NORBI UPDATE: Vacsoraötleteket kérek, lehetőleg egyszerűt. (beszélgetős fórum)

sovány húst lehet salátával, zöldségekkel

hal párolva szintén zöldséggel

rakott kel, rakott zöldbab barnarizzsel, light tejföllel

levesek

:( az nem jó!

szerintem ha sonkát eszel zöldséggel azt tuti lehet! Én mondjuk nem fogyózom durván, csak kicsit igyekszem visszavenni a sok kajából, és ez bevált! De azt szerintem ne csináld hogy csak 12-ig eszel!

egyél 5x keveset egy nap! akkor eloszlik! és van hogy megeszel egy almát és már jobban is érzed magad!

okosan kell...

Mostanában kb. 2-3 hete déltől alig eszek,aminek az lett az eredménye, hogy este már szédülök, és reggel is, hiába nem érzek olyan nagy éhséget. Azért a szervezet megérzi.

Kétszersültet pl. lehet enni vacsira? Ha igen melyik fajtát?

én tojást, virslit, halkonzervet, marhapárizsit, sonkát, ilyesmiket szoktam kenyér nélkül, csak zöldséggel, mustárral vacsizni! kivéve a halat, mert ahhoz abonettet szoktam enni, különben nagyon olajos! :D

vagy pl lehet kefírt, natúr joghurtot ilyeneket!