem, szoval ugy ahogy van, a ket tombot berakom egy edenybe (ugis elolvad gondolom) aztan be a sutobe 50-60 fokra amig buborekozik.

Ez igy jo lesz?

trappista az nem kemény sajt ám.

Met...ban ne vegyetek sajtot, nem tudom de iszonyat húzós az ára, bő másfélszerese a cheddar a tacskósban kapható uyganazon márkának, de már a kecskesajtnál is tapasztaltam ezt

Nem tudom, hogy mennyit "kínlódtál" már vele, de talán az segíthet, ha még nem próbáltad, hogy ötleteket adsz neki, bizonyos kajákra.

Esetleg viszel is neki készen (sütit vagy mit tudom én). Ezzel el tudod terelni a régi kajákról a figyelmét. Ahogy a csajok is mondják, ha csak jókat eszik és abból eleget, akkor kevesebb az esély a "visszaesésre", mert kevesebb akaraterő kell hozzá, ha nem is vagy éhes.

Nekem a kezelhetetlen magas vernyomasom elmult.

A cukorproblemaim is rendezodtek- mindig hatarerteken volt es allandoan rosszul voltam, ha nem ettem, leesett.

Ja es a gyomoreges.

Ezek mashogy nem multak volna el. Szedhettem volna egesz eletemben a vernyomascsokkentot stb.

és ott hol?

ott középen annál a sütőforma árusnál?

édesanyám 2. típusú cukorbeteg, hosszú évek óta.

a napokban felhívott, hogy elújságolja, hogy milyen klassz és hogy megdícsérte a körzeti orvosa az 5,9-es éhgyomri vércukorértéke miatt... :-)

egyébként ő nem paleózik, csak a nagyjából gluténmentesre tért át. :-(

és még így is nagyon jelentősen változott az egészségi állapota.

de rögtön hozzá is tette, hogy viszont ez neki nem jó.... :-(

itt fejeztem be a témáról való beszélgetést. :-(

vannak emberek, akik ragaszkodnak a betegségükhöz. :-(

Azok ne probalkozzanak vele, akiknek a legjobban szukseguk lenne ra :DDD

Es az illeto holgy dietetikus ;)

Hat, az ilyeneknek csak annyit: egyen kenyeret!

En ket hete ugy felreettem, hogy napokig fajt a gyomrom es ujra egett. Ha csak gyumolcsturmixot ittam, az is megallt a gyomromban es meg egy oraval utana is teglat ereztem magamban, citromos vizet kellett innom. Egy hetig tartott, mire ujra helyreallt minden.

Szoval ha az ember bunozik, visszajon a problema. Nem eri meg nem betartani :(

Sziasztok!

Nem ér ennyit dumálni, nem tudlak benneteket követni. Mégse ülhetek a gép előtt napokon át!!! :D

Mariann, láttam beelőztek a kokárdavirággal:)) Az ibolyát meg jobb, ha elhiszed, hacsak nem valami más nyílik majd belőle :D

Antea, igen várom, hogy kidőltök-e :DDD

Egyébként nem gondolom, hogy hiánybetegséget okozhat a paleo. Egyszerűen csak abban nem vagyok biztos, hogy hosszú távon elkerülhetők vele a civilizációs betegségek.

Bár, az is igaz, hogy ha enyhít rajtuk vagy elodázza őket pár évvel, az is sokkal jobb lehet, mint semmi (vagy mint gyógyszereken élni).

Hianybetegsegeket okozo anyagokra gondoltam, vtaminok, asvanyi anyagok...

Nekem is hianyzik egy csomo etelfele. :(

Szárított zöldséget Te is tudsz készíteni, nem kell venni. Kiszárítom és ledarálom, vagy sóval darálva tartósítom. Mindent összedarálok, karalábból keveset, mert attól nagyon lábszaga van.

A daráláékot úgy döngölöm az üvegbe, hogy 5 kanál zöldségreszelék, 1 evk. só.

Ezzel óvatosan mert nem szabad már sózni az ételt.

Pl. ha gyors levest akarok, zsiradékra rádobsz két kanállal, hozzátehetsz mág ráadásnak mást is, de finom ízes lesz, bele egy kis csirkeaprólék, meg esetleg más zöldség felkarikázva.

Évek óta csinálom, még télen is.

Nem bírtam ki a márleg odarántott magára, pedig még nem akartam.

Február közepén olvastam első ízben erről a paelózásról. Akkor csak próbálkoztam, nem betartva, de már akkor is a jótékony hatásának betudva változás volt. Aztán időnként elcsábultam, de mindíg visszatértem.Aztán Huisvét óta komolyra vettem az étkezést, de ma ráálltam a mérlegre.

Most boldog vagyok, megosztom véletek. Tehát Husvét után mértem magam és most. 4,70 dkg minusz.

Hurrrrrrrrrrrrrrrrrrá!Remélem nem kiabáltam el.

Köszönöm a tök-ötleteket!

Tegnap nagyon későn estem haza, ezért csak Titusszal bevertünk egy doboz tonhalat(vizeset).

Marad mára a tök. A darálthúsosat és a magőrleményeset fogom ma elkészíteni. Szombaton töltött tök lesz.

Vettem szárított zőccségeket(vegeta helyett)

Elolvastam mindhárom szakácskönyvet és mindenhol a ghee-t meg a szezámot írja.

Feltételezem a ghee helyettesíhető kókuszzsírral, a szezám meg lenmag/kókusz/mandulaliszttel???

Amúgy nagyon érdekes recik vannak. De az a sok kakaós édesség:(...valami mást fogok helyette kikísérletezni.

Ma egész délelőtt gyümizek(fél kiló eper, 2narancs, 1alma, 2kivi, fél ananász)annyira hideg van, hogy csak a felét eszem meg.

Ebédem lesz:

olivaolajos tonhalkonzerv, ubi, retek, paprika

Wilsonnak van egy lángosreceptje, az mandulaliszttel van.

én kipróbáltam, de nem mandula-, hanem tökmagliszttel, de nem lángos, hanem omlett lett belőle. :-D

de amúgy finom volt. :-)