Olvasás nehezített alvás esetén (beszélgetés)

Igen!. Egy időben vita is folyt róla, hogy azonos hangerővel adják reklámot is

Abban az időben valami főelvtársnő, médiafőnök meghalt és annyiban is maradt a vita róla

Nekem ez mindig segít, sőt, ha nem lenne nagyon hiányozna az ágyban olvasás.

Viszont olyan is előfordult, hogy annyira izgalmas volt a könyv,

azért nem tudtam letenni még éjjel kettőkor sem.

Feltétlen! Bármi időtöltés megfelel ami nem igényel nagy figyelmet és mozgást. Én gyógyszarhoz már csak akkor nyúlok bármi bajom van ha kifogytam az ötletekből. A rossz alvásommal is de sokat kínkódtam! Évekig!

Szerintem Amaunet jól mondja, a jó könyv éberen tart. De pótcselekvésnek csak jobb mint forogni az ágyban mint a ringlispil.

Arra mindenképp jó, hogy koncentráld a figyelmed.

Idővel majd a szemed is elfárad és lecsukódik.

Én szókirakózok, az nagyon lefoglalja az agyam, nem kattogok, jól elfáradok benne és aztán lehet aludni!

Jó könyvet nehéz letenni.

Filmnézésbe is bele lehet aludni, főleg mikor reklám van :-))

Remélem segít.

Jó módszer,,bár ha túl izgalmas a könyv akkor 😳😆

Esetleg egy órával előbb bevehetsz valami kis növényi cuccot(valeriana stb.)