Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

paleo mellé még mindig szeded a metet?

akkor ez lehet a szédülésed legfőbb oka: nagyon leviszi a cukrodat.

nem igazán megy/mehet már fel az igazi ételektől, és kevés gyümölcstől. sok gyümölcstől felmehet, ha egyszerre nagyobb adagot eszel meg, nekem olyankor kicsit olyan volt, mintha alkoholt ittam volna, kóvályog a fejem. ma már csak kis adag gyümit eszegetek.

ez a cikk nekem kimaradt valahogy!

segítenél megtalálni?

sajnos, a tökéletesség látszata csak a kiinduló értékfelől nézve szuper, de onnan nagyon :D

akkor volt 27!

adtak hormont, azzal 10 lett.

novenber 20-án kezdtem a paleot - jól mondja Mariann, azért mert csak ez tud meggyógyítani -, és januárban Csaba már le is állított a hormonról, és a szelénről is!

húsvétkor készült labor, és Csabának igaza volt: paleoval, és hormon nélkül már csak 5 :D:D:D

szépen, magától ballag lefelé.

lehet, hogy pár héten belül megint csináltaok labort, és remélem megint kisebb érték mosolyog rám :D:D:D

az éhhomi 11 volt, hosszú 8,5;

kellett 3*1500 mg metet szednem, azzal és az előírt 160 g ch-val se ment 8,0 alá.

1 hét Atkins után már éreztem, hogy nincs szükség annyi tablettára, és már csak akkor vettem be, ha legalább 10 g ch-t ettem egyszerre, de ilyen sose volt :D a napi 20 g ch-t akkor még 5-6 étkezésre osztottam. Tavaly szeptember óta nem kellett bevennem belőle :D

Ma már a cukor 4,5 - 5,5 között van. csak az éhhomi szokott 6,2 lenni.

1 hete 7,0 volt. Azonnal írtam Csabának, hogy ez meg mi a csuda lehet?

Ma kaptam választ, hogy az idegességtől is felmehet a cukor, csak mások nem mérik, nincs baj, ne idegeskedjek :D:D:D

Minél hamarabb szeretnék túl lenni rajta. nem lehet egy kis citromot facsarni a cukros löttybe?

Azt mondta a doki, hogy nagyon sajnálja a kellemetlenséget, és megsajnált mert mondtam, hogy sosem találják a vénámat. Kihúzott egy szúrást, így hárompontosra megyek.kár, hogy nem lehet inkább egy francia krémest enni, ha már cukros kell.

Remélem nem leszek rosszul.... Nem hát, kemény csaj vagyok.

Most lépek, mert nem tudok felkelni reggel.

Csók mindenkinek.

Köszi, feljegyeztem! Biztos ami biztos :)

Akkor neked is kell cukros löttyöt innon ... mikor mész?

Néha van aurája, de nagyon ritkán és olyan megfoghatatlan. Sokszor csak utólag jövök rá, hogy az az volt.

De volt migrénem! De szerintem ennyi idő kevés, hogy beálljon. Már 30 éve fáj, nem fog két hét alatt elmúlni.

No, mindenesetre nem baj, ha egy terhelés csinálnak, legalább tudom, hányadán állok.

Lehet, hogy IR-es is vagyok.

Jaaaaaaaaaaaa, akkor ez csalás!:D

Na, ha ezzel sem változik a helyzet, akkor valami kevésbé egyértelmű dolog bújik meg a háttérben. Egyébként meg lehet, hogy simán helyére tetted.

Feltételezem, az utóbbi két hétben nem volt migréned vagy de?

Ahogy elnézem ettől nem igen ingadozhat extrém módon az inzulintermelésed.

Valami más lesz, remélem, hamar kiderül, hogy mi és meg tudod szüntetni!

Kecskeméti. Dr Naszódy Péternek hívják, rengeteg betege van, tb rendelésre alig lehet bejutni hozzá, annyian állnak sorba.

Nagyon megörültem, hogy a migrénem így érdekelte. eddig mindig csak a szokásos duma volt:sötét szoba, vizes borogatás, lefekvés... Oké, és amikor dolgozom, vezetek stb?

Kecskeméti a doki, én magánba tudtam csak bejutni ilyen hamar és csak azért , mert valaki lemondta.

Ő nem is annyira a pm.-nek tulajdonított jelentőséget, hanem az hiperinzulinizmusra (remélem jól írom)gyanakszik a migrént illetően. Ezért kérte a terheléses vércukrot, és inzulint.

A pm. uh-m tökéletes, ezért mondta, hogy javulhat, mert nincs még szövetkárosodás.

20-25 gramm szénhidrátot eszem meg naponta, mérem is. Délben gyümölcsözöm, 200 g kb, a többi szh. uborka, paprika. Nincs xilit, méz, cukor, semmi.

