Norbi Update diéta 2010. November 1-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)
:) NAná, hogy belefér.
3-ig mehet a 2-es kód! és csak a köret 2-es.
Így is jár a gratula!!
Én eddig főleg ketteseket ettem, tízórai light gyümijoghurt és egy kis frissen sült graham zsemle volt.
Nem is vagyok éhes, így lehet hogy ebéd csak későn lesz, háromra megyünk babamasszázsra, de nem tudom elaltatni babámat, így most elmegyünk sétálni.
Hál' istennek újra belejöttem a mozgásba.
Én is Rékázom, de csak 2 naponta.
De egy nap sem marad mozgás nélkül, mert amikor nincs Réka akkor zumba van vagy pilates-
sajnos csak dvd-s változat.
Hogy álltok a mai update menüvel?
Nekem sikerült ebédre az 1es menü és nagyon büszke vagyok rá, hogy 1 l folyadéknál tartok.
Köszönöm a reggeli kávét :)
Még csak most volt időm "meginni", de nagyon jól esett.
Azt hiszem nekem is sütnöm kellene újra valamit, mert a zabis kekszem elfogyott.
Muffint én még nem csináltam, nálunk a zabkoch a kedvenc.
A kisfiam is imádja.
Igen, én is így vagyok vele, hogy jobb, mint a semmi.
Most a biciklizés hiányzik nagyon (a szabadban), de mire végzek, már sötét van. Így az vár a következő tavaszig.
A 2 X 30 perc is tökéletes.
Sokkal jobb mint a semmi.Hidd el .
És hatásosabb is annál....
Majd ha megszoktad és az életed részévé vált,akkor meg már hiányozni fog ha nem tudsz majd tornázni...
Én se futok,mert rossz a térdem.
Én is szobabiciglire ülök néha ...
Szerintem igen, ha kellő intenzitással csinálod......
Én mostanában kicsit elhanyagoltam a tornát.
Nyáron rendszeresen bicajoztam (10 km).
A benti tornára nehezebben veszem rá magam, de általában Norbi tornákat szoktam csinálni. (2008-as duci tréning, hősök tornája, esetleg a kiképzés.)
Az utolsó 2 több, mint egy órás, és azokra nehezebben is számon rá magam. Inkább csinálok 2*30 percet, mint egyben 1 órát.
Én már 4 hete fogyózom, és két hete egyáltalán nem mértem magam.
Szombat reggel állok a mérlegre, már nagyon kíváncsi vagyok.
A nadrágjaimon már érzek némi változást.
Egyszer már sikerült nagyon vékonyra lefogynom, de nem igazán állt jól, én sem éreztem jól magam, és mások is mondták.
Amúgy 5-6 kg-ot szeretnék fogyni, max 8-at.
Ez heti fél kilóra számolva meg is valósítható még ebben az évben.
Eddig is már fogytam 2 kilót + a többi kiderül szombaton.
Én pár éve a 90 napos diétával adtam le kb 15 kg-t.
Akkor azt nagyon be tudtam tartani. (koliban könnyen ment)
Aztán hazaköltöztem, sokáig nem találtam munkát(bánatevés). A cigit is ekkor tettem le, és a kilók szép alattomosan, de annál gyorsabban visszajöttek...sőt.
Már 10 kg-t én is leszenvedtem, de még most jön a java....
Köszi szépen.
Megszenvedtem vele,de a java még hátravan :(:(:(
Nem,de jojóztam is fel vagy le a súlyommal.
Éppen ezért akarok így fogyni,hogy normálisan eszem,sokat mozgok és akkor remélem hogy a leadott kilók nem jönnek majd vissza.
Mert az nagyon fájdalmas tud lenni,hogy ami nagy nehezen lemegy az secc pecc visszajön.
Gratulálok, nagyon ügyes vagy!!!
Ezzel az update módszerrel fogytál?
Én 28-at fogytam eddig.
Még 18-at kell .
Ismerős a helyzet nekem is.Én is jártam így sajnos.
Szia!
Hú, hát van bőven, (25-30kg), de egyenlőre csak kisebb lépesekben gondolkozom.
Már többször megjártam azzal, hogy beleugrottam egy-egy diétába, de nem úgy ment, ahogy ÉN elterveztem és abbahagytam. Mondanom sem kell, hogy kamatostól jöttek vissza a kilók.