Sajnos a fejfájásom nem javult még, de 3 hónap paleo még nem sok. Több idő kell.

Húú, ez nagyon jól hangzik!

Írhatnál pár szót erről a dokiról, bár ha jól sejtem Bp-ről beszélünk ...

Én kb 6 évig.

Hát a te ragyáid nagyon ragaszkodnak ... nincs több ötletem, tényleg meg kell kérdezni "Atyáinkat" :)

Én is úgy sejtettem, hogy nem tettél ilyet, de akkor mégis mi volt? Töröltek valamiért?

Dobj nekünk néhány infó morzsát... :), megesz a kíváncsiság.

annyira aranyosak voltatok/vagytok :D:D:D

jó volt látni, hogy tartozom valahová :D:D:D

jó veletek.

eszem ágában se volt törlésemet kérni....

abszolút távol áll tőlem a szuicizmus :D:D:D

Ki ez a doki és hol rendel? Maszek vagy TB-s? csak mert elég hamar sorra kerültél, vagy csak az idő rohan?... Ha nem paleó ellenes esetleg fontolóra veszem , hogy én is elmenjek hozzá.

Nem akarom elrontani az örömödet,de őszintén szólva én még ilyet nem hallottam, hogy megjavul a PM a hormontól. Olyat esetleg, hogy ha időben észreveszik , akkor nem rosszabbodik tovább, de a mostani ismereteim alapján ez meg már nem stimmel. Persze attól, hogy én még nem hallottam ilyet, attól lehet, hogy van, és legyen így Nálad is !

Nálam a tünetek sem javultak, tehát hajhullás maradt, súly maradt. Ez lehet, hogy azért is volt, mert megelégedtem azzal is , ha kicsivel 4 alatt volt a TSH.

Nem akarlak lebeszélni a gyógyszerről ,de ha én lennék most a helyedben, akkor nem kezdeném el szedni. Megnézetném az ATPO-t, és 3 hónap múlva újra. Akkor kapnál egy képet, hogy hatott-e a paleó. (Lehet, hogy már eddig is hatott.) Az a 3 hónap nem olyan hosszú idő. Még akkor sem lesz késő nekiállni szedni.Tényleg ATPO-t említetted neki?

Még egy tanács, nekem valami olyasmi rémlik, nem 100 %, hogy a Letrox sokaknak hányingert okoz. Csak tudj róla, hogy van alternatíva, én pl. L-Thyroxint szedek.

Itt:

[link]

Legalább tényleg tudott veled érdemben foglalkozni, azért a bő félórás szeánsz már jó sok kérdésre elég.

Gyors javulást!

Még mindig szokott migréned lenni? Paleo alatt is?

Te gyümölcsözöl, mézezel, xilitezel (ha igen, hányszor eszel ilyesmit naponta)?

Csak azért kérdezem, mert az inzulinszint extrém értékei közti különbséget a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztásának gyakorisága is befolyásolja, nem csak az, hogy összességében mennyit eszünk belőlük.

Ezt el kell, hogy újságoljam nektek. Most jöttem az endokrinológus dokitól, aki szuper intelligens, betegközpontú, és gyógyítani akar.

Abszolút professzionális volt.

Azt mondta, hogy bármilyen pm. probléma kezelhető, akár ai. akár nem. A hormon szedéséről maximálisan meggyőzött, pedig úgy mentem oda, hogy ha lehet nem fogom szedni. Letroxot írt fel. 1 hétig 1/2-t, utána 1-t. Ha az eredmények javulnak ( 3 hónap múlva ellenőrzés )az adag csökkenthető, vagy el is hagyható a gyógyszer.A tünetek javulni fognak, a TSH szépen rendeződni fog, és lehet, hogy teljesen helyre is áll.

A másik, hogy amikor meghallotta, hogy migrénem van teljesen "felvillanyozódott" és megkérdezte, hogy megengedem-e, hogy kezelje azt is, mert ez a szakterülete. Azt mondta, hogy az állandó magas inzulinszint (hiperinzulinémia)okozhat migrént. Beutalt terheléses inzulinra. Az értékek függvényében fog kezelni. A paleot ismerte, és nagyon jónak tartotta, bár azt mondta a betegeinek, nem szokott ilyen szigorú diétát javasolni, nem meri.

Azt mondta, hogy a tüneteim, amik javultak, ha más változtatásom nem volt az életmódomban, akkor a paleonak köszönhető.

Nagyon pozitív volt a benyomásom, látszott, hogy érti a dolgát. 40 percig bent voltam nála. És minden kérdésemre válaszolt, és abszolút komolyan vett.